Pravilo 3 minuta koje retko ko primenjuje nakon tuširanja: Da li i vi grešite?
Pravilna nega kože neizmerno je važna, pogotovo ako postoje dermatoliški problemi. Tada naši svakodnevni rituali mogu još više da joj naštete, a da toga nismo ni svesni. Najveći organ našeg tela zahteva postupnu negu – od pranja do hidratacije, posebno u slučaju suve kože.
Zašto nas koža svrbi nakon tuširanja ili kupanja?
Postoji nekoliko razloga. Ponekad je koža jednostavno vrlo suva i tuširanje, posebno vrućom vodom može još više da je isuši, jer se prirodna ulja uklanjaju. Takođe, uzrok može da bude i osetljivost na sapun, koji je ili pregrub za vašu kožu ili ga niste temljeno isprali.
Povezani članci
Za neke je to i stanje poznato kao akvagena urtikarija, prepoznatljiva po tome što voda aktivira nervne završetke u koži. Zbog toga koža jako svrbi nakon tuširanja. Ipak, ovo stanje je retko.
Ako svrab ne prestaje nakon tuširanja, sebi možemo pomoći nekim kućnim tretmanima ili jednostavnim promenama navika:
- Nakon tuširanja nežno tapkajte kožu peškirom, nemojte trljati kožu.
- Promenite sapun.
- Promenite svoju rutinu. Ako imate naviku dugo da se zadržavate pod vrućim tušem, pokušajte s kraćim tuširanjem mlakom vodom.
- Neki preporučuju melem sa rashlađujućim efektom (ali o tome prvo razgovarajte sa stručnjakom).
- Unosite više tečnosti. Hidratacija takođe ima značajan uticaj na zdravlje i izgled kože.
- Redovno koristite hidratantnu kremu.
Dermatolog dr Don Dejvis iz klinike Mejo objasnio je zašto uvek savetuje pacijentima da slede pravilo 3 minuta: „Uvek preporučujemo hidrataciju nakon kupanja. Savršeno vreme za to je odmah nakon što stanete na prostirku u kupatilu.“
Koža je maksimalno hidrirana neposredno nakon tuširanja ili kupanja. U 3 minuta imate prostora da pomognete koži da zadrži ovu vlažnost nanošenjem losiona ili kreme, objašnjava dermatolog.
On dodaje i to da losioni obično sadrže najviše vode od svih vrsta hidratantnih krema. Kreme takođe sadrže vodu, a mogu da sadrže i malo ulja. I losione i kreme koža upija. Sredstva koja sadrže ulje ostaju na površini kože, deluju kao barijera između vaše kože i okoline, omogućujući telu da koristi sopstvene metode hidratacije.
Međutim, bez obzira koju hidratantnu kremu odabrali, ovo 3-minutno pravilo nudi najviše vašoj koži, ali i novčaniku.
Da li ste i vi do sada grešili? Nanosili ste hidratantnu kremu dugo nakon tuširanja ili je uopšte niste nanosili? Nadamo se da ćete isprobati ovo pravilo!
Izvor: Aktivni Si
Naslovna fotografija: Francesca Tosolini / Unsplash
Povezani članci
Ova vežba jača koncentraciju i smiruje
Beli pirinač može da izazove ove 4 nuspojave
