7 simptoma depresije o kojima se ne priča dovoljno

Depresija je ozbiljna mentalna bolest koja je vrlo mučna za osobe koje pate od nje. Njene posledice oseća sam pojedinac koji je oboleo, ali i njegovo blisko okruženje. Kao i kod drugih bolesti, i u slučaju depresije je važno na vreme primetiti simptome i što pre se javiti stručnoj osobi, ako za tim ima potrebe.

Depresivni ljudi najčešće se osećaju prazno i bezvoljno. Njih muče crne misli i ponekad pomišljaju da sami sebi skrate muke. Ovo su neki od najčešće pominjanih simptoma depresije. Postoje, međutim, i oni o kojima se manje priča, ali koji su jednako indikativni da oboleloj osobi treba profesionalna pomoć i podrška okoline.

Napomenućemo u nastavku 7 takvih simptoma depresije:

1. Potpuna mentalna iscrpljenost usled neprestanog suočavanja sa negativnim mislima, koja može dovesti do pada koncentracije, zaboravljanja, hroničnog umora, povlačenja iz društva, kašnjenja u obavljanju obaveza, nesanice i oslabljenog imuniteta;
2. Otuđenost od svega oko vas. Čini vam se kao da se stvari dešavaju nekom drugom, a ne vama. Ništa vam nije stvarno i imate osećaj da niste glavni učesnik svog života;
3. Mentalno i fizičko naprezanje za najjednostavnije stvari. Teško vam je da ustanete iz kreveta, sredite se u kupatilu i doručkujete, a da ne pričamo o ostalim aktivnostima koje vas čekaju u toku dana. Ponekad biste najradije ostali u svojoj sobi ceo dan i uopšte ne biste izlazili napolje;

4. Osećaj sramote. Iako znate da niste krivi za svoju depresiju, ipak se na momente osećate kao gubitnik koji jednostavno nije bio u stanju da se suoči sa svojim problemima, pa je navodno izabrao „lakši put“. Naročito vas je sramota u društvu drugih ljudi;
5. Osećaj krivice. Možda ste obećali da ćete uraditi nešto za neku dragu osobu, a sada praktično niste u stanju ni da se starate o sebi. To izaziva osećaj krivice, koji samo raste kako vreme prolazi. Ovaj osećaj je posebno izražen kod ljudi sa decom ili starijim roditeljima kojima je potrebna pomoć;
6. Stres zbog pretvaranja da je sve u redu. Osobe koje nisu depresivne nisu svesne koliko je teško ljudima sa ovim mentalnim oboljenjem da se pojave u javnosti i ponašaju kao da nemaju nijedan problem na ovom svetu, iako osećaju veliku nelagodu u gotovo svakom trenutku;
7. Nemogućnost planiranja. Kada sumnjate u svoju sposobnost da uradite najjednostavnije stvari, onda je pravljenje i najkratkoročnijih planova za vas, nažalost, nemoguća misija.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: Dương Nhân / Pexels