Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

8 napitaka koji će vas razbuditi, a nisu kafa

AUTOR: Isidora Spasić 23 Mar, 2021
8 napitaka koji će vas razbuditi, a nisu kafa

Većina ljudi započinje dan tako što im ruka automatski posegne za kafom. Istina je da mnogi teško funkcionišu bez nje, ali je dobro s vremena na vreme napraviti pauzu. Budite bez brige, jer postoje i drugi napici koji imaju isti efekat kao kafa, a daleko više blagotvorna svojstava. U nastavku sledi osam takvih primera.

Topla čokolada

U pitanju je napitak napravljen od sirovog kvalitetnog kakao praha. Takođe, u njega možete dodati i pravu čokoladu, naravno crnu. Preporuka je da koristite bademovo ili ovseno mleko, a kao zaslađivač med ili steviju. Kakao prah u sebi sadrži kofein koji će vas razbuditi, dok će vam gvožđe i magnezijum dati energiju. Topla čokolada još poboljšava i raspoloženje.

Foto: www.altonbrown.com

Kombuha

Ako niste znali, kombuha je vrsta fermentisanog čaja. Naziva se i japanska čajna gljiva, jer se gljiva u ovom slučaju razvija u čaju. Kombuha obiluje probioticima koji su ključni za zdrav digestivni sistem. Pored toga, eliminiše bakterije i sadrži dosta antioksidanasa, a sve to će vam pomoći da dan započnete u pravom tonu.

Foto: www.buchi.com.au

Chai latte

Radi se o sjajnoj kombinaciji koja podrazumeva čaj (obično crni), mleko, neki zaslađivač (žuti šećer ili javorov sirup) i razne začine. Upravo su začini ti koji razbuđuju i pokreću metabolizam. Chai latte u sebi ima kardamon, karanfilić, cimet, crni biber, i svež đumbir. Cimet je na primer dobar za koncentraciju, dok đumbir pospešuje varenje.

Foto: www.onegreenplanet.org

Čaj od korena maslačka

Zvuči veoma čudno, ali ako se čaj od korena maslačka pravilno pripremi, njegov ukus podseća na kafu. Zato on predstavlja adekvatnu zamenu jer ćete moždanim vijugama poslati signal kao da konzumirate kafu. Maslačak možete ubrati negde u prirodi, ili ga jednostavno nabaviti u prodavnicama zdrave hrane.

Foto: www.epicurious.com

Zeleni čaj sa citrusom

Već su čuvene sve blagodeti zelenog čaja. On pomaže zdravlju zuba, pluća i drugih organa, i generalno poboljšava funkcionisanje imunog sistema. U sebi sadrži malu količinu kofeina, a ukoliko mu dodate vitamin C kroz neki citrus (na primer limun), dodatno će vas razbuditi. Značajan je i za rad mozga, pa ćete biti pametniji od ranog jutra.

Foto: www.thompsonstea.com

Crni čaj

Pored značajne doze kofeina, crni čaj u sebi ima još četiri stimulansa koji će vas aktivirati i rasaniti. A, za razliku od kafe koja zna da probudi anksioznost, crni čaj vas oslobađa stresa. Dobar je za rad srca i čini da budete fokusirani. Često se pije i po podne, jer se na taj način nivo budnosti održava.

Foto: www.coffeebean.com

Mate čaj

Pokazalo se da je mate čaj veoma popularan izbor, naročito u Južnoj Americi. Bogat je vitaminima i mineralima, a benefit je što poboljšava nivo insulina u krvi. Osim što proizvodi efekat kao kafa, on sadrži daleko više hranljivih materija. Zbog toga se mate čaj naziva „pićem bogova” i „zelenim zlatom”.

Foto: www.blog.amigofoods.com

Čaj od nane

Samo miris čaja od nane biće dovoljan da vam širom otvori oči i pokrene moždane vijuge. Odličan je u borbi protiv vrtoglavice, dok takođe poboljšava memoriju. Pored toga, ubrzava varenje i osvežava dah. Jednom rečju, pružiće vam sve što je potrebno kako biste na najbolji mogući način započeli dan.

Foto: www.acouplecooks.com

Naslovna slika: www.elizabethrider.com, www.bakerita.com i www.artfultea.com

Najčitanije

Mala količina ove namirnice dnevno smiriće vam um

Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…

10 manje poznatih činjenica o jagodama

Maj i jun vreme su za sočne, zrele jagode. No, pored ukusa, ove bobice su dragocene i u nutritivnom pogledu,…

Ova nedelja će biti odlična za osobe ovih horoskopskih znakova

Ako ste rođeni u nekom od sledeća tri horoskopska znaka, pred vama je nedelja u kojoj možete očekivati da će…

5 karakteristika zrelih muškaraca

Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…

Namirnice koje nepovoljno utiču na pamćenje

Kvalitetna ishrana sinonim je za dobro zdravlje, a još više ukoliko se pritom bavimo fizičkom aktivnošću. Zdrave namirnice ključne su…

5 najčešćih propusta majki dečaka

Svaka majka sanja o tome da u svoje dete uloži maksimum i odgaji srećnu i skladnu osobu, no ponekad takve…

Najnovije - Zdravlje

Da li svojim ponašanjem terate ljubav od sebe?

Ako uzalud tražite ljubav, velika je verovatnoća da nesvesno pravite sledeće greške koje vas sve više udaljavaju od ovog cilja.…

Zbog klimatskih promena ljudi spavaju sve kraće

Povećanje temperature izazvano klimatskim promenama smanjuje vreme spavanja ljudi širom sveta, a problem će se znatno pogoršati do kraja veka…

Naučite da prihvatite poraz sledeći kineski princip

Ne pronaći sebe, ne znati svoju sudbinu, ne susresti svoju ljubav – ovi strahovi su na Internetu podrugljivo definisati kao…

„HIV je etiketa” – zbog onih koji ne znaju, hajde da svi znamo!

Od početka 2020. godine fokus svih nas je na pandemiji virusa korona. Međutim, u međuvremenu smo zaboravili i prestali da…

Kako hrana utiče na mentalno zdravlje?

Odavno je dokazano da odabir hrane utiče na raspoloženje, te da je uloga hrane u očuvanju snažnog mentalnog zdravlja –…

Sve o krizi srednjih godina

Krizu srednjih godina možete lako pomešati sa sezonskim bluzom ili dosadom. Posao, hobiji, krug prijatelja, pa čak i porodica čine…