Najgore spavamo ovog dana u nedelji
Većinu dana spavamo dobro, a onda dođe jedan kada nam ne polazi za rukom da utonemo u san, ma koliko to želeli. Vrtimo se u krevetu celu noć i svakim satom sve više nerviramo jer znamo da nas sutra čeka paklen dan pun izazova, a mi uz to nećemo biti dovoljno odmorni da se s njima uhvatimo u koštac.
Verovali ili ne, postoji dan u nedelji kada skoro većina ljudi ne uspeva da se dobro naspava, a sigurni smo da ćete biti iznenađeni kada saznate o kom danu, ili je bolje reći noći, je reč. Naime, prema jednoj anketi, ljudi najgore spavaju nedeljom.
Čak 46% ispitanika je izabrala ovaj dan kao onaj tokom koga imaju najviše problema sa spavanjem. Na drugom mestu je ponedeljak, koji je 17% ispitanika označilo za dan kada najčešće imaju nesanicu. Najmanji procenat glasova dobio je četvrtak, samo 3%, što znači da su najveće šanse da ćete u petak ustati odmorni nakon kvalitetnog sna.
Povezani članci
Stručnjaci su rezultate ankete objasnili sledećim razlozima. Prema njihovom mišljenju, mnogi ljudi menjaju svoj raspored spavanja vikendom, što znači da verovatno kasnije idu u krevet, a možda se i kasnije bude. Kada pak oni odu u krevet u nedelju uveče u uobičajeno vreme, jer sutradan ujutru imaju obaveze, oni često jednostavno nisu umorni.
Psiholog i stručnjak za nesanicu dr Stiv Orma ističe još dva moguća razloga: alkohol i brigu. Na san negativno utiče preterivanje u alkoholu vikendom, kao i nervoza oko nove radne nedelje.
Izvor: Aktivni.si
Naslovna fotografija: cottonbro
Povezani članci
Ostali članci
Vodič za različite vrste mleka
