Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
5 načina da pobedite zimsku depresiju

Kažu da zima može da bude magična, ali definitivno ne za svakoga. Ako ste po ceo dan u kući, umorni i neraspoloženi, veće su šanse da proživljavate zimsku depresiju nego da uživate u najhladnijem godišnjem dobu.

Šta onda treba da uradite kako biste se oslobodili ovog tereta? Sve zavisi od toga koliko je vaša depresija ozbiljna. Ako vam je teško da radite bilo šta i ceo dan provodite u krevetu bez želje za komunikacijom sa drugim ljudima, preporučujemo vam da se obratite za pomoć profesionalcima. U slučaju da se samo povremeno osećate loše, probajte da popravite svoje raspoloženje ne neki od sledećih pet načina:

1. Obucite se elegantno iako vreme provodite u kući

Nevođenje računa o svom izgledu je tipičan simptom zimske depresije. Umesto toga, izaberite neki svečani autfit i nosite ga u svom domu iako ne očekujete goste. Očešljajte se, odradite svoju beauty rutinu i garantujemo vam da ćete dan provesti raspoloženiji i motivisaniji.

2. Đuskajte

Ne samo što je ples zabavan i što popravlja raspoloženje, već je i svojevrsna vrsta treninga. Pustite svoju omiljenu pesmu, đuskajte u njenom ritmu, a ako baš želite, možete i da zapevate!

3. Sredite sobu

Ako vam je soba prepuna nepotrebnih stvari i krša, osetićete grižu savesti što je niste sredili i zbog toga ćete biti neraspoloženi. Znamo da je sređivanje sobe dosadno, ali nije da je to najteži posao na svetu. Izdvojite malo vremena i učinite svoj životni prostor takvim da vas ne čini depresivnim.

4. Napravite pauzu u korišćenju društvenih mreža

Veoma je frustrirajuće gledati svačije „savršene“ živote, dok vama trenutno baš ne ide. Zašto jednostavno ne prestati sa mučenjem sebe na ovaj način? Odgovor se nameće sam.

5. Izađite napolje

Da, znamo da je napolju ledeno. Ipak, šetnja relativno praznjikavim ulicama zimi je ponekad pravo zadovoljstvo, a posebno ako su one pokrivene snegom. Ako vam je to dosadno, pozovite prijatelja na trač partiju, a zajedno možete svratiti i do svog lokalnog klizališta.

Izvor: Bright Side

Najčitanije

Testirali smo četiri metoda za rashlađivanje automobila, a evo koji je dokazano najbolji

Paklena vrućina koja vas čeka kada otvorite vrata automobila nesumnjivo je najgori deo leta. Ako ne ohladite svoj auto što…

Zašto je seks najučestaliji u julu?

Nedavno istraživanje kompanije Lovehoney sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da, iako neverovatno, postoji period godine kada se seksualne aktivnosti…

Srpska Kopakabana je raj za porodice sa decom, a nalazi se na samo 60 minuta vožnje od Beograda

Srpska Kopakabana, kako je mnogi zovu, ili Peskara, kako je zovu stanovnici Zrenjanina, jedno je od omiljenih kupališta u Vojvodini…

Oglas za stan u Beogradu hit na mrežama: Ljudi ne veruju koliko vlasnici traže za 20 kvadrata na Zvezdari

Koliko su cene nekretnina skočile to svi znamo, ali pojedini vlasnici su rešili da prednjače u čitavoj priči. O oglasu…

Ovo su najbolji gradovi za život u 2022, šta mislite ko je na prvom mestu?

Često se pitamo koji su to najbolji gradovi za život i maštamo kako bi bilo da smo tamo, a pojedini…

Možete li da pogodite koji je najsrećniji grad na svetu?

Mnogi su faktori koji odlučuju gde ćemo putovati kada nam se otvori prilika za to, a kako su opuštanje i…

Najnovije - Zdravlje

Ova pilula pije se pre unosa alkohola i sprečava mamurluk

Za mnoge ljude, sama pomisao na mamurluk dovoljna je da se uopšte i ne hvataju za alkohol, ali šta bi…

Oglas za čuvanje dece tokom EXIT-a izazvao oprečne reakcije na Tviteru, a da li je vama sporan?

I roditelji imaju dušu, zar ne? Bliži se najveći muzički festival u Srbiji – Exit – koji nije rezervisan samo…

5 vrsta tugovanja koje se javljaju nakon raskida

Raskid nikad nije prijatan, bilo da se radi o kratkoj vezi ili dugogodišnjem odnosu i tu postoje mnnoge faze kroz…

Virus Zapadnog Nila: Ovo su simptomi

Virus Zapadnog Nila registrovan je kod komaraca u 3 grada u Srbiji: u Beogradu, Požarevcu i Pančevu. “Iz Zavoda za…

Ovaj alkohol u Srbiji nije veganski, i mi smo se začudili

U poslednje vreme, sve veći broj ljudi priklanja se veganstvu, kako zbog etičkih, tako i zbog zdravstvenih razloga. No, pitanje…

Čak i malo svetlosti u sobi tokom spavanja nije zdravo, pokazuju istraživanja

Ukoliko volite da vam u sobi bude mrkli mrak kada spavate, izgleda da ste sve vreme bili u pravu, jer…