Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šta je šumsko kupanje i kako vam može pomoći?

AUTOR: CityMagazine 30 Nov, 2021
Šta je šumsko kupanje i kako vam može pomoći?

Praksa koju vam danas predstavljamo potiče iz Japana, a ima za cilj fizički i mentalni detoks, kroz povezivanje sa prirodom svim čulima. Blagodeti su sveobuhvatne, jer uključuju disanje, opuštanje, rad srca, i naposletku smirenost. Nadamo se da vam ovaj uvod zvuči primamljivo, i da ćete pažljivo iščitati više detalja. Krenimo na putovanje oslobađanja od problema i briga.

Pojam

Ova terapija prirodom, kako se još može čuti, prvi put je zabeležena tokom ʽ80-ih, pod nazivom shinrin-yoku. U svom osnovnom značenju podrazumeva vreme na otvorenom, u zelenom okruženju, a cilj je dvojak. Kao prvo, šetnja prirodom sprečava izgaranje, a tehnologija je onomad doživela procvat, a kao drugo povećava se svest o njenom očuvanju. Ukoliko ste pomislili da je za primenu potrebno potpuno isključenje i odlazak u divljinu, zapravo se ne moramo previše udaljavati od svog prebivališta. Preporuka je da se uvede i neki vid meditacije, zašto da ne i u grupi.

Praksa

Na sreću, za ovakvo iskustvo nije neophodno stručno vođstvo, već se može primenjivati individualno, ali jeste isključivanje telefona i praćenje pravca kretanja. Iako sada svedočimo hladnijim danima, u šumu je dobro poneti ćebence i sesti na zemlju, ili hodati bosonog. Postoje brojna mesta u zemlji i inostranstvu gde se može otići, ali netaknuta priroda ipak ima prednost.

Izvor: Grazia Italia

Naslovna fotografija: Unsplash

Najčitanije

Japanski trikovi za vaspitanje dece koji mogu poslužiti svima

Mladi Japanci starije ljude ne smatraju dosadama, već izvorom mudrosti. Zauzvrat, stari ne viču na mlade i ne kritikuju ih,…

10 filmova od kojih najviše očekujemo u 2022.

Kada su u pitanju novi filmovi, prošla godina je po svim kriterijumima bila uspešnija od 2020. Ponuda bioskopskih ostvarenja je…

5 karakteristika zaista srećnih ljudi

Šta utiče na našu sreću? Da li ona zavisi od faktora iz našeg okruženja ili odgovor treba da tražimo u…

Ključni odevni komadi za dame u 40-im

Modne influenserke na društvenim mrežama već odavno pokazuju i upozoravaju da je moda za svakoga, odnosno za sve generacije. Žene…

Ovo su posledice nedovoljno ljubavi u detinjstvu

Kakve probleme obično imaju ljudi koji su odrasli u nedostatku ljubavi? Iskustva koja doživljavamo kao deca, posebno u prve četiri…

7 načina da primenite švedski princip za sreću i balans u domu

Na Skandinavce možemo da se ugledamo u raznim pogledima, a jedan od njih je i uređenje doma. Nisu bez razloga…

Najnovije - Zdravlje

Smeta vam glasno žvakanje? Možda imate mizofoniju

Da li vam se dešava da, čim čujete kako neko nešto žvaće ili srče, poželite da vrištite? Ukoliko je to…

U koje vreme treba uzimati vitamine i suplemente za najbolji učinak?

Kako bi vitamini i minerali koje uzimate za jačanje imuniteta i poboljšanje zdravlja zaista delovali, važno je da ih uzimate…

Očekivanja koja nepovoljno utiču na vezu

Često se događa da u vezi imamo nerealna očekivanja koja nesvesno uništavaju naše odnose. Stoga, odlučili smo da u narednim…

Kako alkohol utiče na kvalitet sna?

Ustajanje iz kreveta nakon duge noći u kojoj ste popili jedno, ili nekoliko pića verovatno je samo jedan od onih…

Da li sve vreme pogrešno odlažemo jaja?

Verujemo da ste zbunjeni onim što ste pročitali u naslovu, ali čini se da postoji ispravan i pogrešan način čuvanja…

3 male stvari koje otkrivaju mnogo o vašoj ličnosti

Ljudi pokazuju svoju narav i osobine na različite načine, uglavnom svojim svesnim ponašanjem, ali ponekad i nesvesnim gestovima, koji su…