Majli Sajrus je u spotu svašta otkrila, ali obožavaoci su se zakačili za jednu stvar: Evo kako je tako zgodna
Ne bi bio prvi put da čuvena pevačica Majli Sajrus ostavlja male tajne svog života u svojim pesmama i spotovima. Video pod nazivom Cveće zavladao je internetom i vrlo brzo stekao milione pregleda, a ono što je dodatno zaintrigiralo njene obožavaoce jesu vežbe koje izvodi u spotu, piše aktivan.metropolitan.si.
Da li je ona to svetu pokazala šta je održava tako vitkom i u sjajnoj formi?
Svesni da Majli obično dobro razmisli o svim elementima pesme i spota, teško je ne zapitati se – da li je zapravo želela da predstavi svoju rutinu?
TikTok fanovi su poludeli za njenom rutinom vežbanja, iako je, reklo bi se, mali deo već podelila objavivši pesmu i spot. Da li ona zaista radi te vežbe i kod svoje kuće ili ih je iskoristila samo za spot – ne menja mnogo toga s obzirom na činjenicu da je te naizgled veoma teške vežbe uspela da uradi u spotu. Pored izvajane figure, vežbe u spotu su dovoljan dokaz njene dobre kondicije.
Sam početak spota predstavlja Majli u bazenu, iako plivanje nećemo raditi u praksi kod kuće, već unapred znamo da je plivanje odlično za organizam i kondiciju!
U svakom slučaju, poruka je jasna – rad na sopstvenom telu i duhu je najvažniji!
Konopci
Jedna od istaknutiih vežbi a snimku jeste udaranje dva užeta o pod kako bi se stvorili talasi. Da li ste ikada probali tu vežbu? Ukoliko niste, probajte je u vašoj odabranoj teretani. Ukoliko vas već pokreću izazovi, pokušajte da odradite sve vežbe sa spota bez pauze, možda je to put do linije koju Majli ima.
Sklekovi i puzanje
Majli se kreće, četvoronoške! Između puzanja radi i sklekove, sa savijenom jednom nogom.
Pokušajte i vi: stavite dlanove ispod ramena, okrenite karlicu ka spolja, držeći ravnu liniju od glave do pete. Zategnite mišiće stomaka i zadnjice. Spustite se prema zemlji, zatim s poovo podignite. Nije važno da li ćete sklekove raditi na uzdignutoj površini ili možda kolenima, dok god ih radite pravilno.
Izvor: aktivni.metrpoloiten.si
Foto: profimedia.rs
