• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

CityMagazine
26.10.2022. 2 min PsihologijaZdravlje

Na biciklu se ljudi osećaju: „bolje, vedrije, raspoloženije, mirnije, zdravije, vitalnije, slobodnije, srećnije, optimističnije” (kažu oni koji voze bicikl). Zato smo odlučili da 132. Kritičnu masu posvetimo zasigurno jednoj od najvažnijih tema i gorućih problema u životu svih nas – našem psihičkom zdravlju.

Svaka treća osoba u Srbiji može se smatrati psihološki ugroženom, kažu najnovija istraživanja (PIN, 2022), a kod svakog šestog stanovnika Srbije (15,2%) prisutne su smetnje koje zaslužuju pažnju psihijatra u tom trenutku (Cov2Soul, 2021). Sve češće nam se javljaju depresivne i anksiozne reakcije na različite životne situacije koje proizilaze iz današnjeg stila života i svakodnevnog stresa.

S druge strane, anketa koju je sproveo Cycleplan je pokazala da je oko 75% ljudi osetilo poboljšanje svog mentalnog zdravlja od kada su počeli da voze bicikl. I baš zato što se ređe priča o prednostima koje vožnja bicikla ima po naše mentalno, u odnosu na fizičko zdravlje, odlučili smo da skrenemo pažnju javnosti, ali i institucija i stručnjaka koliko je bicikl jeftin, lako dostupan i vrlo efekisan način da sami učinimo nešto za sebe i svoje zdravlje.

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa
Foto: Bogdan Spasojević

Kako bicikl utiče na naše mentalno zdravlje?

  • Utiče na bolje raspoloženje! Vožnja bicikla povećava koncentraciju kiseonika u organizmu i utiče na lučenje endorfina i serotonina, hormona koji su zaduženi za osećaj dobrog raspoloženja i sreće.
  • Smanjuje verovatnoću pojave anksioznosti i depresije! Biciklizam podstiče mozak da luči dopamin koji smanjuje osećaj umora i bezvoljnosti.
  • Vožnja biciklom utiče na smanjenje negativnih misli time što fokusira pažnju na jednu prijatnu fizičku aktivnost.
  • Smanjuje stres! Vožnja bicikla balansira nivo kortizola i adrenalina u organizmu i pomaže da se izborimo sa stresnim situacijama, ne samo na poslu i privatno, već i u saobraćaju. Samim izbegavanjem gužve, već ste korak dalje od stresiranja.
  • Utiče na samopouzdanje, na bolje pamćenje i san, socijalizaciju, a zbog bicikla ćete takođe provesti više vremena napolju. Pored svega lako je uklopiti ga u svakodnevni deo života.

Zato Udruženje građana Ulice za bicikliste u saradnji sa Pokretom za mentalno zdravlje i Građanskim inicijativama organizuje Kritilnu masu – „Pedalom do mentalnog zdravlja”.

Pokret za mentalno zdravlje okuplja organizacije civilnog društva koje se aktivno bave temom mentalnog zdravlja u našoj zemlji. Osnivači Pokreta za mentalno zdravlje su mreža udruženja korisnika psihijatrijskih usluga Naum, Caritas Srbije, PIN, Inicijativa za tebe #vaznoje i udruženje Prostor.

Oktobarska 132. Kritična masa jedan je od događaja u okviru Drugog Beogradskog Festivala mentalnog zdravlja. Ovaj događaj organizuje se u cilju podizanja svesti javnosti na temu mentalnog zdravlja, kao i značaja vožnje bicikla u prevenciji i lakšem izlaženju na kraj sa brojnim problemima našeg mentalnog zdravlja.

Zato se vidimo 29.10.2022. u 14:30h na Trgu Nikole Pašića da pokažemo da je bicikl i fizički i psihički, i telesno i duševno zdravo, srećno i lako rešenje za kretanje kroz grad i naše savremene živote!

Naslovna fotografija: Bogdan Spasojević

Oznake:

mentalno zdravljepedalom do mentalnog zdravljavožnja bicikla

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Šta će se desiti ako luk pospete šećerom i onda ga pojedete
Prethodni

Šta će se desiti ako luk pospete šećerom i onda ga pojedete

Četiri namirnice koje nikada ne treba da kupujete zamrznute
Sledeći

Četiri namirnice koje nikada ne treba da kupujete zamrznute

Sledeći
Četiri namirnice koje nikada ne treba da kupujete zamrznute
26.10.2022.

Četiri namirnice koje nikada ne treba da kupujete zamrznute

Prethodni
25.10.2022.

Šta će se desiti ako luk pospete šećerom i onda ga pojedete

Šta će se desiti ako luk pospete šećerom i onda ga pojedete

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pevač
    Domaći pevač je bio pozvan na audiciju popularnog benda, ali sankcije su ga sprečile da otputuje: „Ponekad mi je žao, ali takve su bile okolnosti“
    CityMagazine
    ritual
    Priča koja ledi krv u žilama: Horor film „Ritual” u bioskopima od 10. jula
    CityMagazine
    exit 2025
    Exit 2025: Šta sve treba da znate o ovogodišnjem izdanju festivala pre njegovog početka
    CityMagazine
    The Prodigy
    Kada je buka postala sloboda: The Prodigy u Beogradu 1995. i povratak na Exit 2025.
    Miloš Dašić
    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖