Najgore spavamo ovog dana u nedelji

Većinu dana spavamo dobro, a onda dođe jedan kada nam ne polazi za rukom da utonemo u san, ma koliko to želeli. Vrtimo se u krevetu celu noć i svakim satom sve više nerviramo jer znamo da nas sutra čeka paklen dan pun izazova, a mi uz to nećemo biti dovoljno odmorni da se s njima uhvatimo u koštac.

Verovali ili ne, postoji dan u nedelji kada skoro većina ljudi ne uspeva da se dobro naspava, a sigurni smo da ćete biti iznenađeni kada saznate o kom danu, ili je bolje reći noći, je reč. Naime, prema jednoj anketi, ljudi najgore spavaju nedeljom.

Čak 46% ispitanika je izabrala ovaj dan kao onaj tokom koga imaju najviše problema sa spavanjem. Na drugom mestu je ponedeljak, koji je 17% ispitanika označilo za dan kada najčešće imaju nesanicu. Najmanji procenat glasova dobio je četvrtak, samo 3%, što znači da su najveće šanse da ćete u petak ustati odmorni nakon kvalitetnog sna.

Stručnjaci su rezultate ankete objasnili sledećim razlozima. Prema njihovom mišljenju, mnogi ljudi menjaju svoj raspored spavanja vikendom, što znači da verovatno kasnije idu u krevet, a možda se i kasnije bude. Kada pak oni odu u krevet u nedelju uveče u uobičajeno vreme, jer sutradan ujutru imaju obaveze, oni često jednostavno nisu umorni.

Psiholog i stručnjak za nesanicu dr Stiv Orma ističe još dva moguća razloga: alkohol i brigu. Na san negativno utiče preterivanje u alkoholu vikendom, kao i nervoza oko nove radne nedelje.

Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: cottonbro