• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ovo je jedna stvar koju svaki par treba da uradi pred spavanje

Ovo je jedna stvar koju svaki par treba da uradi pred spavanje

CityMagazine
13.01.2022. 2 min PsihologijaZdravlje

Mnoge ljude muči nesanica, što zbog zdravstvenih razloga, što zbog stresa izazvanog preteranim naprezanjem na poslu, lošim odnosima sa partnerom ili nekim drugim faktorima. Kako je moguće poboljšati kvalitet sna?

Stručnjaci nude nekoliko predloga. Oni smatraju da je poželjno da svako veče legnete u krevet u isto vreme, da spavate u zamračenoj sobi, ne jedete nekoliko sati pre odlaska na spavanje, smanjite unos kofeina i ne gledate mobilni telefon dok ste u krevetu.

U slučaju da ste u vezi i spavate s partnerom u istom krevetu, postoji još jedan efikasan metod za poboljšanje kvaliteta sna. Naime, prema razultatima jednog istraživanja ljudi bolje spavaju ako neposredno pre odlaska u krevet ili u dok su u samoj postelji čuju neku dobru vest.

Ovo je jedna stvar koju svaki par treba da uradi pred spavanje
Izvor: pexels.com/@pixabay

To znači da je ponekad poželjno da se suzdržavate da svog partnera obavestite o nekoj lepoj stvari koja vam se desila prethodnih sati ili ga obradujete lepom vešću koju ste dobili u toku dana sve dok se oboje ne pripremite za spavanje. Nije nužno da to budu neke velike stvari, kao što je vest da ste dobili unapređenje ili da je bliska osoba koju oboje znate dobila dete, već mogu biti i sitnice, kao što su, na primer, kompliment koji ste dobili od šefa za dobro urađen posao ili iskorišćen popust za proizvod koji ste dugo hteli da kupite.

Da bi ovaj recept za kvalitetan san „upalio”, potrebno je da budete dobar slušalac i imate dovoljno strpljenja da razgovarate s partnerom u kasnim satima. Budući da je komunikacija između partnera jedna od najvažnijih stvari za stabilnost veze, trud koji uložite u ovu aktivnost će vam se višestruko isplatiti.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: unsplash.com/@beccatapert

Oznake:

kvalitetan sanparovisavetispavanje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Zašto vas mačka stalno liže?
Prethodni

Zašto vas mačka stalno liže?

Zašto vam je teško da prihvatite ljubav?
Sledeći

Zašto vam je teško da prihvatite ljubav?

Sledeći
Zašto vam je teško da prihvatite ljubav?
14.01.2022.

Zašto vam je teško da prihvatite ljubav?

Prethodni
13.01.2022.

Zašto vas mačka stalno liže?

Zašto vas mačka stalno liže?

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine
    film
    Kako je ruska pesma o vojniku na frontu inspirisala domaći hit film: Pre 30 godina je bila premijera ostvarenja koje i danas gledamo sa knedlom u grlu
    CityMagazine
    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖