• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako da ne terate sami sebe da budete konstantno produktivni

Kako da ne terate sami sebe da budete konstantno produktivni

CityMagazine
21.11.2020. 2 min PsihologijaZdravlje

Iako je produktivnost pozitivna i poželjna osobina, ne treba preterivati konstantnim teranjem sebe da svakog trenutka svakog dana budemo produktivni. Kada je radno vreme i kada imate neki zadatak i obavezu, treba biti produktivan, ali ne dozvoliti sebi da da veštački spremamo pritisak kada za tim nema potrebe. Slobodno vreme mora se razdvojiti od onog produktivnog, a kako da ne preterujete izigravanjem sopstvene savesti, pročitajte u nastavku.

Ne upoređujte sebe sa drugima

Svako određuje kako će provesti sopstveno slobodno vreme, pa tako i vi ne treba da se obazirete na to šta drugi rade van posla. Ako želite da naučite neku novu veštinu ili vežbate postojeću, to treba da bude samo ako se osećate kao da vam se to zaista radi, a ne na silu. Možda vam je samo potrebno da se malo opustite, isključite sa društvenih mreža i poslušate sopstvene misli i to je u redu. Niko ne treba da vam nameće grižu savesti, naročito ne vi sami.

Kako da ne terate sami sebe da budete konstantno produktivni

Slušajte svoju intuiciju

Možda vam se čini da vas neka aktivnost privlači, a kad dođe na red, nikako da naterate sebe da joj se posvetite. Zato nemojte da se terate, poslušajte organizam i odmorite se. Glavno je da se razgraniči kada nešto stvarno želimo da radimo i kada nam prija, a kada nam se zapravo samo čini da bi nam to prijalo. Ako imate cilj da pročitate određeni broj knjiga u narednom periodu, zapitajte se da li je to pravi cilj i po potrebi ga promenite.

Fokusirajte se na disanje

Nakon previše obaveza i žurbe, ponekad se može desiti da trenuci mira deluju neprirodno i da organizam to protumači kao da nešto nije u redu, naročito ako se pitate da li bi to vreme trebalo provesti na drugi, produktivniji način. Dobar način za otpuštanje te napetosti je da duboko udahnete, zadržite dah par sekundi i potom lagano izdahnete. To možete ponoviti nekoliko puta, po potrebi i sa zatvorenim očima, kako bi se oterali stres i anksioznost. To možete dopuniti i jogom ili drugim vrstama vežbanja.

Kako da ne terate sami sebe da budete konstantno produktivni

Uživajte u slobodnom vremenu

Možda i najteži za primenjivanje od svih saveta, iako je u suštini veoma jednostavan. Treba se opustiti, naći način da odustanete od onog što vam ne prija i uživate u onom što vam prija. Slobodno vreme je za aktivnosti koje volite, bez potrebe za produktivnošću, tako da je čak i kratka dremka opravdana i ništa zbog čega treba da se sekirate. To uživanje je veoma bitno za psihičko blagostanje i zdravo je odvojiti se od posla i obaveza.

Izvor: Pop Sugar

Fotografije: Unsplash

Oznake:

obavezeopuštanjeproduktivnostslobodno vreme

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Najbolje aplikacije za trčanje
Prethodni

Najbolje aplikacije za trčanje

Smejanje tokom seksa je ponekad poželjno, a evo i zašto
Sledeći

Smejanje tokom seksa je ponekad poželjno, a evo i zašto

Sledeći
Smejanje tokom seksa je ponekad poželjno, a evo i zašto
22.11.2020.

Smejanje tokom seksa je ponekad poželjno, a evo i zašto

Prethodni
20.11.2020.

Najbolje aplikacije za trčanje

Najbolje aplikacije za trčanje

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Britni Spirs
    Stigao mi je paket i moje se ime našlo pored Britni Spirs: Domaći producent se pohvalio sa ogromnim uspehom za srpsku muziku
    CityMagazine
    AI bend
    DA SE P(L)OČASTIMO: Mašine su došle da zavladaju, pa smo rešili da recenziramo album AI benda The Velvet Sundown
    Miloš Dašić
    Zdravko Čolić
    Za ovu svoju pesmu Zdravko Čolić kaže da je najbolja, ali ne sme da je peva uživo: “Svaki čovek ovu pesmu može napisati o svojoj ženi”
    CityMagazine
    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖