• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

5 načina da se povežete sa sobom

CityMagazine
25.03.2022. One Min Read PsihologijaZdravlje

Samopouzdanje igra veliku ulogu u ličnom rastu, ali ponekad se toliko zanemarujemo da je to teško i zamisliti. Saznajte kako možete bolje da se povežete sa svojom intuicijom.

Promatranje

Promatrajte što je bliže moguće kako vaše telo reaguje na različite dnevne situacije. Šta se dešava kada vam kolega s posla nešto kaže, a šta kad dobijete poruku od komšije? Takođe, možete zabeležiti sva zapažanja i postupno postati povezaniji sa sobom.

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Vreme za sebe

Svako jutro odvojite malo vremena za sebe. Čak i ako ste u žurbi na posao, dovoljno je samo nekoliko minuta. Zatvorite oči, duboko udahnite i zapažajte kako se osećate. Ako imate priliku, ponovite vežbu nekoliko puta dnevno.

Zapažanje svim čulima

Nekoliko puta dnevno zastanite i usredsredite se na različita čula: koje zvukove trenutno čujete, koji miris osećate, šta uočavate u svom okruženju? Za početak, pojednostavite vežbu tako da držite oči zatvorene. Međutim, kada su vam oči otvorene, promatrajte detalje predmeta i navedite šta sve vidite.

Odlučivanje

Slušajte svoje telo pre nego što donesete odluku. Šta se događa kada razmišljate o mogućim rešenjima? Na koje vaše telo najbolje reaguje?

Postavljanje granica

Slušajte sebe i recite ne kada to osetite. Nemojte zanemariti svoje potrebe kako biste ugodili drugima. Stavite sebe i svoju dobrobit na prvo mesto.

Izvor: Sensa Si

Naslovna fotografija: Content Pixie / Unsplash

Tags:

čulagraniceintuicijaodlučivanje

Povezani članci

Iznenadićete se šta muškarce čini srećnim: Na prvom mestu nije ni porodica, seks, a ni zdravlje

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Dve trećine plastičnog otpada u okeanima uopšte ne vidimo

Next

Za vikend se pomera sat – evo saveta za poboljšanje sna

Next
25.03.2022.

Za vikend se pomera sat – evo saveta za poboljšanje sna

Previews
24.03.2022.

Dve trećine plastičnog otpada u okeanima uopšte ne vidimo

Najnovije

Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine
Stigla je Magnificova muzika za kafanu i pozorište – „KAFANA LJUBLJANA“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖