• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Ovo je najbolja alternativa treningu!

CityMagazine
06.02.2022. One Min Read Sport i rekreacijaZdravlje

Da li ste i vi umorni od dosadnih treninga? Ukoliko je odgovor potvrdan, verujemo da imamo adekvatnu zamenu, a njeno ime glasi ples. Više detalja otkrijte u nastavku!

Vežba za celo telo

Tokom plesa aktivno je celo vaše telo – ruke, noge, leđa, pa čak i mozak. U jednoj aktivnosti spajaju se komponente kardio treninga, snage, mobilnosti i ravnoteže. Istovremeno, ples ubrzava metabolizam i tako pomaže u mršavljenju. Sjajan holistički trening koji ne zahteva nikakvo predznanje!

Mogućnost izražavanja

Svoja osećanja možete izraziti plesom. Ples je sjajan način da dođete u kontakt sa sobom, svojim telom i svojim emocijama. Čak i ako vam ekspresija nije najbliža, ovo je izvrsna alternativa.

Povezani članci

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

Iznenadićete se šta muškarce čini srećnim: Na prvom mestu nije ni porodica, seks, a ni zdravlje

Bolje samopouzdanje

Ples takođe podiže vaše samopouzdanje i samopoštovanje. Kao što je već spomenuto, kroz ovu aktivnost se povezujete i sa svojim telom i tako ga prihvatate takvo kakvo jeste.

Trening mozga

Ne samo telo, vaš mozak je takođe aktivan tokom plesa. Rezultati jednog istražvanja otkrili su da ples kombinuje više moždanih funkcija istovremeno – kinestetiku, racio, muziku i emociju. To dodatno poboljšava rad vašeg mozga čak i kada ne plešete.

Zabava

Da li smo spomenuli da je ples veoma zabavan? Zbog brojnih žanrova, sigurno ćete pronaći onaj koji vam se sviđa. Osim toga, pogodan je za sve generacije i time odlična aktivnost za čitavu porodicu. U trenu podiže raspoloženje i puni energijom. Zavrtite svoju omiljenu pesmu i zaplešite!

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Danielle Cerullo / Unsplash

Tags:

blagodetiemocijeplesvežbanje

Povezani članci

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Pijte ovaj magični eliksir za detoksikaciju dva puta dnevno i gledajte kako se vaši kilogrami tope

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

7 tipova ljudi koji nam u život dolaze s razlogom

Next

Postoji dobar razlog zašto bi trebalo da postavite sebi ovih 7 pitanja svakog jutra

Next
07.02.2022.

Postoji dobar razlog zašto bi trebalo da postavite sebi ovih 7 pitanja svakog jutra

Previews
05.02.2022.

7 tipova ljudi koji nam u život dolaze s razlogom

Najnovije

Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine
Vikend preporuke 3-5.2.
CityMagazine
Otkrivamo nova imena Arsenal festa 2023: Clutch, Dubioza kolektiv, Nemanja Radulović, Pendulum DJ set…
CityMagazine
Napravljena je muzička podloga za Skupštinu: Vučić i Slavnić su vokali, a metal fanovi mogu da budu zadovoljni
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖