• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Upis u prolećnu Školu nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba

CityMagazine
21.02.2022. 2 Mins Read Sport i rekreacijaZdravlje

Beogradski trkački klub je usled velikog interesovanja nakon pandemije osnovao Školu nordijskog hodanja i već 5 generacija nordijskih hodača uspešno prti put novoj aktivnosti na sportskoj mapi Srbije.

Nordijsko hodanje je izvorno nastalo kao letnji trening za skijaše u Finskoj, krajem 1960-tih godina i jako brzo se proširilo na sve druge sportske i starosne grupe. Zaštitni znak nordijskog hodanja su štapovi za hodanje i u pitanju je najbezbednija i najjednostavnija sportska aktivnost.

O upisu koji će biti održan 9. aprila u Beogradskom trkačkom klubu na Dorćolu Marko Mihailović, trener i koordinator programa BRC Nordijsko hodanje, izjavio je: „Očekuje nas uzbudljivo proleće i leto. Upoznajemo Beograd kroz nordijsko hodanje. Budite pioniri na Košutnjaku, (Ne)znani junaci na Avali, osvojite Kalemegdan i Knez Mihailovu, doživite pustinju u Deliblatskoj peščari i mnogo toga još. Sve ove avanture prati druženje koje se ne zaboravlja! Treniramo od aprila do septembra, na dve lokacije: Novi Beograd i Dorćol. Vikendom upoznajemo okolinu Beograda i Srbiju, osvajamo medalje i napredujemo u kilometraži. Planiramo i zajednički odlazak krajem leta na ‘diplomsku’ trku u Sarajevo”.

Povezani članci

Možda zvuči suludo, ali hodanje unazad je veoma zdravo, a evo i zašto

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

Kome je namenjeno nordijsko hodanje?

Nordijsko hodanje je posebno pogodno za sve koji godinama nisu bili fizički aktivni, imaju probleme sa zglobovima i prekomernom telesnom težinom ili nisu takmičarski nastrojeni ali im je zdravlje fokus.

Koji su pozitivni efekti?

Tokom običnog hodanja koje traje 45 do 60 minuta sagori se oko 280 kalorija dok se u prosečnom treningu nordijskog hodanja potroši od 400 do 800 kalorija. Nordijsko hodanje povećava aerobni kapacitet i ubrzavanje metabolizma, angažuje 90% mišića u telu i jača zglobove.

Osim benefita za fizičko zdravlje ovo hodanje podiže životnu energiju, a druženje u klubu i grupi doprinosi dobrim psihološkim efektima treninga.

Više o nordijskom hodanju u Srbiji: BRC Škola Nordijskog hodanja – Fitnes za sve od 7 do 107 godina (skolanordijskoghodanja.com)

Fotografije: Beogradski trkački klub

Tags:

Beogradski trkački klubnordijsko hodanjeŠkola nordijskog hodanja

Povezani članci

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Šta se dešava sa vašim telom ako redovno hodate uzbrdo

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Reklame za automobile u Francuskoj moraće da imaju poruke slične onima na kutijama cigareta

Next

Kako prepoznati aleksitimiju – „emocionalno slepiloˮ?

Next
22.02.2022.

Kako prepoznati aleksitimiju – „emocionalno slepiloˮ?

Previews
21.02.2022.

Reklame za automobile u Francuskoj moraće da imaju poruke slične onima na kutijama cigareta

Najnovije

Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine
Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖