• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako kafa utiče na naš organizam od trenutka kada je popijemo, pa narednih 6 sati
Foto: Shutterstock

Kako kafa utiče na naš organizam od trenutka kada je popijemo, pa narednih 6 sati

CityMagazine
14.05.2023. 2 min Zdravlje

U prvih deset minuta, kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po celom telu, izazivajući porast krvnog pritiska i otkucaja srca. U periodu do 20 minuta vezuje se za adenozinske receptore, neutrališući umor.

Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete sada više kafe da biste ostali budni, nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.

Kofein povećava nivo adrenalina, što dovodi do ubrzanog otkucaja srca i bržeg protoka krvi kroz telo. Istovremeno, sprečava da se dopamin ponovo apsorbuje u vaš sistem, omogućavajući mu da duže ostane u mozgu, čineći da se duže osećate pozitivnim i srećnijim. Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da žudi za više kofeina.

Evo što se događa u telu u prvih šest sati nakon ispijanja kafe

U prvih 10 minuta:

Kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po celom telu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.

Do 20 minuta:

Kofein se vezuje za adenozinske receptore, neutrališući umor. Nivoi dopamina se povećavaju i opstaju, stvarajući osećaj budnosti i fokusa.

Posle 30 minuta:

Nadbubrežne žlezde prelaze u visoku brzinu i počinju da proizvode više hormona. Za to vreme, zbog proširenja zenica, vid može postati oštriji.

U roku od 40 minuta:

Telo počinje da proizvodi više serotonina, koji poboljšava funkcionisanje neurona unutar kičmene moždine – to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.

Posle 4 sata:

Metabolizam je ubrzan, zbog čega brže sagorevate energiju. Tokom ovog perioda, vaše telo počinje da razlaže uskladištene masti.

U roku od 6 sati:

Kafa je prošla kroz vaš sistem i verovatno ćete osetiti potrebu za mokrenjem. Do tog vremena, otprilike polovina količine kofeina koju ste uneli napustiće vaše telo, piše BigThink.

Oznake:

kafakofein

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Upozorenje lekara: Omiljeni ručak s nogu doprinosi srčanom i moždanom udaru
Prethodni

Upozorenje lekara: Omiljeni ručak s nogu doprinosi srčanom i moždanom udaru

Optička iluzija otkriva vaše tajne introvertne osobine: Šta prvo zapazite?
Sledeći

Optička iluzija otkriva vaše tajne introvertne osobine: Šta prvo zapazite?

Sledeći
Optička iluzija otkriva vaše tajne introvertne osobine: Šta prvo zapazite?
14.05.2023.

Optička iluzija otkriva vaše tajne introvertne osobine: Šta prvo zapazite?

Prethodni
14.05.2023.

Upozorenje lekara: Omiljeni ručak s nogu doprinosi srčanom i moždanom udaru

Upozorenje lekara: Omiljeni ručak s nogu doprinosi srčanom i moždanom udaru

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine
    exit
    Na desetine hiljada ljudi skandiralo „Pumpaj“ na glavnoj bini Exita
    CityMagazine
    film
    Glumio je kod Kusturice i u drugim kultnim filmovima, a danas “prodaje telo” preko svog zvaničnog sajta
    CityMagazine
    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖