• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

CityMagazine
01.01.2022. 2 min PsihologijaZdravlje

Da li želite da unapredite svoj život u novoj godini? Onda bi bilo dobro da iza sebe ostavite sledeće loše jutarnje navike, koje vas sprečavaju da započnete dan kako treba.

Kasno ustajanje radnim danima

Pošto ste se probudili u poslednji čas pred odlazak na posao i dobro naspavali, verovatno nećete osećati umor u toku dana. No, to nije dovoljno dobar razlog da ne ustajete znantno ranije, jer treba da uzmete u obzir i stres s kojim se suočavate svako jutro kada ste u žurbi, povremeno preskakanje doručka, a da ne pričamo o zaboravljanju važnih stvari.

Obavezno ispijanje kafe pre drugih tečnosti

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika
Izvor: pexels.com/@jack-sparrow

Vašem organizmu ujutru ne treba kafa, već obična voda. Pre nego što spremite svoj omiljeni topli napitak, preporučujemo vam da prvo popijete bar jednu čašu vode. Tako ćete se već razbuditi i pre nego što uzmete prvi gutljaj kafe. Mnogi smatraju da nije loše ni nakon kafe popiti još jednu čašu vode.

Pregled društvenih mreža

Prosto je neverovatno kako brzo vreme prolazi ujutru kada ga ispunite pregledanjem društvenih mreža. Džaba vam to što ste ustali rano kad ste izgubili bar pola sata na odgovoranje na poruke, skrolovanje objava vaših prijatelja i objavljivanje svojih novih slika. A da ne pričamo da bi ovo vreme bilo bolje iskorišćeno da ste ga posvetili svojim ukućanima, s kojima sve manje razgovarate u poslednje vreme.

Ostavljanje nenameštenog kreveta

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika
Izvor: pexels.com/@valeria-burdyka-1384865

Ako ne namestite krevet odmah po ustajanju, veće su šanse da ćete se vrlo brzo vratiti u njega i ponovo zaspati. Nije tragično ako se to desi vikendom, kada imate manje obaveza, ali radnim danima morate biti oprezniji, zbog čega je važno da ne preskočite spremanje kreveta. Lepše ćete se osećati i kada ga tako nameštenog vidite kada se vratite s posla.

Preskakanje doručka

Odlazak napolje pre doručka uopšte nije preporučljiv. Zbog sniženog nivoa šećera u organizmu, možete osetiti nesvesticu, što je svakako nepoželjno u bilo kom kontekstu, a posebno kada ste sami van kuće. Iz ovog i mnogih drugih razloga, doručak bi trebalo da vam bude obavezan obrok, koji treba preskočiti samo u slučajevima kada ste hitno potrebni drugima ili su vas snašle zdravstvene tegobe i morate odmah da se javite lekaru.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: unsplash.com/@all_who_wander

Oznake:

jutrološe navikesaveti

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama
Prethodni

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama

Šta se desi kada prestanete da udovoljavate svima?
Sledeći

Šta se desi kada prestanete da udovoljavate svima?

Sledeći
Šta se desi kada prestanete da udovoljavate svima?
02.01.2022.

Šta se desi kada prestanete da udovoljavate svima?

Prethodni
31.12.2021.

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama

Kako istrajati u novogodišnjim odlukama

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    film ajkula
    50 godina filma koji je zauvek promenio industriju, ali i letovanja ljudima: Horor koji su svi gledali, voleli i plašili ga se
    CityMagazine
    „E, ćao, moje ime je Nikola Đuričko, ja sam naš poznati glumac", rekao je u videu i ljudi sada ne prestaju da ga hvale
    „E, ćao, moje ime je Nikola Đuričko, ja sam naš poznati glumac”, rekao je u videu i ljudi sada ne prestaju da ga hvale
    CityMagazine
    igor božanić
    DA SE P(L)OČASTIMO – Igor Božanić na novom albumu peva mračne sevdalinke na jarkom suncu
    Miloš Dašić
    United Media i Nova Broadcasting Group prvi put u Bugarskoj organizovali polufinalnu rundu žiriranja za Međunarodne Emmy® nagradeTi
    United Media i Nova Broadcasting Group prvi put u Bugarskoj organizovali polufinalnu rundu žiriranja za Međunarodne Emmy® nagradeTi
    CityMagazine
    Biljke, pčele i Ida Prester & Lollobrigida: Nedelja za pamćenje na Supernatural festivalu u Silosima
    Biljke, pčele i Ida Prester & Lollobrigida: Nedelja za pamćenje na Supernatural festivalu u Silosima
    Aleksandra Držaić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖