Nagrađivana glumica Rejčel Brosnahan iskreno o vežbanju i mentalnom zdravlju
Ukoliko sagledamo brojnost takozvanih fitluensera, i video sadržaje koje dele na Instagramu i TikToku, nije teško pomisliti da na tom polju ne činimo onoliko koliko bismo mogli. Upravo zbog toga, odlučili smo da podelimo detalje dnevne rutine glumice koju smo zavoleli kao The Mavelous Mrs. Maisel. Naime, ova dama u razgovoru za magazin Health bez ustezanja je priznala da joj je bilo teško da se pridržava pravila jutarnjeg vežbanja, koje se preporučuje na svakom koraku. U njenom slučaju to nije bilo delotvorno, pa je odlučila da posluša svoje želje, potrebe i pronađe aktivnosti u kojima se više pronalazi, sa naglaskom na kada i kako njoj prija.
Nakon malo istraživanja, odlučila se za aplikaciju koja podržava njen poslovni kalendar, tako što joj pomaže da pronađe najbliže lokacije za trening. Nedavno je, na primer, snimala u Novom Meksiku, i u tom periodu je uklapala pilates, na radost njenog tela, koje je sjajno reagovalo.
Sa druge strane, Rejčel ne zapostavlja ni mentalno zdravlje, pa kada je u mogućnosti odlazi na psihoterapiju, provodi vreme sa svojim psima, a sve češće tokom vikenda odmara. Prema sopstvenim rečima, ni ona nije pošteđena 24-časovnog priliva vesti, notifikacija na uređajima i elektronske pošte. Stoga je napravila rez, i svaki slobodan trenutak koristi za druženje sa najdražima.
U suštini, glumica danas traga za balansom, i pokušava da oslušne glas tela i srca, ne zanemarujući intuiciju. Samim tim, prioriteti joj se menjaju, pa su nekad na prvom mestu porodica i prijatelji, nekada posao, a nekada očuvanje zdravlja. Naravno, za to je potrebno katkad reći ne, ali i postaviti jasne granice prema okruženju.
Za kraj, prenosimo njene reči, sa kojima se i mi usklađujemo: „Što sam starija, sve više verujem da mogu da postignem sve, ali samo ne sve istovremenoˮ. Nadamo se da se i vi možete povezati sa ovom tezom, te dodajemo i to da je prihvatanje sebe i drugih ključ zdravog funkcionisanja.
Ukoliko vam se dopalo ovo što ste pročitali, predlažemo vam da se otkrijete šta Vil Smit ima da kaže na ovu temu.
Izvor: Shape
Naslovna fotografija: Getty images
Ostali članci
Vikend preporuke 12-14.11.
