• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kako produženi vikend utiče na zdravlje?

Kako produženi vikend utiče na zdravlje?

CityMagazine
26.04.2021. 2 min OpšteZdravlje

Iako već duže vreme živimo pod izmenjenim okolnostima, praznici ostaju deo naših života, i to onaj lepši. U susret Uskrsu, koji sa sobom donosi i produženi vikend za veliki broj ljudi, bavimo se svim blagodetima kratkog odmora za dušu i telo. Verujemo da i vi osećate zahvalnost na svakom slobodnom danu i mogućnosti da se rasteretite od svih obaveza i briga…

Šetnja u prirodi, roštilj u dvorištu, čitanje romana koji je već duže na čekanju, te omiljena serija samo su neke od mogućnosti za kvalitetno provedeno vreme – bilo sa najbližima, bilo u solo varijanti. Iako je velika verovatnoća da ste i do sada bili svesni značaja nekoliko vezanih slobodnih dana za praznike, sada nam i od stručnjaka dolazi potvrda toga. Naime, u trenucima koje posvetimo suštinskim potrebama svog organizma, dolazi do promene cirkadijalnog ritma, i to, naravno, nabolje. Podsećanja radi, on reguliše ciklus budnosti i spavanja, koji se smenjuju. Kada napravimo zaslužen predah, to se pozitivno održava na naše raspoloženje, ali i nivo energije.

Tri ili četiri dana promene rutine dovoljni su da se naspavamo, ali nas ne izbacuju iz koloseka. Uz to, kada imamo više slobodnog vremena, lakše se organizujemo za druženje sa dragim ljudima, te fizičku aktivnost. Promena režima na nekoliko dana ima pozitivno dejstvo, pa smo nakon toga daleko svežiji, odmorniji i spremniji za nove izazove. Nešto duža pauza od toga, poput godišnjeg odmora, obično podrazumeva malo teže ponovno prilagođavanje na posao i svakodnevne obaveze. Zbog toga su mini-odmori, odnosno produženi vikendi idealni za kratak predah i punjenje baterija, ali bez prevelikog opuštanja.

Za kraj, izdvajamo i to da produženi vikend poboljšava kreativnost, motivaciju i produktivnost, pa ne čudi što neke zemlje razmišljaju o uvođenju četvorodnevne radne nedelje. Kako vama zvuči taj predlog?

Izvor: Harperʼs BAZAAR España

Naslovna fotografija: Edward Berthelot/Getty images

Oznake:

blagodetiprazniciproduženi vikendreč stručnjakauskrs

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

5 saveta koji vam mogu pomoći da imate skladniji zajednički život sa partnerom
Prethodni

5 saveta koji vam mogu pomoći da imate skladniji zajednički život sa partnerom

A1 Srbija izdvaja 10 miliona dinara za podršku zdravstvu, obrazovanju i ekologiji
Sledeći

A1 Srbija izdvaja 10 miliona dinara za podršku zdravstvu, obrazovanju i ekologiji

Sledeći
A1 Srbija izdvaja 10 miliona dinara za podršku zdravstvu, obrazovanju i ekologiji
27.04.2021.

A1 Srbija izdvaja 10 miliona dinara za podršku zdravstvu, obrazovanju i ekologiji

Prethodni
25.04.2021.

5 saveta koji vam mogu pomoći da imate skladniji zajednički život sa partnerom

5 saveta koji vam mogu pomoći da imate skladniji zajednički život sa partnerom

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Letnja Stripomanija i Mangamanija Čarobne knjige od 20. do 29. juna
    Letnja Stripomanija i Mangamanija Čarobne knjige od 20. do 29. juna
    Promo
    Senke nad Balkanom
    “Sa nesojem se nikad nismo hvatali u kolo”: Snima se 3. sezona serije “Senke nad Balkanom”, a jedna rečenica sa snimanja je aktuelna na mrežama
    CityMagazine
    Poznati glumac
    “Trebalo mi je 5 minuta da shvatim ko je to”: Slavni glumac se potpuno transformisao na snimanju novog filma i niko ga ne prepoznaje
    CityMagazine
    minecraft film
    „Minecraft Film” stiže na striming 20. juna
    CityMagazine
    turnstile
    DA SE P(L)OČASTIMO: Može i za đuskanje, može i za batine – Turnstile summer počinje
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖