• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
ulje origana
Foto: Hans Linde from Pixabay 

Za ovo ulje kažu da najbolje pomaže u borbi sa prehladom i gripom: Povedite računa samo o jednoj stvari

CityMagazine
09.12.2023. 1 min ZdravljeOpšte

Kao biljni suplement, ulje origana je poznato po svojim antivirusnim, antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima. Sadrži nekoliko potencijalno lekovitih jedinjenja, kao što su: karvakrol, timol i terpinen.

Ljudi tradicionalno koriste ulje origana za zdravlje disajnih puteva, a on je postao i popularan $bp("Brid_117019431750665",{"id":"40419","stats":{"wp":1},"title":"Je li kafa dobra za zdravlje?","video":"1360099","width":"16","height":"9"})“>alternativni lek za simptome prehlade i gripa.

Ulje origana se koristi za lečenje simptoma prehlade i gripa, ali se može konzumirati u različitim oblicima u zavisnosti od vaših želja. Može se kupiti kao biljni dodatak ishrani, tinktura ili esencijalno ulje.

Pronaći ćete ga u većini prodavnica zdrave hrane u obliku tinkture ili meke kapsule, a prodaje se i u obliku visoko koncentrovanog aromatičnog eteričnog ulja za spoljnu upotrebu i aromaterapiju.

Šta kažu istraživanje?

U poslednjih nekoliko godina objavljeno je više studija koje ispituju zdravstvene prednoste biljnog ulja origana i većina njihovih rezultata je obećavajuća.

Jedna studija iz 2017. godine otkrila je da eterično ulje origana, posebno iz listova biljke origano, ima snažna antioksidativna svojstva. Istraživači su istakli tradicionalnu upotrebu ulja origana u lečenju groznice i respiratornih simptoma, koji su povezani sa gripom.

Istraživanje sprovedeno 2011. godine otkrilo je da esencijalno ulje origana može inhibirati i ljudske i životinjske viruse u laboratorijskim eksperimentima. Istraživači su napomenuli da je ovaj efekat ulja origana verovatno posledica karvakrola, jednog od glavnih jedinjenja u njegovom sastavu. Dok je karvakrol u eksperimentu bio efikasniji protiv određenih virusa sam po sebi, ulje origana je bilo efikasnije protiv respiratornih virusa, kao što su virusi gripa.

Ljudi sa infekcijama gornjih disajnih puteva koji su učestvovali u studiji iz 2011. koristili su sprej za grlo koji sadrži ulje origana, kao i razblažena eterična ulja eukaliptusa, peperminta i ruzmarina. Koristili su ga 5 puta dnevno tokom 3 dana. U poređenju sa onima u placebo grupi, oni koji su koristili sprej imali su smanjene simptome upale grla, promuklosti i kašlja 20 minuta nakon upotrebe. Međutim, nakon tri dana lečenja, nije bilo velike razlike u simptomima između dve grupe. Istraživači su primetili da bi to moglo biti posledica prirodnog poboljšanja zdravstvenog stanja u obe grupe tokom ta tri dana.

Pored toga, mala studija iz 2013. godine otkrila je da ulje origana smanjuje bol kod pacova zbog svojih analgetičkih efekata. Ovo sugeriše da ulje origana može pomoći kod bolnijih simptoma gripa, kao što su bolovi u telu ili grlobolja, ali je potrebne uraditi veća ispitivanja na ljudima.

Farmaceut upozorava: Ovo je najveća greška koju svi pravimo kada smo prehlađeni

Da li je bezbedno za upotrebu?

Ulje origana je bezbedno za upotrebu, ali može proizvesti neke nuspojave. Izbegavajte da ga koristite ako ste alergični na mentu, žalfiju, bosiljak ili lavandu. Ako ste alergični na bilo šta od ovoga, verovatno ste alergični i na origano. Nemojte koristiti ulje origana ako ste trudni ili dojite. Razgovarajte sa svojim pedijatrom pre nego što ga date detetu.

Nemojte uzimati ulje origana ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate lekove protiv zgrušavanja krvi. Uvek je pametno razgovarati sa svojim lekarom pre upotrebe bilo koje biljke, esencijalnog ulja ili dodatka ishrani. Čak i ako nemate alergiju, uzimanje ulja origana može izazvati:

  • mučninu;
  • povraćanje;
  • dijareju;
  • probleme sa stomakom;
  • umor;
  • povećano krvarenje;
  • bol u mišićima;
  • vrtoglavicu;
  • glavobolju;
  • otežano gutanje;
  • prekomerno lučenje pljuvačke.

Kako da ga koristite?

Postoji nekoliko načina za korišćenje ulja origana. Ako koristite čist oblik esencijalnog ulja, zapamtite da nikada ne unosite esencijalna ulja. Umesto toga, sledite ove korake:

  • dodajte nekoliko kapi u parni difuzor ili posudu sa toplom vodom;
  • nanesite na kožu nakon što dodate oko pet kapi osnovnom ulju, kao što je kokosovo ulje.

Takođe možete kupiti tinkturu ulja origana, koja je mešavina ekstrakta i eteričnog ulja formulisana za oralno uzimanje. Pratite uputstva za doziranje na bočici. Ulje origana se prodaje i u obliku kapsula. Pažljivo pročitajte uputstva za doziranje na bočici. Bez obzira zašto uzimate ulje origana, obavezno napravite pauzu od najmanje nedelju dana svake tri nedelje upotrebe.

Ulje origana je moćna supstanca, pa je najbolje početi sa najmanjom mogućom dozom da biste videli kako vaše telo reaguje. Možete polako povećati količinu koju uzimate, ako niste imali neprijatnih nuspojava. Samo pazite da ne uzimate više od preporučene količine navedene na pakovanju. Takođe imajte na umu da se preporučene doze mogu razlikovati od proizvođača do proizvođača

Zaključak

Ulje origana ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje su podržane istraživanjima, iako su potrebne veće studije da bi se u potpunosti razumelo kako funkcioniše. Ako se suočite sa prehladom ili gripom, probajte biljno ulje origana za olakšanje simptoma, samo vodite računa da se držite preporučene doze.

Izvor: Healthline

Oznake:

griporiganoprehladaulje origana

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

čaj od anisa
Prethodni

Za šta je sve dobar čaj od anisa?

japanska dijeta
Sledeći

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma za samo 5 dana

Sledeći
japanska dijeta
10.12.2023.

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma za samo 5 dana

Prethodni
09.12.2023.

Za šta je sve dobar čaj od anisa?

čaj od anisa

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pevač
    Domaći pevač je bio pozvan na audiciju popularnog benda, ali sankcije su ga sprečile da otputuje: „Ponekad mi je žao, ali takve su bile okolnosti“
    CityMagazine
    ritual
    Priča koja ledi krv u žilama: Horor film „Ritual” u bioskopima od 10. jula
    CityMagazine
    exit 2025
    Exit 2025: Šta sve treba da znate o ovogodišnjem izdanju festivala pre njegovog početka
    CityMagazine
    The Prodigy
    Kada je buka postala sloboda: The Prodigy u Beogradu 1995. i povratak na Exit 2025.
    Miloš Dašić
    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖