• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Kako da kreirate sopstvenu „chill out“ zonu

CityMagazine
25.03.2020. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Mnogima od nas prečesto je nedostajalo vreme koje ćemo posvetiti samo sebi. Sticajem okolnosti poslednjih dana i nedelja čini se da ćemo imati dovoljno vremena za sebe, svoje misli i stvari, te ga valja pametno iskoristiti. Kako biste ovo vreme učinili još opuštenijim, sledi nekoliko načina kako da se posvetite isključivo sebi i kreirate svoju chill out zonu, u kojoj ćete moći potpuno da se isključite.

1. Složićete se da većina relaksaciju i čiliranje uglavnom povezuje sa muzikom. A kako biste uživanje u muzici dodatno obogatili, a u isto vreme i bili kreativni, predlažemo da napravite svoje plejliste! Napravite različite, za svako raspoloženje i priliku – opuštanje, rad, vežbanje, tako što ćete uvrstiti svoje omiljene izvođače i pesme, ali istraživanjem ćete možda saznati za neke nove i tako proširiti svoje vidike.

2. Takođe, napravite kutak u svom domu koji će biti samo vaš! Taj kutak, koji će biti prostor za uživanje sa samim sobom, može biti u dvorištu, na terasi, pored prozora ili jednostavno svoj postojeći prostor za opuštanje dodatno dekorišite i oplemenite. Preuredite taj prostor sa jastucima kako bi bilo udobnije za što duže izležavanje, a možete ga dodatno ukrasiti mirisnim svećama ili raznim cvećem. Ovaj kutak vam može poslužiti za bindžovanje serija, čitanje knjiga, slušanje podkasta ili jednostavno popodnevnu dremku.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

3. Za savršen chill out u svom kutku, obavezan sastojak jeste šoljica omiljene kafe. Svi znamo da su trenuci opuštanja još slađi uz kafu punog, kremastog ukusa. Jedna baš takva je Insta Grand koja se veoma lako i brzo priprema i idealna je za popodnevno uživanje. Naša preporuka je Insta Grand 3in1, karakteristične kremaste strukture, kao i 2in1, za sve one koji uživaju u bogatom kafeno-mlečnom ukusu bez šećera. Insta Grand kafa dolazi u većim pakovanjima, što znači da svoje trenutke odmore možete ispuniti punom šoljom ove kremaste kafe.

4. Dobar način je da vreme sa sobom ispunite i fizičkom aktivnošću. To mogu biti jednostavne vežbe istezanja, one malo zahtevnije čija uputstva i savete možete da pronađete na Youtube-u ili se prepustite vežbama opuštanja popuj joge i meditacije. A dodatan savet jeste da se nakon ovih aktivnosti prepustite dugom i opuštajućem kupanju, koje možete obogatiti omiljenom kupkom, aromama i mehurićima.

5. Pored opuštanja, važno je da budete kreativni i aktivni. Zato posvetite određeno vreme i svom omiljenom hobiju, ili pronađite novi! To može na primer biti kuvanje, kojim ćete svakako dodatno ugoditi sebi i svojim čulima.

Tags:

karantinopuštanjerelaksacija

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Očaravajuća šuma stara 500 godina na ostrvu Madeira

Next

Kućne vežbe za zatezanje i oblikovanje

Next
25.03.2020.

Kućne vežbe za zatezanje i oblikovanje

Previews
25.03.2020.

Očaravajuća šuma stara 500 godina na ostrvu Madeira

Najnovije

Upoznali smo ga kao frajera iz Velikog brata, a danas svira u legendarnom beogradskom bendu
CityMagazine
Kada počinje dodela Gremi nagrada večeras?
Marija Ćirjak
Ne štedite na decibelima i spremite se za “potres”: Stigao je novi singl Igora Vinsa i Baneta Lalića – „Zato što volim“
CityMagazine
Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖