Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Jutarnja rutina Dženifer Aniston u 4 koraka

AUTOR: CityMagazine 13 Dec, 2021
Jutarnja rutina Dženifer Aniston u 4 koraka

Nakon dugo očekivanog okupljanja Prijatelja, Dženifer Aniston ponovno je u vestima, mada ruku na srce, ona uvek privlači pažnju. Glumica, producentkinja, a sada i kreativna direktorka brenda suplemenata na bazi kolagena, dala je nekoliko intervjua poslednjih nedelja.

Dženifer je nedavno za časopis People priznala da je morala da krene na terapiju kako bi se izborila s medijskim pritiskom. Glumica je bila umorna od svih nagađanja o njenom privatnom životu: „Ponekad ne možeš sprečiti rodbinu ili ljude oko sebe da te pitaju hoćeš li dobiti dete ili da li ćeš se venčati (…) Koliko će im godina biti potrebno da prestanu s tim glupostima?ˮ, pitala se.

No, sa godinama je došlo i iskustvo, a sa 52 već je naučila da se udalji od svetla reflektora. Zapravo, ima formulu koja je obično ne izneveri kada je u pitanju dobar početak dana. Glumica sledi jednostavnu jutarnju rutinu koju je detaljno opisala u izjavi za E!, gde je iznela redosled aktivnosti koje praktikuje čim otvori oči. Reč je o četiri jednostavna koraka koja i vama mogu pomoći da ostanete srećni i motivisani.

1. Meditacija i pisanje dnevnika

Prvo što učini je ulazak u zen mod. „Meditacija je nešto što radim bez razmišljanja”, kaže. “Pišem i dnevnik, a dan kada ne mogu je kao izgubljenˮ. Dok većina nas kad otvori oči prvo uzme telefon, Dženifer Aniston odlučila je da ne sledi to pravilo. Meditacija i zapisivanje misli u beležnicu je tipična za The Billion Dollar Morning Routine, onu koja predlaže nepogrešive trikove kako biste bili uspešni tokom dana. Nešto što olimpijska gimnastičarka Simon Bajls takođe tvrdi da radi svaki dan, kako joj je preporučila terapeutkinja za smirivanje živaca i teskobe pre takmičenja.

2. Šolja kafe uz kolagen u prahu

Ovo je ritual koji neguje godinama, ali sada još više, budući da radi za brend kolagena Vital Proteins. „Moj ritual je obično: kafa pa meditacija ili meditacija pa kafa, redosled je različitˮ, kaže.

3. Šetnja sa psima

Džen je vlasnica tri psa, koji se zovu Klajd, Sofi i Lord Česterfild. Poslednji od njih je štene koje je nedavno udomila – pa je jedan od njenih jutarnjih zadataka da ih izvede u šetnju i ujutro im posluži doručak. To je nešto što ne propušta.

4. Izbegavanje ekrana

Nešto čemu svi težimo – ne dirati telefon u ranim jutarnjim satima. Lakše je reći nego učiniti, ali to je navika koju je Dženifer Aniston uspela da usvoji. Preskočite telefone, elektronsku poštu, dopisivanje i društvene mreže. „Pokušavam da ne gledam ništa od toga sat ili sat i po”, objašnjava. „Toplo preporučujem da probate nedelju dana, nećete verovati koliku razliku praviˮ.

Izvor: Womenʼs Health España

Fotografije iz naslovnog kolaža: Vital Proteins

Najčitanije

Mesečni horoskop za oktobar 2022: Jedan znak bolje da do novembra ne izlazi iz kuće

Polako odbrojavamo poslednje dane septembra, i pred nama je novi jesenji mesec. Stoga, pravo je vreme za detaljan horoskop u…

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Najnovije - Scena

Skupljanje sličica fudbalera, zabava za decu ili ozbiljno kolekcionarstvo

Mundijalska groznica trese već neko vreme, a ljudi da bi prekratili ovih nekoliko nedelja do početka prve utakmice na Svetskom…

Koji čaj je savršen za svaki horoskopski znak?

Sledeći put kada budete birali između čajeva i ne možete da se odlučite koji vam se više pije, možda bi…

Kako je bend Talking Heads mislio da će završiti u zatvoru u Jugoslaviji

Čuveni novotalasni bend Talking Heads imao je zanimljive nastupe osamdesetih godina prošlog veka, a Džeri Harison u novom intervjuu otkriva…

Azijska Venera kojoj je zapadni modni svet jeo iz ruke: Priča o kraljici Irana čiji život nije bio bajka

Kada se rodila 1921. godine u Egiptu radovala se čitava zemlja. Jer je upravo ona, Favzija Faud bila prvo dete…

“Sam je tražio”; na internetu se pojavio genijalan satirični video koji nas je ostavio bez teksta

Nakon strašnih priča koje smo čuli i videli pretodnih dana, a ticale su se nasilja nad ženama, vrlo brzo su…

„Je li, Srbijo? Je l’ ovo za našu decu???” Jana je za 94 sekunde najbolje opisala našu mračnu realnost

Mlada reperka Jana Vasojević, poznatija pod pseudonimom Lil’ PM, objavila je na TikToku pesmu pod imenom “Je li Srbijo? Je…