Ovaj holandski princip idealan je za praznike
Iza nas je još jedna godina prepuna događaja i to događaja koji mahom nisu uopšte bili lepi, tako da ne iznenađuje to što nam telo poručuje da treba da stanemo, opustimo se i ne radimo ništa.
U tome nam može pomoći jedan holandski princip koji bismo svi mogli da primenimo, a koji se zove Niksen. To je reč koju Holanđani koriste da opišu trenutak u kome se osećaju tako da ne žele da rade ništa i ne žele da imaju nikakav cilj.
To ne znači da treba da ležimo mirno i ne radimo apsolutno ništa, ali treba poslušati telo kada kaže da je vreme za pauzu i um koji luta, kako bismo ga smirili i usporili sve te misli koje naviru. Suština je osećanje rasterećenja kada sebi kažete da ništa nije moranje.
Povezani članci
Ovaj princip može biti dobar da spreči „burnout“, ili emotivno sagorevanje, odnosno preopterećenje, a svako ga može primeniti na svoj način, ali i mi imamo nekoliko predloga.
Sedite pored prozora i razgledajte prizor
Suština principa Niksen je da vam bude udobno i da ne radite ništa konkretno, a ako imate dobar pogled, idealno je da to radite pored prozora. Opustite um i posmatrajte svet kako ide svojim putem, razmišljajući o tome da nije svaki trenutak prepun obaveza za vas.
Lezite na krevet i slušajte muziku
Ako je neko mesto u kući udobno, onda je to definitivno krevet, a ako vam nije dosta da samo legnete i prepustite se mislima, stavite slušalice i izaberite neku opuštajuću plejlistu. Možete čak pustiti i neke ambijentalne zvuke, važno je samo da vam sve prija.
Prošetajte
Ponovo, nije suština u tome da imate cilj, zato krenite u šetnju u neodređenom pravcu. Pustite noge da vas vode, razgledajte fasade ili prirodu i stanite onda kada vam to dođe. Bez pritiska, bez obaveza i bez preterivanja.
Uposlite ruke
Ne morate previše detaljno da razmišljate o ovome, prosto ukoliko vam prija, uzmite da ispletete šal ili nešto slično nekoj dragoj osobi, a možete i da izvadite slagalice iz one zabačene fioke i prepustite im se. Može da vam prija i da nešto crtate ili slikate, jer ćete tako fokus skrenuti sa onog što vas je prethodno mučilo.
Izvor: Stylist
Povezani članci
