5 jednostavnih recepata za grickalice bez griže savesti

Da li je jedina stvar kojoj se radujete u poslednje vreme noćna poseta frižideru? Da li volite da grickate kasno uveče uz seriju iako vas zbog toga grize savest? Znamo kako se osećate!

No, grickanje ne mora nužno da bude loše. Naprotiv! Postoje brojne zdrave grickalice koje su odlična zamena za masni čips i slatkiše, a koje su jednako ukusne i, što je još važnije, daleko hranljivije i manje kalorične.

Čips, mocarela i jaja samo su neke od namirnica koje sigurno volite, a kojih se ne morate odreći ako ih pravilno pripremite. U nastavku otkrijte kako.

1. Slatki krompir sa maslinovim uljem

Svi volimo krompir, ali isto tako znamo da je on loš za liniju. Ipak, umesto klasičnog čipsa probajte ovu zdravu varijantu: batat tanko narežite, premažite kašikom maslinovog ulja, posolite, dodajte malo cimeta i pecite pola sata na 200 stepeni.

2. Mocarela u paradajz sosu

Prelijte komade mocarele italijanskim crvenim sosom od paradajza i luka. Ova užina sadrži manje od 100 kalorija.

3. Kukuruzni čips sa salsa sosom

Salsa je puna ljute čili papričice koja ubrzava metabolizam. Zbog toga je ovo idealna užina ukoliko želite da uživate u ukusnom, pikantnom zalogaju ali istovremeno održite vitku liniju.

4. Niskokalorični omlet

Od 4 belanca i jednog žumanceta napravite omlet koji ćete pomešati sa seckanim paradajzom i solju. Ovo ukusno jelo ima manje od 150 kalorija, a može biti odličan izbor za doručak, užinu ili večeru.

5. Tofu salata sa čilijem

Sam tofu je, priznajemo, prilično bezukusan, ali ako prženi tofu pomešate sa paprikom, kupusom, ljutikom, čilijem i belim lukom, bićete prijatno iznenađeni. Ukusno, niskokalorično jelo bogato proteinima!

Izvor: Elle Si

Fotografije: Unsplash