• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Sat vremena u prirodi smanjuje stres, kažu naučnici

CityMagazine
12.09.2022. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Već neko vreme naučnici znaju da šetnja u prirodi može da učini čuda za vaše mentalno zdravlje. Međutim, ono što do sada nisu znali je zašto je to tako.

Nova studija, objavljena u žurnalu Molecular Psychiatry, otkrila je da sat vremena šetnje u prirodi rezultira smanjenjem markera povezanih sa stresom u mozgu, pokazujući neke od prvih uzročnih dokaza o prednostima hodanja na mentalno zdravlje, prenosi IFL Science.

Da bi razumeli ovu povezanost, istraživači iz Liz Majtner grupe za neuronauku o životnoj sredini sa Instituta „Maks Plank“ za ljudski razvoj angažovali su 63 volontera i tražili od njih da se šetaju u prirodi, u ovom slučaju u šumi, ili da šetaju u urbanom okruženju.

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Kineski telesni sat otkriva zašto se noću budimo uvek u slično vreme

MRI skeniranje je korišćeno za evidentiranje moždane aktivnosti pre i posle šetnje, tražeći markere stresa preko aktivnosti unutar amigdale. Ranije se pokazalo da je amigdala aktivnija kod ljudi koji žive u gradovima u poređenju sa onima koji žive na selu, a s obzirom na njenu važnu namenu u procesuiranju emocija i straha, deluje kao važan marker za stres, piše N1.

Nakon šetnje u prirodi, učesnici eksperimenta su pokazali nižu aktivnost amigdale, što ukazuje na to da je šetnja snizila njihov nivo stresa i da bi mogla da se suprotstavi negativnim uticajima povezanim sa gradom.

„Rezultati podržavaju ranije pretpostavljenu pozitivnu vezu između prirode i zdravlja mozga, ali ovo je prva studija koja dokazuje uzročnu vezu. Zanimljivo je da je aktivnost mozga nakon šetnje u urbanom okruženju u ovim regionima ostala stabilna i nije pokazala povećanje, što je u suprotnosti sa uobičajenim stavom da izloženost urbanoj sredini izaziva dodatni stres“, rekla je Simon Kun, šefica Liz Majtner grupe za neuronauku o životnoj sredini.

Rezultati bi mogli da imaju važan uticaj na to kako se bavimo pitanjima mentalnog zdravlja, pa čak i kako bi stambena područja trebalo da budu dizajnirana u budućnosti, jer su prethodne studije pokazale jaku vezu između života u gradovima i poremećaja mentalnog zdravlja.

Pristup zelenim površinama mogao bi da predstavlja barijeru između stresa povezanog sa gradom, pa čak i da zaštiti od faktora rizika za probleme mentalnog zdravlja, ukoliko bi se otkrilo više mehanizama.

Zajedno sa prethodnim studijama koje ukazuju na to da ljudi koji žive na selu ili imaju pristup šumi imaju zdravije strukture amigdale. Samo kratko izlaganje prirodnom okruženju moglo bi da pomogne da se uklone efekti takozvane „betonske džungle“.

Izvor: N1
Naslovna fotografija: tamara garcevic on Unsplash

Tags:

naučna studijaprirodašetnjastres

Povezani članci

Ovo je minimum sati sna da bismo „preživeli dan”

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Istraživanje pokazalo: Ovo je mesec u kome ljudi najviše varaju partnere

Next

Ovo voće je ključni sastojak brojnih dijeta, a da li znate da može da izazove krvne ugruške?

Next
13.09.2022.

Ovo voće je ključni sastojak brojnih dijeta, a da li znate da može da izazove krvne ugruške?

Previews
12.09.2022.

Istraživanje pokazalo: Ovo je mesec u kome ljudi najviše varaju partnere

Najnovije

Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine
Stigla je Magnificova muzika za kafanu i pozorište – „KAFANA LJUBLJANA“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖