• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ovo je najbolja alternativa treningu!

Ovo je najbolja alternativa treningu!

CityMagazine
06.02.2022. 1 min Sport i rekreacijaZdravlje

Da li ste i vi umorni od dosadnih treninga? Ukoliko je odgovor potvrdan, verujemo da imamo adekvatnu zamenu, a njeno ime glasi ples. Više detalja otkrijte u nastavku!

Vežba za celo telo

Tokom plesa aktivno je celo vaše telo – ruke, noge, leđa, pa čak i mozak. U jednoj aktivnosti spajaju se komponente kardio treninga, snage, mobilnosti i ravnoteže. Istovremeno, ples ubrzava metabolizam i tako pomaže u mršavljenju. Sjajan holistički trening koji ne zahteva nikakvo predznanje!

Mogućnost izražavanja

Svoja osećanja možete izraziti plesom. Ples je sjajan način da dođete u kontakt sa sobom, svojim telom i svojim emocijama. Čak i ako vam ekspresija nije najbliža, ovo je izvrsna alternativa.

Bolje samopouzdanje

Ples takođe podiže vaše samopouzdanje i samopoštovanje. Kao što je već spomenuto, kroz ovu aktivnost se povezujete i sa svojim telom i tako ga prihvatate takvo kakvo jeste.

Trening mozga

Ne samo telo, vaš mozak je takođe aktivan tokom plesa. Rezultati jednog istražvanja otkrili su da ples kombinuje više moždanih funkcija istovremeno – kinestetiku, racio, muziku i emociju. To dodatno poboljšava rad vašeg mozga čak i kada ne plešete.

Zabava

Da li smo spomenuli da je ples veoma zabavan? Zbog brojnih žanrova, sigurno ćete pronaći onaj koji vam se sviđa. Osim toga, pogodan je za sve generacije i time odlična aktivnost za čitavu porodicu. U trenu podiže raspoloženje i puni energijom. Zavrtite svoju omiljenu pesmu i zaplešite!

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Danielle Cerullo / Unsplash

Oznake:

blagodetiemocijeplesvežbanje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

7 tipova ljudi koji nam u život dolaze s razlogom
Prethodni

7 tipova ljudi koji nam u život dolaze s razlogom

Postoji dobar razlog zašto bi trebalo da postavite sebi ovih 7 pitanja svakog jutra
Sledeći

Postoji dobar razlog zašto bi trebalo da postavite sebi ovih 7 pitanja svakog jutra

Sledeći
Postoji dobar razlog zašto bi trebalo da postavite sebi ovih 7 pitanja svakog jutra
07.02.2022.

Postoji dobar razlog zašto bi trebalo da postavite sebi ovih 7 pitanja svakog jutra

Prethodni
05.02.2022.

7 tipova ljudi koji nam u život dolaze s razlogom

7 tipova ljudi koji nam u život dolaze s razlogom

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine
    štrumpfovi
    „Štrumpfovi – veliki film“ vodi u nezaboravnu avanturu
    CityMagazine
    ivan tokin
    Najzrelije Tokinovo delo – „Crna noć nada mnom i zvezdano nebo u meni” u prodaji od 10. jula
    CityMagazine
    metal
    Ovo je 5 najvrelijih metal koncerata u Srbiji ovog leta – čak i za one koji inače ne slušaju ovu vrstu muzike
    Miloš Dašić
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖