3 najčešća izgovora koje koristimo kada želimo da izbegnemo vežbanje
Rekreacija je svima potrebna, naročito ako radne dane provodimo za kompjuterom u kancelariji, a kad dođemo kući ne odvajamo se od ostalih ekrana. Mnogima od nas, s druge strane, ne polazi za rukom da redovno ili bilo kad vežbamo ili se bavimo sportom, ma koliko bili svesni da bi nam ova aktivnost značila.
Ljudi uglavnom pronalaze izgovore da ne treniraju, a u narednim redovima ćemo nabrojati najčešće od njih i pojasniti zašto oni nisu nimalo ubedljivi.
1. Vežbanje je dosadno
Ako vam je ovo omiljeni izgovor da ne trenirate, savetujemo vam da detaljno razmislite o vežbama koje radite i koliko one iziskuju napora. Možda vam je dosadno što se često ponavljaju i prijalo bi vam da su teže, ali sa manje ponavljanja? Ili vam možda smeta što su suviše lake pa vam je dosadno dok ih izvodite?
Povezani članci
Kada otkrijete uzrok dosade, rešenje će se nametnuti samo. Na primer, ako vas zamara teretana, počnite da vežbate u prirodi. U slučaju da vam ne prija da uvek radite iste vežbe, unesite novine u svoj trening, a uvek možete da odete i na trčanje.
2. Neprijatno mi je da vežbam pred drugima
Odlazak u teretanu i salu za vežbanje nije prijatan mnogim nesigurnim osobama. Njima smeta što svi mogu da ih vide kako vežbaju i oni ne žele da drugi ocenjuju kako ih izvode, ali i kako izgledaju. To je naročito stresno pripadnicama lepšeg pola. Otkrićemo vam tajnu: Velika je verovatnoća da vas niko ne gleda u teretani.
Zapitajte se, da li vi uopšte stižete da obratite pažnju na druge kada ste koncentrisani na pravilno obavljanje vežbi? Ako ste svesni da ne postoji razlog da vam treniranje pred drugima bude problem, ali i dalje biste to najradije izbegli, ne preostaje vam ništa drugo nego da vežbate u svom domu, po mogućstvu ispred ogledala i uz odgovarajuće video instrukcije sa Jutjuba.
3. Imam previše posla
Neki ljudi zaista ostaju prekovremeno i ne mogu da dođu sebi kada stignu kući. Većina pak koristi ovaj izgovor iako ne rade ništa više nego drugi, a tokom većeg dela svog radnog vremena uglavnom sede. Teško nam je da poverujemo da osobe koje nemaju decu ne mogu da izdvoje bar par sati nedeljno za fiziču aktivnost.
Uostalom, tu su uvek vikendi za vožnju bicikla, trčanje, čučnjeve, aerobik i bilo koji drugi vid rekreacije koji preferirate. Ono što je najbolje je da većinu ovih stvari možete raditi napolju, što će vam svakako prijati nakon pet dana u kancelariji.
Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: Sammy-Sander/Pixabay.com
Povezani članci
Ostali članci
