Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šta učiniti kada vas mišljenja drugih preplave?

AUTOR: CityMagazine 10 Feb, 2022
Šta učiniti kada vas mišljenja drugih preplave?

Pred nama je još jedna zanimljiva tema, iz sfere međuljudskih odnosa, koja ume da bude kamen spoticanja. Naime, iako nama bliski ljudi uglavnom imaju najbolju nameru kada nam upute zamerku ili savet, neretko je sve što nam je potrebno da poslušamo svoj osećaj i uradimo kako mislimo da je ispravno. Ako nailazite na ovakve situacije, možda će vam služiti ono što sledi…

1. Zapitajte se koji su vaši strahovi

Možda se upoređujete s drugima i njihova mišljenja vam toliko znače jer se bojite da će nešto poći po zlu. Imate strahove koji vas sprečavaju u donošenju sopstvenih odluka i ponašanju kako mislite da je najbolje za vas. Najlakši način da se nosite sa strahovima je da ih zapišete na komad papira.

Kada dođe do situacije u kojoj biste radije slušali druge i sebi nešto uskratili, zapitajte se čega se bojite. Šta je u vama probudilo strah od prihvatanja prilike? Šta se krije u pozadini? Proces neće biti lak i kratak, ali je vredan truda, jer ćete konačno živeti kako želite.

2. Opustite se

Malo opuštanja može dovesti do boljeg osluškivanja sebe. Kada ste preplavljeni mišljenjima drugih, osećate da niste dovoljno dobri ili da bi trebalo da se ponašate drugačije, bojite se da prihvatite priliku koja vam se sviđa jer neko kaže drugačije… Evo nekoliko predloga koji bi mogli dobro doći:

  • Usredsredite se na duboko disanje i provedite neko vreme u tišini ili prirodi.
  • Prošetajte bez telefona, posmatrajte okolinu i udišite svež vazduh.
  • Opustite se uz jogu ili intenzivnije vežbanje. Tada obično ne možete misliti ni na šta drugo osim na vežbanje i svoje telo.
  • Bavite se novim knjigama, zagonetkama, raspremanjem… Ili zadatkom koji vas opušta.
  • Provedite neko vreme sa svojim ljubimcem, što može imati terapeutski učinak, ali će vas svakako smiriti.

3. Zastanite i razmislite

Lako je izgubiti se u savetima drugih i tražiti potvrdu. Kada se to dogodi, potrebno je uzemljenje i vreme za razmišljanje. Najpre u mislima ili na papir zapišite svoje najvažnije vrednosti – one kojih se pridržavate i koje vas obično vode u donošenju odluka.

Zatim rangirajte ljude čije savete i mišljenja bi trebalo slediti – da li su oni među prvih pet ljudi kojima verujete? Koliko vam je važno njihovo mišljenje? Da li je to mišljenje majke ili samo nekog poznanika? Na kraju, zapamtite da mišljenja drugih obično govore više o njima samima nego o bilo čemu drugom. Ako razmislite o svemu tome, donošenje odluka biće lakše.

4. Razmotrite vaš doživljaj sebe

Ako puno pazite na ono što drugi govore i gotovo ignorišete sebe, možda ste prestrogi prema sebi. Možda jednostavno ne verujete da ste dovoljno pametni i odgovorni da donesete ispravnu odluku. Ili je vaše samopoštovanje prenisko da biste odabrali ono što vas čini srećnima i radije se oslanjate na druge.

Počnite da radite na ljubaznosti, važno je kojim tonom govori vaš unutrašnji glas. Potrebno je da poboljšate svoje samopouzdanje i samopoštovanje, što je naravno lakše reći nego učiniti, ali od nečega treba početi. Možete započeti tako da svaki dan izgovorite nekoliko komplimenata ispred ogledala u mislima ili naglas i istaknete svoje dobre strane. Zatim počnite da obraćate pažnju na to kako drugima govorite o sebi – neka bude pozitivno.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: S Migaj / Unsplash

Najčitanije

„Konstrakta je NAŠA“: Ida Prester oduševljena nastupom predstavnice Srbije na Evroviziji, ali i reakcijom ljudi iz regiona

Ida Prester, koja se proslavila s grupom Lollobrigida, nije krila svoje zadovoljstvo nastupom Konstrakte na drugoj polufinalnoj večeri ovogodišnje Evrovizije…

5 namirnica koje smanjuju holesterol

Ako se borite sa povišenim holesterolom verovatno ste svesni koliko je važno da se zdravo hranite kako biste održali nivo…

Top 5 stajlinga na drugoj polufinalnoj večeri Evrovizije

Sinoć je u Torinu održano drugo polufinalno veče Evrovizije, na kome je učestvovalo 18 zemalja, od kojih je 10 prošlo…

Koje sve vrste usamljenosti postoje?

Usamljenost je česta prepreka na putu do ispunjenog, srećnog života. Osećaj se može pojaviti iz raznih razloga. Ako želite bolje…

7 rečenica koje bi deca trebalo češće da čuju

Odnos koji je dete imalo s majkom i ocem, ili sa osobama koje ih zamenjuju, ima značajan uticaj na njegov…

Moj izbor u Kinoteci: Ana Đurić Konstrakta

Majski program Moj izbor sastavila je predstavnica Srbije na Pesmi Evrovizije – Ana Đurić Konstrakta. Pre nego što je otputovala…

Najnovije - Zdravlje

Navike koje samo pogoršavaju anksioznost

Epidemija Covid-19 negativno se odrazila na mentalno zdravlje stanovnika većine zemalja, i o tome treba da se polemiše. Stoga smo…

„Tour De Fruška” krajem maja na Vrdniku

Na obroncima Fruške gore, na 25 kilometara od Novog Sada i 75 kilometara od Beograda, kraj maja biće obeležen nesvakidašnjim…

Kako da se razbudite bez kafe?

Možete li da zamislite jutro bez kafe? Pretpostavljamo da je vaš odgovor ne, ali vam nudimo potencijalne zamene. Krenimo… 1.…

Ovo su pokazatelji da je prijateljstvu došao kraj

Možda ćete češće čuti kako ljudi kažu da veza nije uspela jer su se otuđili – ali to se može…

Besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku Ušče

Beogradski trkački klub i projekat Želim. Hoću. Mogu. u nedelju, 22. maja u 12 časova organizuju besplatan joga čas i…

5 principa za pronalaženje izgubljenih stvari

Kada izgubimo ključeve od kola, ličnu kartu, selotejp ili neki drugi predmet koji nam je baš potreban u datom trenutku,…