• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Ovo su znaci da vam nedostaje cink

CityMagazine
12.03.2022. One Min Read OpšteZdravlje

Cink igra važnu ulogu u našem organizmu. On je važan za naš libido i imuni sistem, ali i održavanje zdravlja kože, kose, zuba i noktiju, zbog čega ga ljudi ponekad nazivaju „mineralom lepote“.

Nedostatak cinka može vam zadati velike probleme, pa je samim tim važno da na vreme prepoznate simptome koji vam signaliziraju da je to posredi.

Simptomi nedostatka cinka

U slučaju da imate neki od sledećih zdravstvenih problema, velike su šanse da vam fali cink:

Povezani članci

Još uvek trošite previše? Evo nekoliko trikova za uštedu novca koji će vam biti od koristi

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

  • opadanje kose;
  • tamnjenje zuba;
  • čir u ustima;
  • pojava akni;
  • slabljenje kostiju.
Izvor: Kindel Media

Naravno, ako primetite neki od ovih simptoma, obratite se lekaru da vam da pravu dijagnozu vašeg zdravstvenog problema, a tek onda po njegovim instrukcijama krenite sa odgovarajućom terapijom. U međuvremenu, svakako možete poraditi na prevenciji ovog problema promenom svojih navika u ishrani.

Koja hrana sadrži mnogo cinka?

Ako želite da povećate unos cinka, probajte da više jedete sledeće namirnice, ali u isto vreme izbegavajte da pijete alkohol, jer on sprečava apsorpciju cinka:

  • ostrige;
  • crveno meso;
  • tofu;
  • žitarice od celog zrna;
  • mlečni proizvodi;
  • semenke;
  • orašasti plodovi;
  • crna čokolada.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: Skitterphoto

Tags:

cinksimptomiznaci

Povezani članci

Ovi simptomi pokazuju da imate probleme s bubrezima

Prema jednom istraživanju ova 3 simptoma se javljaju mesec dana pre srčanog udara

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 namirnica koje nutricionisti jedu svaki dan

Next

3 važne činjenice o zagrljajima

Next
13.03.2022.

3 važne činjenice o zagrljajima

Previews
12.03.2022.

5 namirnica koje nutricionisti jedu svaki dan

Najnovije

Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine
Stigla je Magnificova muzika za kafanu i pozorište – „KAFANA LJUBLJANA“
CityMagazine
Prelepa Bregina ćerka dobila glavnu ulogu u novoj seriji: Evo zbog čega se vratila iz Francuske
Ivana Milošević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖