• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Top fitnes trendovi od početka godine

CityMagazine
24.05.2021. 2 Mins Read Sport i rekreacijaZdravlje

Fizičko i mentalno zdravlje teme su kojima posvećujemo najviše vremena i pažnje, od kada su nas zadesili nemili događaji na svetskom planu. Činjenica je da je na ceni bilo uspešno prilagođavanje novonastalim okolnostima, posebno kada govorimo o našoj današnjoj temi. Vežbanje se iz teretana i zatvorenih bazena preselilo u spavaću ili radnu sobu, a ovo je opet dovelo do toga da steknemo novu rutinu i isprobamo nešto drugačije. Ali, evo kratkog pregleda kako smo to vežbali u proteklih nekoliko meseci.

1. Teretana u kući

Kako su mere u većini zemalja bile na snazi donedavno, tako su svi entuzijasti teretanu zamenili za svoj dom. Pojedinci su imali luksuz da vežbaju u dvorištu, a kako je budućnost neizvesna, nije redak slučaj da se u stanu planira posebna prostorija za to.

Povezani članci

Ako je verovati nauci, ovo je idealna razlika među partnerima da bi brak potrajao

Istraživanje otkrilo u kojoj godini života je najbolje prestati sa pušenjem

2. Virtuelni trener

Treneri su bili iznuđeni da u doskorašnji sistem rada uvedu novine u vidu sesija vežbi putem Zoom-a, ili neke slične aplikacije.

3. Vežbanje uz minimalne izdatke

Nisu svi imali sreću da naprave bezbolan zaokret ka vežbanju u kućnim uslovima. Izazovi koji su se javljali jesu manjak prostora za sprave ili rekvizite, odnosno nemogućnost plaćanja trenera za vežbanje na daljinu. Stoga, sve su popularniji besplatni You Tube sadržaji na ovu temu, te pristupačne aplikacije, koji su se pokazali kao dobra zamena.

Unsplash

4. Šetnja

Postoji veliki broj ljudi koji se nisu snašli u svetu vežbanja preko žice, niti vežbanja u svojoj režiji, pa su u šetnji pronašli lek za opuštanje i održavanje kondicije. Tako bar pokazuju rezultati istraživanja u Velikoj Britaniji, i ovaj trend je sve zastupljeniji. Stručnjaci preporučuju 30 minuta brzog hoda dnevno za dobru formu, ali i mentalno zdravlje.

5. Vežbanje na otvorenom

Sa dolaskom proleća, parkovi i dvorišta postali su mesto okupljanja osoba koje žele da se rekreiraju, bez brige da će narušiti zdravlje. Ovakav ambijent idealan je za trčanje, vožnju rolera ili jednostavne vežbe. Ne treba zaboraviti ni na planinarenje ili šetnje duž obale, u mestima gde postoji ta mogućnost. Ideja je jasna – što više vremena na vazduhu i u prirodi.

Unsplash

6. Fitnes naprave

Kako je obavljanje mnoštva aktivnosti poprimilo novi okvir, fitnes nije izuzetak. Jedan od uređaja koji se najviše prodavao jeste onaj za merenje rada srca, koji se nosi na ruci. Iako je još odranije prisutan na tržištu, procene su da će do 2022. godine čak 900 miliona ljudi spoznati njegove blagodeti. Inače, ovaj sektor trgovine beleži vrtoglave prilive novca, a do 2025. ta cifra će premašiti 70 milijardi američkih dolara.

7. Holistički pristup

Mnogi smatraju da je telu potrebna kompletna nega, a ne samo vežbanje tela. Cilj je blagostanje na različitim nivoima, a ono se postiže rekreacijom, uz vreme odvojeno za meditaciju i kvalitetan san.

Izvor: Grazia Italia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash

Tags:

2021. godinafitneskod kućepandemijatrendovi

Povezani članci

Usporavanje metabolizma nakon 20. godine je veliki mit, tvrde stručnjaci

Kako izabrati zimsku odeću i obuću na primeru nove WINTRO kolekcije

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Ovo su najsmešnije fotografije divljih životinja do sada u 2021.

Next

Basket 3 na 3 prvi put na Olimpijskim igrama – naši svetski šampioni boriće se za još jedno odličje

Next
24.05.2021.

Basket 3 na 3 prvi put na Olimpijskim igrama – naši svetski šampioni boriće se za još jedno odličje

Previews
23.05.2021.

Ovo su najsmešnije fotografije divljih životinja do sada u 2021.

Najnovije

Dženifer Aniston i Adam Sendler se vraćaju u nastavku hit trilera „Murder Mystery 2″
Filip Milosavljević
Sve što smo naučili o životu Pamele Anderson iz novog dokumentarca
Milica Arsić
Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine
Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖