Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Ako ove namirnice ubacite u svoju ishranu, smanjićete mogućnost ćelavljenja

AUTOR: CityMagazine 11 Sep, 2022
Ako ove namirnice ubacite u svoju ishranu, smanjićete mogućnost ćelavljenja

Gubitak kose je estetski problem koji pogađa gotovo 50 odsto sredovečnih muškaraca bele rase, ali sve češće i žene.

Normalno je da kosa otpada. Gubitak 70 do 100 vlasi dnevno potpuno je normalan fiziološki proces, posebno opadanje kose pri pranju. Kosa raste, miruje i opada, a na njenom mestu raste nova. Problem nastaje kada ispada više od 100 vlasi, a kosa se ne stigne obnoviti ili se prestaje obnavljati

Novo istraživanje je sprovedeno na temu ishrane i njenog uticaja na ćelavost. Pokazalo nam je to da bi ishrana bogata proteinima i gvožđem, uz izbegavanje šampona koji sadrže hemikalije potencijalno štetne za kosu, mogla pomoći muškarcima da izbegnu gubitak kose, kažu stručnjaci.

Dr. Susan Masik, dermatološkinja na Državnom univerzitetu Ohajo u Kolumbusu, pozvala je muškarce da deluju čim linija kose počne da se povlači, tako da počnu primjenjivati prehranu baziranu na jajima, govedini, leblebijama, semenkama bundeve i crnom pasulju. Rekla je da će dodatni proteini pomoći u rastu folikula dlake, dok će dodatno gvožđe povećati količinu kiseonika koju crvene krvna zrnca mogu prenositi drugim stanicama.

Drugi stručnjaci su prethodno upozoravali na korišćenje šampona koji sadrže sulfate, koji se koriste u gotovo svim šamponima i zaslužni su za nastajanje pene. Zabrinuti su takođe za sadržaj formaldehida u šamponima, čija je svrha neutralizacija bakterija. Kažu da ove supstance mogu oštetiti kosu i podstaknuti njen gubitak, iako studije to tek trebaju potvrditi.

Ćelavost je i genetski uvslovljena, a uzrokuje je hormon dihidrotestosteron, ili DHT, koji smanjuje folikule dlake, što dovodi do toga da ona postaje tanja i lakše otpada. Može se usporiti ako se uhvati u ranim fazama. Dr Mask je rekla da gubitak kose prvenstveno počinje na slepoočnicama i vrhu glave, prije nego što se proširi na druga područja. Ali rekla je da se to može usporiti uravnoteženom prehranom bogatom proteinima i gvožđem, koja će kosu održati zdravom i jakom.

Smatra se da bi uravnotežena prehrana mogla pomoći i ženama koje pate od gubitka kose jer njih čak 18 odsto pati od ovog stanja, kako navodi The Daily Mail.

Naslovna fotografija: Profimedia

Najčitanije

Mesečni horoskop za oktobar 2022: Jedan znak bolje da do novembra ne izlazi iz kuće

Polako odbrojavamo poslednje dane septembra, i pred nama je novi jesenji mesec. Stoga, pravo je vreme za detaljan horoskop u…

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Najnovije - Zdravlje

Koliko novca možete da uštedite pranjem na nešto nižoj temperaturi?

Postoji mnogo razloga zašto sve više stručnjaka preporučuje hladno pranje. Jedna od njih je i Gabriel Hesih, koja nisku potrošnju…

Možda bi trebalo da uvrstite koru od banane u ishranu: Ovo su razlozi

Nutricionistkinja Suzi Barel otkrila je na svom blogu da ne bi trebalo da bacamo koru od banane, već da je uvrstimo…

Marko Čubrilo je najavio da nas u subotu čeka superćelijska oluja: Koliko je opasna

Superćelijske oluje sa sobom nose kišu, grad, grmljavinu, a nekada i tornada. Inteziteti su različiti. Upravo nas takva oluja očekuje…

Seks na prvom sastanku: Šta o tome kažu žene, a šta muškarci?

Kad je odnos dvoje ljudi u pitanju, tu nema nekih opštih pravila kojih bi se trebalo pridržavati, jer smo svi…

Ovo su simptomi ciroze jetre

Hronična bolest oštećenja tkiva jetre zove se ciroza jetre. Ciroza je zapravo bolest koja nastaje kao posledica i kasniji stadijum…

Ovo je najzdraviji orašasti plod, posebno ako vam je stalo da izbegnete kardiovaskularne bolesti

Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vreme grickate orošaste plodove kada ogladnite između…