Kako pomiriti realnost i očekivanja?

Rezultati istraživanja pokazuju da iako mislimo da možemo da predvidimo kako ćemo reagovati u nepredviđenim ili nepoznatim situacijama, to zaparavo nije tako. Jedan od primera koji govori u prilog ovoj tezi jesu tek venčani parovi, koji veruju da će njihova sreća ići uzlaznom putanjom u naredne četiri godine, ili se bar zadržati na trenutnom nivou. Međutim, činjenice pokazuju suprotno, odnosno intenzitet zadovoljstva u najvećem broju slučajeva slabi. Sa druge strane, radost dobitnika na igrama na sreću kratkog je daha, čak i manja u odnosu na dane pre izvlačenja. Iz ovoga se izvodi zaključak da se često vodimo pogrešnim ciljevima, i da nam idealan posao, partner, ili iznos na bankovnom računu donose tek prolazno ushićenje. Ukoliko ste se prepoznali u pročitanim redovima, pozivamo vas da ostanete sa nama i u nastavku.

Možda ste nekada imali priliku da pročitate roman Velika očekivanja Čarlsa Dikensa, koji obrađuje ovu temu. Glavni junak, Pip, nasleđuje novac od nepoznatog dobročinitelja. On ovaj gest vidi kao odličnu priliku da se oženi devojkom svojih snova. Ipak, tokom vremena shvata da mu novac nije bio potreban da ostvari ono što je zamislio, te da je zaslepljen iluzijama mnoge odnose i blagodeti u životu uzimao zdravo za gotovo. Očekivanja su ta koja su ga navela da izgubi realnost iz vida.

Ponovo pozivamo u pomoć podatke dobijene istraživanjima, koja podržavaju lekciju glavnog junaka romana. Naime, prečesto ne uviđamo vrednost onoga što posedujemo, očekujemo nešto još bolje i razmišljamo šta bismo sve mogli da postignemo ili imamo. Uzmimo primer studije koja je pratila ponašanje dve grupe ljudi pod različitim uslovima. Zadatak je bio da pojedu čokaladu, ali uz suptilno podsećanje, odnosno nepodsećanje na njihovo materijalno stanje. Ispostavilo se da je druga grupa ispitanika pokazala znatno veće uživanje i lagano je gustirala poslasticu, za razliku od prve. Ovo može da nam posluži kao odličan primer da treba da prigrlimo ono što imamo, živimo život na jednodnevne rate, i ne dozvolimo da robujemo onim što nemamo. Složićete se da je sve u glavi, odnosno načinu na koji posmatramo svet oko sebe.

Nije teško zalutati sa puta i poverovati u romantične priče sa malih i velikih ekrana, ili u to da ćemo raditi posao o kome smo maštali kao deca, te uživati kao na Instagramu. Posebno je opasna zamka koju nam postavljaju društvene mreže, pa se neretko dešava da svoje najslabije trenutke upoređujemo sa najboljim trenucima osoba za koje verujemo da žive kao u bajci. Naravno, istina je da svi imamo uspone i padove, i da nas oni uče važnim lekcijama. Sve što vidimo na ekranu podložno je filterima i odraz je želje da sebe predstavimo u najboljem svetlu. Stoga, ne čudi činjenica da su osobe koje više vremena provode prateći živote poznatnih i nepoznatih ljudi zapravo manje srećne.

Postoje određeni koraci koje možete da preduzmete kako biste ređe doživeli razočaranje. Za početak, kada se nalazite pred nepoznatim, sedite i razmotrite svoja očekivanja. Pritom, zapitajte se odakle ona potiču, te da li su uslovljena nekim prethodnim iskustvom, pa samim tim i nedovoljno realna. Kada se stvari ne odvijaju onako kako ste nadali, budite iskreni prema sebi, i ukoliko ste vi povukli pogrešan potez, pokušajte da to ispravite naredni put, ili preispitajte očekivanja.

Pokušajte da osvestite svoje želje i ciljeve, te i u neuspehu pokušajte da pronađete nešto dobro, i budite zahvalni što imate najvažnije stvari u životu. Ograničite vreme koje posvećujete tuđim profilima i nagađanju kako nečiji život izgleda, jer je važno da otkrijete šta vi zapravo želite i šta je vaša misija. Takođe, pokušajte da se usaglasite sa sobom i postavite jasna merila vrednosti, zato što najnovija kola i garderoba ne mogu nadomestiti nezadovoljstvo poslom kojim se trenutno bavite. I, još jednom vas podsećamo da budete zahvalni na svemu što već imate, i ukoliko se upoređujete, nek vaš takmac budete upravo vi sami.

Izvor: Very Well Mind

Fotografije: Unsplash