Naučnici došli do otkrića da je popodnevna dremka odlična za mozak: Ali, caka je u trajanju
Redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane veći duže vreme, piše BBC pozivajući se na naučnike s University College-a u Londonu.
Tim naučnika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su dremali preko dana 15 kubičnih centimetara veći – što je ekvivalentno odlaganju starenja između tri i šest godina. Naučnici preporučuju da to dremanje bude kraće od pola sata. Ali, kratka popodnevna dremka izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
“Svako bi potencijalno mogao da iskusi neku korist od popodnevne dremke”, rekla je d. Viktorija Garfild. Otkrića je opisala kao “prilično nova i uzbudljiva”. Dnevno dremanje važno je za bebe, tokom godina ono postaje sve ređe, a ljudi ponovo spavaju po danu kada odu u penziju. Dvadeset i sedam odsto ljudi iznad 65 godina opušta se popodnevnom dremkom.
Dr Garfild kaže da je realizacija ideje o kratkoj popodnevnoj dremki puno lakša nego na primer ona o gubitku kilograma ili vežbanju koji su mnogima teški. Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a da li dnevni san može da spreči i bolesti poput Alchajmerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju, prenosi index.hr.
