• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako se hranila i trenirala Merilin Monro?

Kako se hranila i trenirala Merilin Monro?

CityMagazine
23.04.2021. 3 min Poznati

Predstojeći dokumentarac kompanije Netfliks o životu Merilin Monro podstakao nas je da istražimo svakodnevicu ove dame, izvan okvira hiperseksualnosti u koju su je mnogi smeštali. U tome nam mogu pomoći roman Blonde, Džojsa Kerola Outsa, ali i ponovno gledanje filma Some Like It Hot. Međutim, danas ćemo se okrenuti manje poznatim detaljima o njenom stilu života, pre svega održavanju dobre forme. Na našu sreću, sama Norma Džin, kako joj je bilo pravo ime, septembra 1952. godine sa čitaocima magazina Pageant podelila je deo svoje rutine. U redovima koji slede, pročitajte šta je sve tom prilikom rekla na ovu temu.

Kako se hranila i trenirala Merilin Monro?
Foto: Pinterest

„Iskreno, nikada svoju figuru nisam doživljavala kao nešto posebnu – sve doskoro o njoj gotovo da nisam ni razmišljala”, započela je ispovest glumica, donekle nesvesna svog izgleda. Zatim je dodala i to da je nikada nisu zanimali sportovi na otvorenom, te da nije imala želju da briljira u tenisu, plivanju i golfu. Takođe, nije se opterećivala vežbanjem, ali se to promenilo kada je počela sa 10-minutnim treningom za koji je koristila lagane tegove. Sama je osmislila režim koji joj odgovara, a akcenat je stavila na učvršćivanje mišića, čime je bila veoma zadovoljna.

Merilin Monro sledila je korake za razbuđivanje, koji su nakon pranja zuba i umivanja uključivali vežbe za zatezanje zadnjice. Ona bi legla na pod, raširila ruke, a zatim podizala tegove težine oko 2 kg iznad glave. To bi radila polako u serijama od 15 ponavljanja, a zatim bi podizala tegove sa rukama ispruženim pravo iznad glave. Nakon toga, ispružila bi ruke pod uglom od 45º u odnosu na pod, i pomerala tegove ukrug, sve dok se ne umori. Ovde je istakla i to da ne vodi previše računa o tačnom broju ponavljanja, jer je to zamara.

Kako se hranila i trenirala Merilin Monro?
Foto: Pinterest

Kada je reč o ishrani, situacija je izgledala znatno drugačije. Naime, tu je tačno znala šta joj je potrebno u određenom trenutku. Bilo je onih koji su njene navike u ishrani doživljavali kao bizarne, ali ona nije puno marila za to. Pre jutarnjeg tuširanja, zagrejala bi mleko u šolji na rešou koji je imala u svojoj hotelskoj sobi, pa bi u njega dodala 2 sveža jaja, izmutila viljuškom, i popila tokom oblačenja. Ovome bi dodala vitaminsku pilulu, a za svoj prvi obrok je smatrala da savršeno odgovara potrebama devojke u žurbi.

U popodnevnim satima, zastala bi da u marketu u blizini hotela kupi stek, jagnjeći kotlet ili džigericu, i ispržila bi ga sama u sobi, a kao prilog jela je 4 do 5 šargarepa. Vodila je računa da se u toku dana hrani umereno, jer je na taj način uveče nakon časova glume mogla da se počasti bogatim voćnim kupom.

Za kraj, slavna Merilin istakla je san kao jednu od ključnih stavki dobrog zdravlja. Sebe je smatrala usporenom osobom, kojoj ne prija brz tempo i napeta atmosfera. Priznala je da nije od onih koji mogu lako da ustanu iz kreveta, a nedelja je bio njen dan za odmor, kada bi se razbuđivala i po dva sata… U zavisnosti od obaveza, spavala je od 5 do 10 sati, i to u prostranom krevetu i pod istim pokrivačem, nezavisno od sezone. U spomenutom intervjuu, otkrila je i to da nije ljubitelj pidžama, niti spavaćica, već joj je za san sasvim dovoljno nekoliko kapi parfema Chanel 5.

Izvor: Vogue UK

Fotografije iz naslovnog kolaža: Getty images

Oznake:

ishranamerilin monrovežbanjevremeplovzanimljivo

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Evo koji su skriveni aduti svakog horoskopskog znaka
Prethodni

Evo koji su skriveni aduti svakog horoskopskog znaka

Ove poznate dame su izabrane za najatraktivnije žene starije od 40 godina
Sledeći

Ove poznate dame su izabrane za najatraktivnije žene starije od 40 godina

Sledeći
Ove poznate dame su izabrane za najatraktivnije žene starije od 40 godina
24.04.2021.

Ove poznate dame su izabrane za najatraktivnije žene starije od 40 godina

Prethodni
22.04.2021.

Evo koji su skriveni aduti svakog horoskopskog znaka

Evo koji su skriveni aduti svakog horoskopskog znaka

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine
    Deca Loših Muzičara
    DA SE P(L)OČASTIMO: Deca Loših Muzičara i Bolesna Štenad šamaraju nas rokenrolom na novim albumima
    Miloš Dašić
    beograd
    „Doviđenja iz Beograda, iz Jugoslavije“: Pre 40 godina, ceo svet je čuo pesmu koja se i danas voli i peva na studentskim protestima
    CityMagazine
    Vlada Divljan
    Vlada Divljan je napisao kultni narodnjak iz 80-ih godina koji sigurno znate: “Uzeo sam flašu rakije, pijuckao i polako ulazio u patetično stanje”
    CityMagazine
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖