Nutricionista Švarcenegera svako jutro jede kukuruzne pahuljice, a evo i zašto
Stručnjak za ishranu čiji su glavni klijenti bili Arnold Švarceneger i Lebron Džejms, otkrio je zašto za doručak jede zašećereni kornfleks.
Adam Bornštajn tvrdi da su pahuljice za doručak njegova tajna koja mu pomaže da lakše drži zdrave navike kada je u pitanju hrana, piše index.hr.
Mala nutritivna vrednost koju poseduje zašećereni kornfleks čini jednu činiju savršenom dozom za unos četvrtine dnevne doze potrebnog šećera.
Povezani članci
„Započnite dan onim što vas čini srećnim, a zatim se pridržavajte zdravih navika do kraja dana. Kada prestanete da mislite da morate da živite sa ograničenjima, otkrićete da ne žudite za mnogo stvari”, objasnio je Bornštajn u svojoj novoj knjizi – You Can’t Screw This Up.
Bornštajn veruje da odricanje od pojedine hrane ne održava dijetu. U jednom trenutku ćemo se prejesti upravo tom hranom koju toliko izbegavamo, što je podloga za jo-jo efekat. Kako bi se ovaj začarani krug prekinuo, on savetuje da u svaku ishranu uključite hranu koju volite, čak i ako se ubraja u nezdravu.
„Ne preterujte, jedite ih u razumnim količinama”, dodao je Bornštajn.
Bornštajn je bio urednik odeljenja za fitnes u časopisu Men’s Health i vodi kompaniju Born Fitness, koja je fokusirana na online treniranje i zdravu ishranu.
Povezani članci
Ostali članci
