Zašto se ljudi često ugoje nakon venčanja?

Nekoliko zamki može dovesti do debljanja nakon stupanja u brak. Možda ćete pronaći razlog zašto se to dogodilo i vama, a možda će vam naprosto biti zanimljiva druga strana medalje.

Novi život – novi jelovnik

Pre venčanja ste možda posebno vodili računa o ishrani kako biste u venčanici izgledali savršeno. Novi život, pogotovo ako dosad niste živeli zajedno, donosi i novi jelovnik.

Sada se prilagođavate jedni drugima što se tiče prehrane, kupuje se više slatkiša, čipsa i sličnih grickalica za zajedničke večere o kojima pre niste ni razmišljali. Zatim, organizuju se neke zabave za prijatelje i rodbinu, a tu su sve torte koje su vam ostale od venčanja… Nije ni čudo što kilogrami brzo počnu da se nakupljaju.

Povezani članci

Sedam najvećih zabluda o zajedničkom životu, a u jednu nas uveravaju uporno godinama

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Novi prioriteti

Ako je šetnja svaki dan pre venčanja bila visoko na listi, sada se verovatno pomakla nekoliko mesta niže. Kao i redovna fizička aktivnost, planinarenje, biciklizam… Sada imate nove prioritete koje donosi bračni život, a održavanje kilograma nije baš na vrhu.

Kad kuvate, raspremate, uživate u nadogradnji veze i provodite slobodno vreme sa partnerom, jednostavno ne nađete vremena i volje za kretanje kao pre. Možda se možete okušati u zajedničkim aktivnostima? Ili redovno ići na izlete gde ćete barem prošetati, voziti bicikl ili rolere, veslati… Šta god vam prija.

Stres zbog promena

Možda niste navikli na nove prioritete i biće bolje upoznati se s ovom situacijom: napravili ste veliku promenu u svom životu i uprkos tome što znate koliko vas muž voli i vaša veza cveta, osećate strah i teskobu o novom životu…

Ne brinite, niste jedini. Mnogima je takođe hrana jedino rešenje kada su pod stresom. No, dobra vest je da će stres pre ili kasnije proći. U međuvremenu, pokušajte da se držite svojih zdravih navika i redovito vežbajte.

Biologija

Uzrok naglog debljanja ubrzo po stupanju u brak može ležati i u biologiji, tačnije u hormonima. Osećaj da ste deo ozbiljne veze donosi mnogo emocionalnih promena, što utiče na mozak. Osim duboke privrženosti partneru i opuštanja, počinje se oslobađati hormon oksitocin (hormon ljubavi) koji može uticati na povećanje telesne težine.

Ali, ne brinite, i ovo se može popraviti. Počnite da se brinete o sebi i više vežbajte, krećite se i pokušajte da se hranite zdravo, što će se brzo isplatiti.

Izvor: Aktivni Si
Naslovna fotografija: Toa Heftiba / Unsplash