• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Nedeljno smemo da izgubimo samo ovoliko kilograma, a da ne ugrozimo zdravlje - savetuje profesorka Dimitrijević Srećković
Foto: Screenshot/RTS

Nedeljno smemo da izgubimo samo ovoliko kilograma, a da ne ugrozimo zdravlje – savetuje profesorka Dimitrijević Srećković

CityMagazine
27.05.2023. 2 min Zdravlje

Bliži se leto. Držite dijetu,ali vaga nikako da pokaže da ste smršali. Šta savetuju stručnjaci, kako do zdravog gubljenja kilograma.

Period u kome smo jeli masnu i tešku hranu i manje vežbali, ostavio je posledice. Neki su dobili i koji kilogram više. Kako ovog leta ponovo da obučete omiljenu haljinu, suknju ili pantalone… Kako zdravo doći do manjeg konfekcijskog broja?

Period u kome smo jeli masnu i tešku hranu i manje vežbali, ostavio je posledice. Neki su dobili i koji kilogram više. Kako ovog leta ponovo da obučete omiljenu haljinu, suknju ili pantalone… Kako zdravo doći do manjeg konfekcijskog broja?

„Savetujem da se tokom cele godine pripremamo za leto i da uvek vodimo računa da zdravo živimo. Tako nećemo imati problem da za dva meseca brzo smršamo. Oni koji žele da smršaju treba da se hrane uravnoteženo, balansirano, da jedu više voća, povrća, žitarica. Ta funkcionalna hrana svojim efektom dijetnih vlakana i solubilnih i nesolubilnih može da deluje, da dođe do resorpcije i smanjenog skoka i šećera i masnoća u krvi, da oni ostanu iskorišćeni, a da mi nismo gladni. To znači da moramo da izbegnemo smuti, usitnjenu i samlevenu hranu, jer na taj način gubimo dijetna vlakna“, istakla je profesorka Dimitrijević Srećković za RTS.

Koliko nedeljno možemo da izgubimo kilograma, a da ne ugrozimo zdravlje?

„Idealno bi bilo pola kilograma do jedan kilogram, što bi na mesečnom nivou značilo dva do četiri kilograma, jer sve što bi bilo preko toga, bilo bi opasno. Došlo bi do gubitka ne masnog tkiva i mišićne mase”, dodaje prof. Dimitrijević Srećković.

Koje su posledice rigoroznih dijeta?

“Rigorozne dijete i gladovanje mogu da dovedu do pada imuniteta i do pojave čak određenih autoimunih bolesti”, upozorila je doktorka koja svakako svima savetuje, koji žele da izgube višak kilograma, da se ne libe da otpočnu sa dijetama, prenosi RTS.

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Ako imate ovu popularnu aplikaciju u telefonu, izbrišite je što pre: Krade podatke i šalje ih hakerima
Prethodni

Ako imate ovu popularnu aplikaciju u telefonu, izbrišite je što pre: Krade podatke i šalje ih hakerima

Najlepši park prirode u Srbiji: Idealna i pristupačna destinacija za ljubitelje prirode
Sledeći

Najlepši park prirode u Srbiji: Idealna i pristupačna destinacija za ljubitelje prirode

Sledeći
Najlepši park prirode u Srbiji: Idealna i pristupačna destinacija za ljubitelje prirode
28.05.2023.

Najlepši park prirode u Srbiji: Idealna i pristupačna destinacija za ljubitelje prirode

Prethodni
26.05.2023.

Ako imate ovu popularnu aplikaciju u telefonu, izbrišite je što pre: Krade podatke i šalje ih hakerima

Ako imate ovu popularnu aplikaciju u telefonu, izbrišite je što pre: Krade podatke i šalje ih hakerima

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine
    EXIT otvoren uz "Freed from Desire" i snažnu poruku Gale: "Pumpaj bre!"
    EXIT otvoren uz “Freed from Desire” i snažnu poruku Gale: “Pumpaj bre!”
    CityMagazine
    Supermen
    Gledao sam novog Supermena, i postoji jedan detalj koji se Srbima možda neće dopasti
    Miloš Dašić
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine
    Tymock
    DA SE P(L)OČASTIMO: Poezija je rokenrol, a Tymock ima jedno od najoriginalnijih izdanja godine
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖