• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Zašto se ljudi često ugoje nakon venčanja?

CityMagazine
14.03.2022. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Nekoliko zamki može dovesti do debljanja nakon stupanja u brak. Možda ćete pronaći razlog zašto se to dogodilo i vama, a možda će vam naprosto biti zanimljiva druga strana medalje.

Novi život – novi jelovnik

Pre venčanja ste možda posebno vodili računa o ishrani kako biste u venčanici izgledali savršeno. Novi život, pogotovo ako dosad niste živeli zajedno, donosi i novi jelovnik.

Sada se prilagođavate jedni drugima što se tiče prehrane, kupuje se više slatkiša, čipsa i sličnih grickalica za zajedničke večere o kojima pre niste ni razmišljali. Zatim, organizuju se neke zabave za prijatelje i rodbinu, a tu su sve torte koje su vam ostale od venčanja… Nije ni čudo što kilogrami brzo počnu da se nakupljaju.

Povezani članci

Sedam najvećih zabluda o zajedničkom životu, a u jednu nas uveravaju uporno godinama

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Novi prioriteti

Ako je šetnja svaki dan pre venčanja bila visoko na listi, sada se verovatno pomakla nekoliko mesta niže. Kao i redovna fizička aktivnost, planinarenje, biciklizam… Sada imate nove prioritete koje donosi bračni život, a održavanje kilograma nije baš na vrhu.

Kad kuvate, raspremate, uživate u nadogradnji veze i provodite slobodno vreme sa partnerom, jednostavno ne nađete vremena i volje za kretanje kao pre. Možda se možete okušati u zajedničkim aktivnostima? Ili redovno ići na izlete gde ćete barem prošetati, voziti bicikl ili rolere, veslati… Šta god vam prija.

Foto: Kampus Production

Stres zbog promena

Možda niste navikli na nove prioritete i biće bolje upoznati se s ovom situacijom: napravili ste veliku promenu u svom životu i uprkos tome što znate koliko vas muž voli i vaša veza cveta, osećate strah i teskobu o novom životu…

Ne brinite, niste jedini. Mnogima je takođe hrana jedino rešenje kada su pod stresom. No, dobra vest je da će stres pre ili kasnije proći. U međuvremenu, pokušajte da se držite svojih zdravih navika i redovito vežbajte.

Biologija

Uzrok naglog debljanja ubrzo po stupanju u brak može ležati i u biologiji, tačnije u hormonima. Osećaj da ste deo ozbiljne veze donosi mnogo emocionalnih promena, što utiče na mozak. Osim duboke privrženosti partneru i opuštanja, počinje se oslobađati hormon oksitocin (hormon ljubavi) koji može uticati na povećanje telesne težine.

Ali, ne brinite, i ovo se može popraviti. Počnite da se brinete o sebi i više vežbajte, krećite se i pokušajte da se hranite zdravo, što će se brzo isplatiti.

Izvor: Aktivni Si
Naslovna fotografija: Toa Heftiba / Unsplash

Tags:

brakfizička aktivnostishranapromene

Povezani članci

Kako da se držite novogodišnjih odluka? Nudimo nekoliko saveta

Otkriveno zašto se gojimo nakon dijete: Krive su bakterije

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Prednosti romantične veze u 40-im

Next

Punim srcem za novih 100

Next
14.03.2022.

Punim srcem za novih 100

Previews
13.03.2022.

Prednosti romantične veze u 40-im

Najnovije

Karte za ovu beogradsku predstavu čekaju se mesecima, igra se u vili iz 19. veka, a u publici je samo 16 osoba
CityMagazine
Edo Majka: „U Beogradu se sjajno osećam, ali nije uvek bilo tako”
CityMagazine
Džonatan Mejdžors kaže da je jeo 6.100 kalorija dnevno četiri meseca kako bi se spremio za ulogu bodibildera
CityMagazine
Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine
Džon Laroket priznao da je umesto novca, za film „Teksaški masakr motornom testerom“ dobio travu
Filip Milosavljević

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖