• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ove namirnice najbolje je jesti sirove
Foto: Daniel Grill / Tetra Images / Profimedia

Ove namirnice najbolje je jesti sirove

CityMagazine
11.06.2023. 2 min Ishrana

Povrće je uvek dobra opcija. Možete da ga pripremite na razne načine, ali jedan način je ipak najzdraviji – ako ga jedete sirovo.

Zato smo izabrali najzdravije povrće koje se može jesti sirovo.

1. Krastavci

Sirovi krastavci pružiće vam neodoljiv ukus i hrskavu teksturu. Možete da ih uparite sa humusom, maslinovim uljem ili samo solju. To uvek može da bude obična zdrava užina, piše Times of India.

2. Spanać

Listovi spanaća su puni vitamina C i E, vlakana, enzima i aminokiselina. Kada je u pitanju sirov spanać, njegovi mladi listovi su najfiniji. Kada se kuva, ovo povrće gubi svoj ukus i aminokiseline.

3. Cvekla

Cvekla je veoma zdravo povrće upravo zbog jake crveno-ružičaste boje. Folat, koji pomaže vašim nervnim ćelijama i razvoju mozga, nalazi se u velikim količinama u cvekli.

4. Klice

Klice sadrže veliku količinu fitonutrijenata i hlorofila, što vašem telu daje pravu količinu antioksidanata. Klice su najbolja opcija među sirovim povrćem. Oni vraćaju vitamin C i B u vaše telo, što pomaže da se vaše ono obnovi.

5. Šargarepa

U poređenju sa kuvanom šargarepom, sirova sadrži više hranljivih materija. Šargarepa će lako podići nivo energije u vašem telu i dobra je za vaš vid.

6. Paradajz

Konzumiranjem sirovog paradajza možete da odložite mnoga stanja, poput gojaznosti, razvoja raka, dijabetesa, bolesti bubrega i problema sa kostima.

7. Luk

Sirovi luk sadrži jedinjenja sumpora i supstance koje sprečavaju rak. Zbog hemikalija u sirovom luku, koje nestaju tokom kuvanja, veruje se da se jedenjem luka može da spreči razvoj raka pluća i prostate.

8. Brokoli

Brokoli je poznat kao jedno od najzdravijih povrća, a važno je reći da se može konzumirati i sirov. Ako vam se ne sviđa njegov zemljani ukus, možete da ga kuvate samo jedan minut. Samo pazite da ga ne prekuvate.

9. Beli luk

Jedenjem belog luka možete da sprečite i rak, prenosi n1info.hr.

Oznake:

sirova hrana

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Znamo kako da gajite lavandu na terasi
Prethodni

Znamo kako da gajite lavandu na terasi

Spavanjem do boljeg pamćenja: Stručnjaci otkrivaju prednosti polusatne dremke
Sledeći

Spavanjem do boljeg pamćenja: Stručnjaci otkrivaju prednosti polusatne dremke

Sledeći
Spavanjem do boljeg pamćenja: Stručnjaci otkrivaju prednosti polusatne dremke
11.06.2023.

Spavanjem do boljeg pamćenja: Stručnjaci otkrivaju prednosti polusatne dremke

Prethodni
11.06.2023.

Znamo kako da gajite lavandu na terasi

Znamo kako da gajite lavandu na terasi

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine
    Tymock
    DA SE P(L)OČASTIMO: Poezija je rokenrol, a Tymock ima jedno od najoriginalnijih izdanja godine
    Miloš Dašić
    festival
    Da li se ovo prvi put dešava kod nas: Festival u Srbiji je otkazao izvođača, a fanovi su se zbog toga zapravo obradovali
    CityMagazine
    Exit
    Himna studentskih protesta čuće se večeras na otvaranju Exita: Najpopularnija pesma u Srbiji otvara festival
    CityMagazine
    pevač
    Domaći pevač je bio pozvan na audiciju popularnog benda, ali sankcije su ga sprečile da otputuje: „Ponekad mi je žao, ali takve su bile okolnosti“
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖