• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
voda
Foto: Ivan Kruk / Shutterstock.com

Zaboravite na pravilo “dva litra dnevno”: Ovoliko vode bi trebalo da pijete na dan

CityMagazine
10.07.2023. 1 min OpšteZdravlje

Poznato pravilo glasi da treba piti dva litra vode dnevno. Najnovija studija opovrgava ovu preporuku. Mnogi se stoga pitaju koliko bi vode dnevno zaista trebalo da popiju?

Činjenica je da je poželjno da redovno unosimo tečnost u svoj organizam. Jedna američka studija je pokazala da ljudi koji piju premalo tečnosti imaju 20 posto veću verovatnoću da prerano izgube život, piše Fenix, prenosi N1 Hrvatska.

Ovoliko vode stvarno bi trebalo piti svaki dan

No, pravilo o konzumiranju dva litra vode dnevno čini se više nije aktuelno.

“Trenutna preporuka nije naučno utemeljena”, rekao je jedan od autora studije za strane medije.

Prema njegovom mišljenju, postoje dokazi da je pravilo o dva litra vode na dan rezultat uspešnih marketinških strategija velikih proizvođača.

Nove studije pokazuju drugačije rezultate

Nova studija dokazuje da ljudi imaju različite potrebe za vodom. Ipak, smatra se da bi većina trebalo da pije između 1,5 i 1,8 litra vode na dnevnoj bazi.

Naučnici navode da je to zato što osobe koje se zdravo hrane, hranom pokrivaju do 50 posto svojih potreba za vodom.

Osim toga, različita pojedinačna potrošnja energije je prevelika da bi se dala opšta preporuka dnevnih potreba za vodom.

Žene u dobu od 20 do 40 godina konzumiraju oko 3,3 litra vode svaki dan.

Muškarci između 20 i 35 godina mogu dnevno popiti i do 4,2 litra.

Osobe koje vežbaju, s druge strane, trebalo bi da piju oko litar vode više od proseka na dnevnoj bazi, pišu nemački mediji.

Izvor: N1 Hrvatska

Oznake:

hidratacijasavetivodazdrave navike

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Novak Đoković
Prethodni

Zbog čega postoji policijski čas na Vimbldonu, zbog kog je prekinut Đokovićev meč?

vrućina
Sledeći

Evo šta se događa sa našim telom kada je napolju velika vrućina

Sledeći
vrućina
11.07.2023.

Evo šta se događa sa našim telom kada je napolju velika vrućina

Prethodni
10.07.2023.

Zbog čega postoji policijski čas na Vimbldonu, zbog kog je prekinut Đokovićev meč?

Novak Đoković

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    28 godina kasnije
    Gledao sam “28 godina kasnije”, najiščekivaniji nastavak godine, i imam jednu lošu vest za horor fanove
    Miloš Dašić
    film ajkula
    50 godina filma koji je zauvek promenio industriju, ali i letovanja ljudima: Horor koji su svi gledali, voleli i plašili ga se
    CityMagazine
    „E, ćao, moje ime je Nikola Đuričko, ja sam naš poznati glumac", rekao je u videu i ljudi sada ne prestaju da ga hvale
    „E, ćao, moje ime je Nikola Đuričko, ja sam naš poznati glumac”, rekao je u videu i ljudi sada ne prestaju da ga hvale
    CityMagazine
    igor božanić
    DA SE P(L)OČASTIMO – Igor Božanić na novom albumu peva mračne sevdalinke na jarkom suncu
    Miloš Dašić
    United Media i Nova Broadcasting Group prvi put u Bugarskoj organizovali polufinalnu rundu žiriranja za Međunarodne Emmy® nagradeTi
    United Media i Nova Broadcasting Group prvi put u Bugarskoj organizovali polufinalnu rundu žiriranja za Međunarodne Emmy® nagradeTi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖