• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

3 važne činjenice o zagrljajima

CityMagazine
13.03.2022. 3 Mins Read PsihologijaZdravlje

Tokom pandemije korona virusa od organa javnog zdravlja savetovani smo da izbegavamo bliske kontakte s drugim ljudima. Još uvek nije poželjno da se pozdravljamo sa poznanicima rukovanjem ili ljubljenjem u obraz, a isto važi i za susrete sa ljudima iz najbližeg okruženja, naročito onih koji se zbog starosti ili zdravstvenog stanja svrstavaju u rizične grupe stanovništva.

Moramo priznati da nam je jedna stvar posebno nedostajala poslednje dve godine, a to su zagrljaji. Mi nismo jedini koji su se tako osećali, zbog čega je u poslednje vreme među psiholozima poraslo interesovanje za ovu temu. Svojim predanim radom, oni su u međuvremenu uspeli da dođu do tri veoma zanimljiva saznanja o grljenju.

Grljenje smanjuje stres

Aljoša Drajsoner je istraživač sa Gete univerziteta u Frankfurtu koji je zajedno sa svojim timom pokušao da otkrije kako grljenje utiče na nivoe kortizola, poznatog i kao „hormon stresa“, kod ljudi. U njihovom eksperimenti, dobrovoljci su bili podeljeni u tri grupe. Kako bi im podigli nivo stresa, istraživači su organizovali lažni intervju za posao za svakog od njih. Nakon toga su asisteni istraživača jednu grupu dobrovoljaca grlili u trajanju od 20 sekundu. Od druge grupe dobrovoljaca je traženo da zagrle sami sebe u istom vremenskom periodu, dok je treća grupa dobrovoljaca trebalo da za to vreme ne radi ništa.

Povezani članci

Ovaj orašasti plod poboljšaće vam zdravlje creva

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Foto: StarFlames

Analiziranjem nivoa kortizola svih osoba koje su učestvovale u eksperimentu otkriveno je da je on bio značajno niži kod dobrovoljaca koje su drugi ljudi zagrlili ili su zagrlili sami sebe u odnosu na one koji su nakon stresne aktivnosti dobili instrukciju da ne rade ništa konkretno.

Trajanje zagrljaja je važno za nivo zadovoljstva

Prethodno pomenuto istraživanje je pokazalo da grljenje smanjuje stres, ali da li baš svaki zagrljaj to radi na jednak način? Ana Duren sa Univerziteta u Londonu želela je da utvrdi koliko je trajanje zagrljaja važno za poboljšanje raspoloženja. U njenom eksperimentu, nekoliko desetina žena je zagrlilo nekoliko članova njenog tima, prvo u trajanju od jedne sekunde, pa onda u trajanju od pet sekundi i na kraju u trajanju od deset sekundi. Tokom ovog procesa, Anine kolege su morale da zabeleže nivo zadovoljstvo koje su osetili tokom zagrljaja različitih trajanja.

Foto: InstagramFOTOGRAFIN

Neće vas iznenaditi činjenica da su oni gotovo jednoglasno izabrali najduže zagrljaje kao najprijatnije. Naravoučenije ovog istraživanja je, dakle, da ne bi trebalo da se grlimo kao da smo u žurbi, već da se bar pet sekundi ne odvajamo od nama drage osobe koja je primalac zagrljaja.

Grljenje poboljšava zdravlje kod starijih osoba

Tija Rodžers-Džarel sa Jork univerziteta u Torontu i njen tim želeli su da istraže efekte grljenja na zdravlje starijih osoba. U tu svrhu, oni su analizirali podatke o zdravlju više od 20.000 Kanađana starijih od 65 godina. Oni su takođe bili u prilici da pročitaju i njihove odgovore na pitanja koja su im postavili ispitivači iz ranijih istraživanja. Među tim pitanjima bilo je i jedno koje se odnosilo na grljenje. Ispitanici su, naime, upitani koliko često primaju zagrljaje. Ponuđeni odgovori su bili: „redovno“, „ponekad“ i „retko“.

Foto: Polifoto

Nakon potdrobne analize dobijenih zdravstvenih podataka i odgovora ispitanika, istrađivači sa Jork univerziteta pronašli su pozitivnu korelaciju između učestalosti grljenja i dobrog zdravlja. To znači da su starije osobe koje se redovno grle s drugima bile u proseku zdravije od osoba u godinama koje ponekad ili vrlo retko primaju zagrljaje.

Izvor: Psychology Today
Izvor naslovne slike: Pexels

Tags:

činjenicegrljenjeljudska psihologijanaučne studijezagrljaj

Povezani članci

Sve zdravstvene koristi od maženja s partnerom

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Ovo su znaci da vam nedostaje cink

Next

Kako prevazići sindrom napuštenog gnezda?

Next
13.03.2022.

Kako prevazići sindrom napuštenog gnezda?

Previews
12.03.2022.

Ovo su znaci da vam nedostaje cink

Najnovije

Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine
Ova pesma je zamalo završila kao naš predstavnik na Evroviziji, a masna je krađa velikog hevi metal hita
CityMagazine
Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖