• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Sedam kućnih trikova koji mogu trenutno da snize visok pritisak
Foto: Zoonar GmbH / Alamy / Alamy / Profimedia

Sedam kućnih trikova koji mogu trenutno da snize visok pritisak

CityMagazine
05.11.2023. 1 min Zdravlje

Visoki krvni pritisak treba lečiti. Opasniji je od niskog jer uzastopno povišene vrednosti mogu dovesti do trajnog oštećenja krvnih sudova.

Visok krvni pritisak može izazvati niz ozbiljnih zdravstvenih problema, pa je važno znati kako ga odmah sniziti u hitnim slučajevima.

Pokušajte da ostanete što mirniji i koristite sledeće metode da ga smanjite što je brže moguće.

Popijte čašu ili dve jer voda može pomoći u razređivanju krvi i privremenom smanjenju krvnog pritiska.

Stavite hladne obloge na čelo, vrat ili zglobove – ovo trenutno izaziva sužavanje krvnih sudova i snižava krvni pritisak.

Primenite tehniku dubokog disanja: nekoliko puta duboko udahnite kroz nos i izdahnite na usta – ovo smanjuje stres i napetost i tako pomaže u snižavanju krvnog pritiska.

Šolja čaja od hibiskusa ili kamilice takođe može pomoći da se smirite, dok crni čaj ili kafu treba izbegavati, posebno u situacijama kada vam krvni pritisak naglo poraste.

Možete pojesti komadić crne čokolade, koja će podstaći lučenje endorina, koji deluju umirujuće.

Laka fizička aktivnost, kao što je brzo hodanje ili nežno istezanje, može pomoći da se privremeno smanji krvni pritisak.

Povećajte unos kalijuma uopšte i smanjite unos soli ako želite da snizite krvni pritisak. Kalijum smiruje napetost u telu i tako pomaže u snižavanju krvnog pritiska, piše živim.hr.

Oznake:

krvni pritisak

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Nekada Pištolj-mala, a danas jedan od popularnijih delova grada: I Beograd je imao svoje favele, a evo gde su se nalazile
Prethodni

Nekada Pištolj-mala, a danas jedan od popularnijih delova grada: I Beograd je imao svoje favele, a evo gde su se nalazile

Mark Volberg prikazao kako se oslobađa bola u mišićima, uveren je da deluje
Sledeći

Mark Volberg prikazao kako se oslobađa bola u mišićima, uveren je da deluje

Sledeći
Mark Volberg prikazao kako se oslobađa bola u mišićima, uveren je da deluje
05.11.2023.

Mark Volberg prikazao kako se oslobađa bola u mišićima, uveren je da deluje

Prethodni
04.11.2023.

Nekada Pištolj-mala, a danas jedan od popularnijih delova grada: I Beograd je imao svoje favele, a evo gde su se nalazile

Nekada Pištolj-mala, a danas jedan od popularnijih delova grada: I Beograd je imao svoje favele, a evo gde su se nalazile

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Poznati glumac
    “Trebalo mi je 5 minuta da shvatim ko je to”: Slavni glumac se potpuno transformisao na snimanju novog filma i niko ga ne prepoznaje
    CityMagazine
    minecraft film
    „Minecraft Film” stiže na striming 20. juna
    CityMagazine
    turnstile
    DA SE P(L)OČASTIMO: Može i za đuskanje, može i za batine – Turnstile summer počinje
    Miloš Dašić
    bend
    Ovako izgleda kad neko peva direktno iz slomljenog srca: Ljudi na mrežama nazivaju nastup ovog benda “najtužnijim ikada”
    CityMagazine
    28 godina kasnije
    “28 godina kasnije” konačno stiže u domaće bioskope
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖