• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Tri prava načina da napravite pauzu kada radite od kuće

CityMagazine
22.06.2020. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Pandemija korona virusa je primorala mnoge od nas da radimo od kuće. Introverti su sa oduševljenjem prihvatili ovaj novi režim rada, dok oni koji malo više vole ljudski kontakt umiru od dosade svakog dana ispred kompjutera u svom domu.

I jedni i drugi vrlo lako mogu da uđu u zamku preteranog lenstvovanja, ali i preteranog naprezanja, posebno kada nam redovno stižu video pozivi, mejlovi na koje moramo da odgovorimo i novi zadaci od šefa. Iz tog razloga je veoma važno da tokom radnog vremena pronađemo vreme za kratku pauzu, ali i da to radimo na pravi način.

U narednim redovima ćemo vam otkriti 3 efektne strategije za pronalaženje predaha tokom rada od kuće.

Povezani članci

Ovi trikovi olakšaće vam buđenje u mračna i hladna zimska jutra

5 zdravih navika za gubljenje kilograma ove jeseni

#1 Tokom pauze radite nešto potpuno drugačije od vašeg posla

Ako radite na kompjuteru i onda na pauzi, na primer, odete na Youtube, male su šanse da ćete se kvalitetno odmoriti i napuniti baterije za ostatak dana. Naša preporuka je da iskoristite ove slobodne trenutke da radite nešto sasvim drugačije. To može biti izlazak u kratku šetnju, odmaranje na fotelji uz prijatnu muziku, a možda čak i obavljanje nekog kućnog posla, u slučaju da vas to relaksira.

#2 Napravite pauzu pre podne, a ne po podne

Većina nas ima sve manje energije kako se radni dan bliži kraju. Zbog toga je pravljenje pauze u 3 po podne totalno beskorisno. Niti ćete se kvalitetno odmoriti na ovaj način, niti ćete skupiti snage za nastavak rada. Ako pak, pauzirate sa radom oko 11 sati, po povratku sa pauze ćete biti kao novi i spremni za sve izazove koji vas očekuju do kraja dana.

#3 Ne pravite pauzu u isto vreme svaki dan

Pauza služi da biste malo predahnuli od posla, a ne da biste izbegavali da radite posao. To znači da kada se osećate odmorno i radite punom parom, nije neophodno da pravite pauzu u vreme kada ste planirali, već je možete odložiti za kasnije, na primer, kad ogladnite. Možda ćete baš naredni dan osećati veći umor, pa tada možete napraviti dužu pauzu bez griže savesti jer prethodnog dana niste zabušavali.

Izvor: Psychology Today

Tags:

odmaranjeposaosaveti

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Ovaj orašasti plod poboljšaće vam zdravlje creva

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

#191 City Magazine // Bez reflektora

Next

Beč: Biciklistički motorički park jedinstven u Evropi

Next
22.06.2020.

Beč: Biciklistički motorički park jedinstven u Evropi

Previews
22.06.2020.

#191 City Magazine // Bez reflektora

Najnovije

Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine
Ova pesma je zamalo završila kao naš predstavnik na Evroviziji, a masna je krađa velikog hevi metal hita
CityMagazine
Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖