• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Sat vremena u prirodi smanjuje stres, kažu naučnici

Sat vremena u prirodi smanjuje stres, kažu naučnici

CityMagazine
12.09.2022. 2 min OpšteZdravlje

Već neko vreme naučnici znaju da šetnja u prirodi može da učini čuda za vaše mentalno zdravlje. Međutim, ono što do sada nisu znali je zašto je to tako.

Nova studija, objavljena u žurnalu Molecular Psychiatry, otkrila je da sat vremena šetnje u prirodi rezultira smanjenjem markera povezanih sa stresom u mozgu, pokazujući neke od prvih uzročnih dokaza o prednostima hodanja na mentalno zdravlje, prenosi IFL Science.

Da bi razumeli ovu povezanost, istraživači iz Liz Majtner grupe za neuronauku o životnoj sredini sa Instituta „Maks Plank“ za ljudski razvoj angažovali su 63 volontera i tražili od njih da se šetaju u prirodi, u ovom slučaju u šumi, ili da šetaju u urbanom okruženju.

MRI skeniranje je korišćeno za evidentiranje moždane aktivnosti pre i posle šetnje, tražeći markere stresa preko aktivnosti unutar amigdale. Ranije se pokazalo da je amigdala aktivnija kod ljudi koji žive u gradovima u poređenju sa onima koji žive na selu, a s obzirom na njenu važnu namenu u procesuiranju emocija i straha, deluje kao važan marker za stres, piše N1.

Nakon šetnje u prirodi, učesnici eksperimenta su pokazali nižu aktivnost amigdale, što ukazuje na to da je šetnja snizila njihov nivo stresa i da bi mogla da se suprotstavi negativnim uticajima povezanim sa gradom.

„Rezultati podržavaju ranije pretpostavljenu pozitivnu vezu između prirode i zdravlja mozga, ali ovo je prva studija koja dokazuje uzročnu vezu. Zanimljivo je da je aktivnost mozga nakon šetnje u urbanom okruženju u ovim regionima ostala stabilna i nije pokazala povećanje, što je u suprotnosti sa uobičajenim stavom da izloženost urbanoj sredini izaziva dodatni stres“, rekla je Simon Kun, šefica Liz Majtner grupe za neuronauku o životnoj sredini.

Rezultati bi mogli da imaju važan uticaj na to kako se bavimo pitanjima mentalnog zdravlja, pa čak i kako bi stambena područja trebalo da budu dizajnirana u budućnosti, jer su prethodne studije pokazale jaku vezu između života u gradovima i poremećaja mentalnog zdravlja.

Pristup zelenim površinama mogao bi da predstavlja barijeru između stresa povezanog sa gradom, pa čak i da zaštiti od faktora rizika za probleme mentalnog zdravlja, ukoliko bi se otkrilo više mehanizama.

Zajedno sa prethodnim studijama koje ukazuju na to da ljudi koji žive na selu ili imaju pristup šumi imaju zdravije strukture amigdale. Samo kratko izlaganje prirodnom okruženju moglo bi da pomogne da se uklone efekti takozvane „betonske džungle“.

Izvor: N1
Naslovna fotografija: tamara garcevic on Unsplash

Oznake:

naučna studijaprirodašetnjastres

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Istraživanje pokazalo: Ovo je mesec u kome ljudi najviše varaju partnere
Prethodni

Istraživanje pokazalo: Ovo je mesec u kome ljudi najviše varaju partnere

Ovo voće je ključni sastojak brojnih dijeta, a da li znate da može da izazove krvne ugruške?
Sledeći

Ovo voće je ključni sastojak brojnih dijeta, a da li znate da može da izazove krvne ugruške?

Sledeći
Ovo voće je ključni sastojak brojnih dijeta, a da li znate da može da izazove krvne ugruške?
13.09.2022.

Ovo voće je ključni sastojak brojnih dijeta, a da li znate da može da izazove krvne ugruške?

Prethodni
12.09.2022.

Istraživanje pokazalo: Ovo je mesec u kome ljudi najviše varaju partnere

Istraživanje pokazalo: Ovo je mesec u kome ljudi najviše varaju partnere

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine
    čedomir petrović
    Čedomir Petrović u seriji “Vruć vetar” je tumačio lik kog smo zaboravili – a čiji izum bi nam danas itekako dobro došao
    CityMagazine
    film
    Žarko Laušević i Branslav Lečić glume u ovom filmu, ali kad budete videli kako su potpisani na špici ništa vam neće biti jasno: Ostvarenje koje već 30 godina zabavlja filmofile
    CityMagazine
    Britni Spirs
    Stigao mi je paket i moje se ime našlo pored Britni Spirs: Domaći producent se pohvalio sa ogromnim uspehom za srpsku muziku
    CityMagazine
    AI bend
    DA SE P(L)OČASTIMO: Mašine su došle da zavladaju, pa smo rešili da recenziramo album AI benda The Velvet Sundown
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖