Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Sjajni saveti za jačanje mentalnog zdravlja stari 400 godina

AUTOR: CityMagazine 11 Jun, 2021
Sjajni saveti za jačanje mentalnog zdravlja stari 400 godina

Robert Barton bio je britanski sveštenik i akademik koji je 1621. godine objavio svoje najpoznatije delo pod nazivom The Anatomy of Melancholy, u kome pojašnjava ulogu ove emocije na raspoloženje čoveka. Kako je i sam neretko proživljavao melanholične trenutke, vrlo dobro je poznavao ovu problematiku, koja dalje može dovesti do pojave depresije, obeshrabrenosti i lenjosti. Njegov rad, star punih 400 godina, zapazila je škotska novinarka Ejmi Liptrot, koja je odlučila da vremešnom izdanju udahne novo ruho, u formi radijskog programa na kanalu BBC, naslovljenog The new anatomy of melancholy. Cilj je da slušaoci otkriju šta povezuje ljude koji su živeli u 17. veku, i nas danas, u pogledu melanholije. Nadamo se da ste raspoloženi da saznate po čemu je Robert Barton bio poseban…

Praćenje stanja i kupanje u hladnoj vodi

Robert Barton imao je priliku da spozna spomenuti poremećaj i iz ugla pacijenta, ali i akademika, a posebno ga je interesovala veza između depresije, genetskih faktora i uticaja sredine. Iako do zaključka nije došao prikupljanjem podataka, on je ustanovio da postoji mogućnost njenog prenošenja sa generacije na generaciju, ali i da se može izlečiti, ukoliko se pronađe koren problema. Poznato vam je da ponekad ponavljamo iste oblike ponašanja i zapadamo u odgovarajući šablon. Robert Barton stoga je predlagao zaranjanje u ledeno hladnu vodu, koja je neugodna na prvi pogled, međutim pomaže da se bolje nosimo sa stresom na psihičkom i ćelijskom nivou. Ovakav korak sprečava i upalne procese u organizmu.

Ravnoteža, društveni život i priroda

Jedna od teorija za koje se takođe zalagao jeste umerenost u učenju i radu, jer je čoveku potrebna i druga vrsta aktivnosti koje jačaju mentalno zdravlje. Vežbanje i društveni život ne treba zanemariti, već pronaći meru između posla i zadovoljstva. On je veliki potencijal video u boravku u prirodi, šetnji, pa čak i uzgajanju biljaka. Ovo nije nepoznanica i pokazalo se kao veoma delotvorno u ublažavanju promena raspoloženja. Za kraj, ne treba potceniti ni ulogu prijatelja, pred kojima možemo da otvorimo dušu i ispričamo šta nas muči. Naravno, na svakome je da proceni šta je za njega od ponuđenog najbolji lek.

Izvor: Womenʼs Health España

Naslovna fotografija: Fiordaliso/Getty images

Najčitanije

Testirali smo četiri metoda za rashlađivanje automobila, a evo koji je dokazano najbolji

Paklena vrućina koja vas čeka kada otvorite vrata automobila nesumnjivo je najgori deo leta. Ako ne ohladite svoj auto što…

Zašto je seks najučestaliji u julu?

Nedavno istraživanje kompanije Lovehoney sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da, iako neverovatno, postoji period godine kada se seksualne aktivnosti…

Oglas za stan u Beogradu hit na mrežama: Ljudi ne veruju koliko vlasnici traže za 20 kvadrata na Zvezdari

Koliko su cene nekretnina skočile to svi znamo, ali pojedini vlasnici su rešili da prednjače u čitavoj priči. O oglasu…

Najlepše sestre obrijale glave i izašle na pistu

Mark Džejkobs je pre dva dana održao reviju u Gradskoj biblioteci u Njujorku. Njegove kreacije nosile su najbolje manekenke, a…

Ovu plažu zovu Brioni, a mi vas pitamo – Da li ste videli lepšu gradsku plažu u Srbiji?

Ovu plažu popularno zovu Brioni, i važi za jednu od najlepših gradskih plaža u Srbiji. Nalazi se u Sremskoj Mitrovici…

Slobodanka voli da putuje sama i ima savete za sve one koji su se oduvek plašili da se odluče na ovakav korak

Koliko puta ste poželeli samo da se spakujete, kupite kartu i krenete sami na putovanje i koliko puta odustajali što…

Najnovije - Zdravlje

7 biljaka koje su dobre za otpornost i oporavak organizma

Narodna medicina oduvek se oslanjala na mnogobrojne biljke, jer priroda nam daruje sastojke koji mogu da budu nezamenljivi u borbi…

Besplatni letnji programi za decu tokom letnjeg raspusta u Dečjem kulturnom centru Beograda

Dečji kulturni centar Beograd i ovog letnjeg raspusta priprema besplatne programe i kreativne radionice za decu i mlade koji svoj…

Doktorka objašnjava kako da se borimo protiv mučnine na putu i šta se dešava ako sedimo pored prozora

Mnogi ljudi imaju problem sa kinetozom, odnosno „bolešću kretanja“ i najčešće se protiv nje bore tako što piju lekove protiv…

5 znakova po kojima odmah možete prepoznati pasivno-agresivnu osobu

Većina nas može lako prepoznati otvoreno agresivnu osobu koja voli da kritikuje, omalovažava ili vređa, ali to može da bude…

Na Svetskom prvenstvu u fudbalu u Kataru veštačka inteligencija pomagaće sudijama u odlukama

FIFA Svetsko prvenstvo u fudbalu 2022. godine od početka je iskakalo iz dosadašnjih okvira, jer će se mečevi igrati tokom…

Kako zaštititi zdravlje za vreme paklenih vrućina?

Srbiju je zahvatio toplotni talas, pa su ovih dana zabeležene rekordne temperature ove godine. Metereolozi prognoziraju da će napolju biti…