• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama

Jelena Jovanović
31.12.2021. 3 Mins Read PsihologijaZdravlje

Novogodišnji praznici uvek su obojeni optimizmom. U vazduhu su razna obećanja, želja da menjamo loše navike, usvajamo nove, da ispunimo sebi želje, budemo bolji i uspešniji, te da ostvarimo ono za čim žudimo. Sumorna statistika, pak, kaže da veliki broj ljudi (čak 80%), već u februaru odustaje od svojih novogodišnjih odluka.

Pa kako mudro iskoristiti nalet optimizma i napraviti listu onoga u čemu ćemo u 2022. godini zaista istrajati?

Foto: Unsplash

Fokusiranje na sadašnjost

Povezani članci

Kako da se držite novogodišnjih odluka? Nudimo nekoliko saveta

Planirate Novu godinu na planini? Kopaonik i Zlatibor nisu jedine vredne destinacije

Savet je da budete realni. Da formulišete svoje želje tako da možete da ih ispunite, a zatim da sitnim koracima, sistematično i bez oklevanja, idete ka cilju. Dakle, da ostanete prisutni u ovom trenutku, realistični i odlučni. Umesto da postavljate sebi lestvicu suviše visoko, probajte da budete svesni svog trenutnog atletskog potencijala, te da osmislite realno izvodljive ciljeve.

Fokusiranje na sadašnjost pomaže u smanjenju anksioznosti. Pa ako uživate u pisanju novogodišnjih odluka (kojima vrlo brzo okrenete leđa uvereni u svoju nesposobnost), probajte da taj spisak malo modifikujete.

Foto: Unsplash

Kumulacija sitnih ciljeva

Želju da imate savršeno telo i čelično zdravlje možete realizovati tako što ćete je raščlaniti i postaviti sebi izvodljive ciljeve. Najpre, možete da počnete da vežbate, ubacite se u sportsku disciplinu i izdvojite vreme i novac za dva treninga nedeljno. Istrajavajte u tome i – posmatrajte rezultate u ogledalu. Započinjanje novog režima ishrane takođe se može odvijati postepeno – možete polako prestati da jedete uveče, redukovati slatkiše na jedan ili dva nedeljno, postepeno smanjivati unos ugljenih hidrata.

I poboljšanje društvenog života počinje sitnim koracima. Možete odlučiti da delimično ukinete sebi boravak na društvenim mrežama, da se sklonite od ekrana i zakoračite u realnost. I, recimo, da počnete da se viđate sa ljudima na koje ste zaboravili. Možete i da se vratite nekom hobiju, ili upišete novi kurs i počnete da učite nešto što vas odavno privlači. A tako ćete steći i nove poznanike, ljude sa kojima ste na sličnim talasnim dužinama.

Ako imate želju, cilj i odluku da u narednoj godini više putujete, počnite da štedite. Ostavljajte svakog meseca novac sa strane, u fond za putovanja, a možete i da počnete da pratite sve last minute ponude, povoljne opcije za destinacije koje vas zanimaju.

Grandioznu i teško ostvarivu želju da u potpunosti preuredite svoju kuću takođe možete modifikovati. I početi od onoga što sebi možete da priuštite – bilo da je to samo krečenje, restauracija nameštaja ili negovanje novih biljaka. Možete i da pronađete razne sajtove ili tutorijale na internetu sa korisnim savetima, uposlite prijatelje i pozabavite se raznim majstorijama.

Foto: Unsplash

Očekivanja i razočaranja

Ako postanete fleksibilniji, vrlo je verovatno da ćete lakše i brže doći do realizacije onoga što vam je važno. Preterana i nerealna očekivanja vode u razočaranja i loš osećaj da ste nesposobni i da se stvari nikada neće pomeriti sa mrtve tačke.

Nova godina je pravo vreme za sagledavanje sebe i za usvajanje novih navika, stilova, vizura budućnosti. Naravno da ne možete kontrolisati spoljašnje okolnosti, ali možete kontrolisati svoj stav i pogled na život. Važno je da imate razlog i kompas, a ako se naoružate strpljenjem i istrajnošću i nakon svake pređene etape koja vodi ka cilju nagradite sebe – na dobrom ste putu.

Uspeh

Bilo da vam je cilj neka konkretna promena u životu, ili samo intenzivnije uživanje, mnogo je verovatnije da ćete uspeti ako sve zapišete na papir. Važno je i da se poverite nekoj bliskoj osobi i da joj dozvolite da vas ohrabri, motiviše i podstakne onda kada posustanete.  

Dakle, kupite svesku, razmislite o promenama i tome šta stvarno želite i samouvereno zakoračite u januar. I budite među onih 20% čije se novogodišnje odluke zaista realizuju.

Naslovna fotografija: Unsplash

Tags:

istrajnostkorisni savetinovogodišnje odlukeplan

Povezani članci

Sindrom novogodišnje jelke: Ako kijate i kašljete, moguće je da razlog stoji u vašoj dnevnoj sobi

Kako popraviti Beograd?

Share Article

Follow Me Written By

Jelena Jovanović

Profesor književnosti i novinar. U novinarstvu dugo, u City magazinu od 2010. Najčešće i najomiljenije teme- kultura, trendovi i moda.

Ostali članci

Previous

Ako ne menjate posteljinu redovno može vas snaći ovaj zdravstveni problem

Next

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

Next
01.01.2022.

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

Previews
30.12.2021.

Ako ne menjate posteljinu redovno može vas snaći ovaj zdravstveni problem

Najnovije

Ko će od ovih izvođača u Konstraktine cipele: Najzanimljivije domaće pesme koje se takmiče za Evroviziju
CityMagazine
Dženifer Aniston i Adam Sendler se vraćaju u nastavku hit trilera „Murder Mystery 2″
Filip Milosavljević
Sve što smo naučili o životu Pamele Anderson iz novog dokumentarca
Milica Arsić
Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine
Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖