• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Jutarnje navike koje će vam doneti srećniji i produktivniji dan

Jutarnje navike koje će vam doneti srećniji i produktivniji dan

CityMagazine
22.02.2021. 2 min PsihologijaZdravlje

U proteklih godinu dana, jutarnje navike su se promenile za mnoge od nas i nemaju svi istu energiju za započinjanje dana kao pre toga. Naravno da se svi razlikujemo po tome šta nam prija a šta ne, ali je važno da makar znamo šta treba da izbegavamo. A šta treba primenjivati svakodnevno ili makar često, naučićemo usput, ali samo ako se potrudimo. U nastavku vam donosimo nekoliko predloga koji bi mogli da budu korisni.

Tišina

Iako smo se tek probudili i jedva čekamo da popijemo šoljicu kafe i prelistamo novosti, možda bi ipak dan trebalo da započnemo nečim što je manji šok za organizam. Istina je da smo prethodno spavali, ali to ne znači da je mozak zaista spreman da se aktivira i da ćemo se lako fokusirati. Ako izdvojimo makar desetak minuta za laganu meditaciju, pomoći ćemo mu da se zaista probudi i bude spreman za dnevne izazove. Tako ćete raščistiti um i lakše se suočiti sa svime što vas čeka.

Afirmacija i vizualizacija

Ovo su koraci koji možda neće svakome delovati upečatljivo, ali veliki broj ljudi tvrdi kako su im i te kako pomogli. Afirmacija je izgovaranje nekog cilja kome ste posvećeni naglas, ali tako da zaista verujete u to. To može da bude bilo šta, od redovnog odlaska u šetnju, pa sve do promene karijere. Važno je da izričete samo pozitivne izjave, sa akcentom na hoću i mogu.

Vizualizacija je nešto što se direktno nadovezuje na afirmaciju, ali ima jači efekat na ljude. Sastoji se od zamišljanja postizanja izvesnog cilja, ali ne samo kroz nerealno maštanje. Zamislite sebe u trenutku kada vidite upisanu desetku na ispitu, zadovoljavajuću brojku na vagi ili kako sedate u novi auto. Sve to treba da vas motiviše da lakše isplanirate i realizujete korake koji su vam potrebni da taj cilj i ostvarite.

Jutarnje navike koje će vam doneti srećniji i produktivniji dan

Pisanje

To može biti vođenje neke vrste dnevnika u kome beležite šta ste sve postigli i koji događaji su vam ulepšali dan, ali može biti i lista obaveza i planova. Važno je svaku završenu precrtati i ostaviti prostora za neke aktivnosti kojima ćete ispuniti slobodno vreme. Ako imate više inspiracije, možete prosto zapisivati sve ono što vam padne na pamet, tako osloboditi prostor u mislima i možda od toga nastane i neka priča ili neko drugo umetničko delo.

Čitanje

Ukoliko volite da čitate, ovaj korak vam sigurno neće teško pasti i biće zanimljiv. Možete dan započeti kratkom pričom, omiljenim onlajn stripom, savetima za lični napredak ili idejama za vaš hobi. Na ovaj način ćete sebe odmah po buđenju „častiti“ nečim lepim što vam prija i biti ispunjeniji pozitivnom energijom. Za neke ljude, umesto ovog principa, rešavanje neke vrste enigmatike može biti bolje i konkretnije rešenje.

Izvor: Stylist

Fotografije: Unsplash

Oznake:

buđenjejutronavikeraspoloženje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

3 jednostavna načina da pobedite dosadu
Prethodni

3 jednostavna načina da pobedite dosadu

Ove namirnice mogu da ublaže simptome astme
Sledeći

Ove namirnice mogu da ublaže simptome astme

Sledeći
Ove namirnice mogu da ublaže simptome astme
22.02.2021.

Ove namirnice mogu da ublaže simptome astme

Prethodni
21.02.2021.

3 jednostavna načina da pobedite dosadu

3 jednostavna načina da pobedite dosadu

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    film
    Glumio je kod Kusturice i u drugim kultnim filmovima, a danas “prodaje telo” preko svog zvaničnog sajta
    CityMagazine
    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine
    Deca Loših Muzičara
    DA SE P(L)OČASTIMO: Deca Loših Muzičara i Bolesna Štenad šamaraju nas rokenrolom na novim albumima
    Miloš Dašić
    beograd
    „Doviđenja iz Beograda, iz Jugoslavije“: Pre 40 godina, ceo svet je čuo pesmu koja se i danas voli i peva na studentskim protestima
    CityMagazine
    Vlada Divljan
    Vlada Divljan je napisao kultni narodnjak iz 80-ih godina koji sigurno znate: “Uzeo sam flašu rakije, pijuckao i polako ulazio u patetično stanje”
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖