• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ako ove tri stvari radite svako jutro, dan će vam biti pun pozitivne energije

Ako ove tri stvari radite svako jutro, dan će vam biti pun pozitivne energije

CityMagazine
12.02.2022. 2 min PsihologijaZdravlje

Koliko često se ujutru zaista fokusirate na sebe, svoju energiju, zdravlje, motivaciju i sveopšte blagostanje? U moru obaveza koje nas čekaju, ponekad je stvarno teško posvetiti sebi neophodnu pažnju, naročito u jutarnjim časovima, zbog čega je još važnije da steknete zdrave navike u ovo doba dana.

Ako želite da ujutru budete strpljiviji, raspoloženiji i pribraniji, predlažemo vam da probate sledeći jednostavan ritual u tri koraka.

I korak

Čim se probudite, pišite. To može biti tekst o onome što ste sanjali, beleške vaših misli i ideja, ili bilo šta drugo što vam je na umu. Nije toliko važan kvalitet vašeg pisanja, već samo činjenica da razmišljate o sebi i svoje misli prenosite na papir.

Ako ove tri stvari radite svako jutro, dan će vam biti pun pozitivne energije
Izvor: unsplash.com/@prophsee

II korak

Vreme je da se posvetite svom telu. Pustite svoju omiljenu pesmu i zaplešite! Ako vam se ne igra, stanite u joga položaj Pozdrav Suncu i završite ovu vežbu. Mnogima ujutru prijaju i čučnjevi da ih razbude, a na vama je da izaberete ono što preferirate i što vam pomaže da spremni i puni energije započnete novi dan.

Ako ove tri stvari radite svako jutro, dan će vam biti pun pozitivne energije
Izvor: pexels.com/@elly-fairytale

III korak

Kada ste pripremili svoje telo, na red dolazi vaša duša. Sedite u tišini od tri do pet minuta i koncentrišite se na svoje disanje. Izbistrite svoj um ovom kratkom meditacijom i ne dozvolite da vam brige pokvare mir.

Ako ove tri stvari radite svako jutro, dan će vam biti pun pozitivne energije
Izvor: pexels.com/@olly

Na kraju ne zaboravite da budete nežni prema sebi i ne žalite vreme koje ste potrošili da biste učinili da vaš dan bude pun pozitivne energije.

Bonus savet: Pripremite sve što vam treba za jutarnju rutinu veče ranije, kako ne biste gubili puno vremena na to kad se probudite.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@thirdman

Oznake:

jutronavikepozitivna energijarituali

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Crispy Cheese Beef burger ponovo u Meku
Prethodni

Crispy Cheese Beef burger ponovo u Meku

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija
Sledeći

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija

Sledeći
Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija
12.02.2022.

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija

Prethodni
11.02.2022.

Crispy Cheese Beef burger ponovo u Meku

Crispy Cheese Beef burger ponovo u Meku

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    štrumpfovi
    „Štrumpfovi – veliki film“ vodi u nezaboravnu avanturu
    CityMagazine
    ivan tokin
    Najzrelije Tokinovo delo – „Crna noć nada mnom i zvezdano nebo u meni” u prodaji od 10. jula
    CityMagazine
    metal
    Ovo je 5 najvrelijih metal koncerata u Srbiji ovog leta – čak i za one koji inače ne slušaju ovu vrstu muzike
    Miloš Dašić
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    CityMagazine
    biblioteka cenzora knjiga
    „Biblioteka cenzora knjiga“: (S)misli svojom glavom
    Filip Milosavljević

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖