• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Stručnjaci otkrili najbolju antistres terapiju

Stručnjaci otkrili najbolju antistres terapiju

CityMagazine
13.02.2022. 2 min OpšteZdravlje

Da li ste primetili da se dobra polovina vaših prijatelja na društvenim mrežama s dolaskom epohe samoizolacije zainteresovala za kuvanje? Veganske čokoladne kolačiće, raviole ili barem testeninu sada ne kuvaju samo oni najlenji.

Ispostavilo se da pomama za receptima Džejmija Olivera i Instagram blogera nije počast modi, odraz mentaliteta stada, niti pokušaj da se drugima pokaže da si najbolji, već normalna odbrambena reakcija vašeg mozga.

Torta iz mikrotalasne pećnice, gurmanske fetučine punjene tartufima ili domaći boršč, samo su neke od kulinarskih kreacija, a kuvanje zapravo šalje dve važne poruke našem mozgu – Kod kuće sam na sigurnom i Najbolje tek dolazi.

Bilo da živite sami ili ste član velike porodice, kuvanje nam stvara novi ritam ili optimističan obrazac. Dodatak novog ukusa, kombinacija boja, tekstura i oblika daje nam signal da se događaji oko nas menjaju, transformišu na ležerniji i pozitivniji način.

Osim toga, ovo je polje oživljavanje uspomena. „Miris začina i vanile je utešan i često nas podseća na srećna vremena. Čulo mirisa i srodni receptori usko su povezani s onim područjima mozga koja su odgovorna za snažne emocije i pamćenje”, smatra dr Meri Meknoton-Kesel, klinički psiholog Univerziteta u Teksasu.

U podsvesti, kuvanje vas vraća u dane kada je vaša baka pekla pitu od jabuka ili krofne, vi ste bili bezbrižna deca, a reči pandemija i antiseptik nisu ni postojale u rečniku. Da li je iko ikada bio tužan nakon ukusne torte u detinjstvu?

Stručnjaci otkrili najbolju antistres terapiju
Andy Chilton / Unsplash

Takođe, kuvanje nam omogućuje da budemo kreativniji, pogotovo ako vaša svakodnevica ni na koji način nije povezana s kreativnošću. I, za razliku od slikanja, vezenja ili književnog istraživanja, kuvanje retko ostaje nedovršeno. Dakle, možete videti i isprobati pravi rezultat svog rada.

Još jedan dokazani učinak u prilog ovoj aktivnosti jeste da podseća na meditaciju. Možda nećete razbistriti um, ali ćete ga uposliti. Vaša pažnja je usmerena na određene namirnice i njihovu pripremu, te je kuvanje svojevrsni vodič korak po korak s jasnim sledom radnji, koji prirodno pomaže da prebrodite anksioznost i depresiju, umesto da uronite u nju.

Danas, pre nego što razmislite kako drugačije da utrošite vreme, potražite zalihe namirnica na policama, sagledajte šta vam je dostupno i krenite u borbu protiv stresa!

Izvor: Elle Russia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Raimond Klavins / Unsplash, Ronnarit Jirathanyakorn / Unsplash

Oznake:

kuvanjeopuštanjereč stručnjakastres

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija
Prethodni

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija

Kako da stvari ne doživljavate lično?
Sledeći

Kako da stvari ne doživljavate lično?

Sledeći
Kako da stvari ne doživljavate lično?
14.02.2022.

Kako da stvari ne doživljavate lično?

Prethodni
12.02.2022.

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija

Višestruko nagrađivani muzički producent Darko Dimitrov drugi član IDJShow žirija

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine
    Deca Loših Muzičara
    DA SE P(L)OČASTIMO: Deca Loših Muzičara i Bolesna Štenad šamaraju nas rokenrolom na novim albumima
    Miloš Dašić
    beograd
    „Doviđenja iz Beograda, iz Jugoslavije“: Pre 40 godina, ceo svet je čuo pesmu koja se i danas voli i peva na studentskim protestima
    CityMagazine
    Vlada Divljan
    Vlada Divljan je napisao kultni narodnjak iz 80-ih godina koji sigurno znate: “Uzeo sam flašu rakije, pijuckao i polako ulazio u patetično stanje”
    CityMagazine
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖