• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Recept za slasni omlet sa dimljenim lososom

CityMagazine
06.06.2021. One Min Read Recepti

Dragi naši, pred vama je ideja za pripremu visokoproteinskog doručka ili večere, čiji glavni sastojci su jaja, losos i grčki jogurt. Još jedna prednost ovog omleta jeste obilje Omega 3 masnih kiselina, koje prema istraživanjima umanjuju bol u mišićima. O ukusu nećemo dužiti, jasno vam je da ovaj spoj rapsodija za sva čula. Nadamo se da ste spremni za postupak pripreme, jer polako krećemo…

Potrebno je:

  • 1 manji sitno iseckani crveni luk
  • ½ šolje potočarke ili spanaća
  • 1 kašičica limunovog soka
  • 1 kašika ulja avokada
  • malo morske soli i bibera
  • 1 kašika grčkog jogurta
  • 150 g dimljenog lososa u komadićima
  • 2 veća jajeta

Priprema:

Povezani članci

Ovo je originalni recept za rusku salatu iz 1860. godine – i odmah da vam kažemo, sve ste omašili

Ajran, zdravi turski jogurt od 3 sastojka: Postoji 6 dobrih razloga zašto treba odmah da ga pripremite

  1. U činiji srednje veličine pomešajte crveni luk, spanać, limunov sok, ½ kašike ulja od avokada, i po prstohvat morske soli i bibera.
  2. Zagrejte preostalo avokadovo ulje u nelepljivom tiganju, na umerenoj vatri. Istovremeno, dobro izmutite jaja, kojima ste dodali malo soli.
  3. Prelijte jaja u tiganj i ravnomerno zapecite omlet, za šta je potrebno okvirno 20 do 25 sekundi.
  4. Izvadite tortilju od jaja na tanjir, premažite grčkim jogurtom, pa poređajte smesu od povrća i ribe. Začinite sa malo bibera. Prepolovite i uživajte u obroku!

Izvor: Womenʼs Health España

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash, Chelsea Kyle / Women’s Health US

Tags:

lososomletpovrćeprolećni meniproteini

Povezani članci

Internacionalna kuhinja: Puberaj

Savršena vikend poslastica: Ovi sočni brauniji kriju jedan poseban sastojak zbog čega ćete ih posebno voleti

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Gastronomska avantura piknika

Next

Teatar: Carstvo sladoleda u Novom Sadu

Next
08.06.2021.

Teatar: Carstvo sladoleda u Novom Sadu

Previews
05.06.2021.

Gastronomska avantura piknika

Najnovije

Vikend preporuke 29.9-1.10.
CityMagazine
Magija trube na 39. Beogradskom džez festivalu
CityMagazine
Ova fotografija je potresla Srbiju: Kad čujete kako danas živi mala Zorica, opet će vam poći suza – ali od radosti
Ivana Milošević
Jedan od najvećih muzičara sa ovih prostora je svirao 80-ih sa Halidom Bešlićem: „Nije znao ni ko je Zdravko Čolić, a ne ko sam ja“
CityMagazine
Stellarcompanion i Ali Güney nastupaju kao domaća podrška bendu HVOB
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Tribine
  • Stand-up
  • Sport
  • Sajmovi
  • Predstave
  • Pozorište
  • Konferencije
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Humanitarni događaj
  • Festivali
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖