Demi Mur otkrila tajnu vitkog tela: “Prihvatanje sopstvenog tela je ključ sreće”
Američka glumica Demi Mur (61) nedavno je prisustvovala izložbi “Dolče i Gabana” u Milanu. Nosila je prozirnu blistavu haljinu koja je otkrivala njenu vitku i senzacionalnu figuru. Mur je došla i na žurku organizovanu povodom izložbe i privukla mnoge poglede jer joj se ispod haljine nazirao donji veš, ali i zavidna figura. Svi se pitaju jedno – kako Demi Mur postiže tako dobru liniju u svojoj sedmoj deceniji…
“Kada sam bila mlađa, držala sam se stroge dijete i unosila vrlo malo kalorija, a onda sam otkrila da to ne daje najbolje rezultate, a osim toga, nije bilo nimalo zdravo”, rekla je Demi za The Times.
Ona je rekla da je “prihvatanje sopstvenog tela ključ sreće i dobrog osećanja” i dodala:
“Kada shvatite da je telo koje imate najlepše i da u njemu morate da se osećate lepo, tada se sve menja”.
Takođe, ključ za dobru formu je umerenost.
“Umereno jedem i umereno vežbam, jer sam shvatio da ekstremi ne vode nužno uspehu. Iscrpela sam se radeći u teretani i još uvek nisam bila zadovoljan svojim izgledom, danas samo manje vežbam, ali nikad nisam bila srećnija“, rekla je Demi Mur.
Uglavnom se trudi da se hrani zdravo, ali jednom nedeljno dozvoljava sebi da pojede slatkiše i „zabranjene“ kalorije.
Glumica jede niskokaloričnu hranu šest dana u nedelji, ali nedelja je dan za opuštanje. Većinu njenog menija čine proteini, koji su važni za izgradnju mišića i dobro zdravlje uopšte.
