• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Recept za slasni omlet sa dimljenim lososom

Recept za slasni omlet sa dimljenim lososom

CityMagazine
06.06.2021. 1 min Recepti

Dragi naši, pred vama je ideja za pripremu visokoproteinskog doručka ili večere, čiji glavni sastojci su jaja, losos i grčki jogurt. Još jedna prednost ovog omleta jeste obilje Omega 3 masnih kiselina, koje prema istraživanjima umanjuju bol u mišićima. O ukusu nećemo dužiti, jasno vam je da ovaj spoj rapsodija za sva čula. Nadamo se da ste spremni za postupak pripreme, jer polako krećemo…

Potrebno je:

  • 1 manji sitno iseckani crveni luk
  • ½ šolje potočarke ili spanaća
  • 1 kašičica limunovog soka
  • 1 kašika ulja avokada
  • malo morske soli i bibera
  • 1 kašika grčkog jogurta
  • 150 g dimljenog lososa u komadićima
  • 2 veća jajeta

Priprema:

  1. U činiji srednje veličine pomešajte crveni luk, spanać, limunov sok, ½ kašike ulja od avokada, i po prstohvat morske soli i bibera.
  2. Zagrejte preostalo avokadovo ulje u nelepljivom tiganju, na umerenoj vatri. Istovremeno, dobro izmutite jaja, kojima ste dodali malo soli.
  3. Prelijte jaja u tiganj i ravnomerno zapecite omlet, za šta je potrebno okvirno 20 do 25 sekundi.
  4. Izvadite tortilju od jaja na tanjir, premažite grčkim jogurtom, pa poređajte smesu od povrća i ribe. Začinite sa malo bibera. Prepolovite i uživajte u obroku!

Izvor: Womenʼs Health España

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash, Chelsea Kyle / Women’s Health US

Oznake:

lososomletpovrćeprolećni meniproteini

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Gastronomska avantura piknika
Prethodni

Gastronomska avantura piknika

Teatar: Carstvo sladoleda u Novom Sadu
Sledeći

Teatar: Carstvo sladoleda u Novom Sadu

Sledeći
Teatar: Carstvo sladoleda u Novom Sadu
08.06.2021.

Teatar: Carstvo sladoleda u Novom Sadu

Prethodni
05.06.2021.

Gastronomska avantura piknika

Gastronomska avantura piknika

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pripovedač
    „Pripovedač“: Ispričaj mi priču
    Filip Milosavljević
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    Prva bioskopska projekcija na Divčibarama ikada: ‘Kad budem mrtav i beo’ pod zvezdama u okviru 10. Mountain Music Festa
    CityMagazine
    film
    Kako je ruska pesma o vojniku na frontu inspirisala domaći hit film: Pre 30 godina je bila premijera ostvarenja koje i danas gledamo sa knedlom u grlu
    CityMagazine
    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖