• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako istrajati u novogodišnjim odlukama

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama

Jelena Jovanović
31.12.2021. 3 min PsihologijaZdravlje

Novogodišnji praznici uvek su obojeni optimizmom. U vazduhu su razna obećanja, želja da menjamo loše navike, usvajamo nove, da ispunimo sebi želje, budemo bolji i uspešniji, te da ostvarimo ono za čim žudimo. Sumorna statistika, pak, kaže da veliki broj ljudi (čak 80%), već u februaru odustaje od svojih novogodišnjih odluka.

Pa kako mudro iskoristiti nalet optimizma i napraviti listu onoga u čemu ćemo u 2022. godini zaista istrajati?

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama
Foto: Unsplash

Fokusiranje na sadašnjost

Savet je da budete realni. Da formulišete svoje želje tako da možete da ih ispunite, a zatim da sitnim koracima, sistematično i bez oklevanja, idete ka cilju. Dakle, da ostanete prisutni u ovom trenutku, realistični i odlučni. Umesto da postavljate sebi lestvicu suviše visoko, probajte da budete svesni svog trenutnog atletskog potencijala, te da osmislite realno izvodljive ciljeve.

Fokusiranje na sadašnjost pomaže u smanjenju anksioznosti. Pa ako uživate u pisanju novogodišnjih odluka (kojima vrlo brzo okrenete leđa uvereni u svoju nesposobnost), probajte da taj spisak malo modifikujete.

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama
Foto: Unsplash

Kumulacija sitnih ciljeva

Želju da imate savršeno telo i čelično zdravlje možete realizovati tako što ćete je raščlaniti i postaviti sebi izvodljive ciljeve. Najpre, možete da počnete da vežbate, ubacite se u sportsku disciplinu i izdvojite vreme i novac za dva treninga nedeljno. Istrajavajte u tome i – posmatrajte rezultate u ogledalu. Započinjanje novog režima ishrane takođe se može odvijati postepeno – možete polako prestati da jedete uveče, redukovati slatkiše na jedan ili dva nedeljno, postepeno smanjivati unos ugljenih hidrata.

I poboljšanje društvenog života počinje sitnim koracima. Možete odlučiti da delimično ukinete sebi boravak na društvenim mrežama, da se sklonite od ekrana i zakoračite u realnost. I, recimo, da počnete da se viđate sa ljudima na koje ste zaboravili. Možete i da se vratite nekom hobiju, ili upišete novi kurs i počnete da učite nešto što vas odavno privlači. A tako ćete steći i nove poznanike, ljude sa kojima ste na sličnim talasnim dužinama.

Ako imate želju, cilj i odluku da u narednoj godini više putujete, počnite da štedite. Ostavljajte svakog meseca novac sa strane, u fond za putovanja, a možete i da počnete da pratite sve last minute ponude, povoljne opcije za destinacije koje vas zanimaju.

Grandioznu i teško ostvarivu želju da u potpunosti preuredite svoju kuću takođe možete modifikovati. I početi od onoga što sebi možete da priuštite – bilo da je to samo krečenje, restauracija nameštaja ili negovanje novih biljaka. Možete i da pronađete razne sajtove ili tutorijale na internetu sa korisnim savetima, uposlite prijatelje i pozabavite se raznim majstorijama.

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama
Foto: Unsplash

Očekivanja i razočaranja

Ako postanete fleksibilniji, vrlo je verovatno da ćete lakše i brže doći do realizacije onoga što vam je važno. Preterana i nerealna očekivanja vode u razočaranja i loš osećaj da ste nesposobni i da se stvari nikada neće pomeriti sa mrtve tačke.

Nova godina je pravo vreme za sagledavanje sebe i za usvajanje novih navika, stilova, vizura budućnosti. Naravno da ne možete kontrolisati spoljašnje okolnosti, ali možete kontrolisati svoj stav i pogled na život. Važno je da imate razlog i kompas, a ako se naoružate strpljenjem i istrajnošću i nakon svake pređene etape koja vodi ka cilju nagradite sebe – na dobrom ste putu.

Uspeh

Bilo da vam je cilj neka konkretna promena u životu, ili samo intenzivnije uživanje, mnogo je verovatnije da ćete uspeti ako sve zapišete na papir. Važno je i da se poverite nekoj bliskoj osobi i da joj dozvolite da vas ohrabri, motiviše i podstakne onda kada posustanete.  

Dakle, kupite svesku, razmislite o promenama i tome šta stvarno želite i samouvereno zakoračite u januar. I budite među onih 20% čije se novogodišnje odluke zaista realizuju.

Naslovna fotografija: Unsplash

Oznake:

istrajnostkorisni savetinovogodišnje odlukeplan

Podeli

Zaprati Autor

Jelena Jovanović

Profesor književnosti i novinar. U novinarstvu dugo, u City magazinu od 2010. Najčešće i najomiljenije teme- kultura, trendovi i moda.

Ostali članci

Ako ne menjate posteljinu redovno može vas snaći ovaj zdravstveni problem
Prethodni

Ako ne menjate posteljinu redovno može vas snaći ovaj zdravstveni problem

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika
Sledeći

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

Sledeći
U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika
01.01.2022.

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

Prethodni
30.12.2021.

Ako ne menjate posteljinu redovno može vas snaći ovaj zdravstveni problem

Ako ne menjate posteljinu redovno može vas snaći ovaj zdravstveni problem

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine
    EXIT otvoren uz "Freed from Desire" i snažnu poruku Gale: "Pumpaj bre!"
    EXIT otvoren uz “Freed from Desire” i snažnu poruku Gale: “Pumpaj bre!”
    CityMagazine
    Supermen
    Gledao sam novog Supermena, i postoji jedan detalj koji se Srbima možda neće dopasti
    Miloš Dašić
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine
    Tymock
    DA SE P(L)OČASTIMO: Poezija je rokenrol, a Tymock ima jedno od najoriginalnijih izdanja godine
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖