• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
tuširanje
Foto: stockfour / Shutterstock.com

Stručnjak kaže da se svi pogrešno tuširamo – i to pogubno utiče na naš imunitet

CityMagazine
26.10.2023. 1 min Opšte

Bilo da preferirate da se tuširate ujutru ili uveče, nema ničeg boljeg od toplog tuša koji vas može ugrejati, posebno kada dođe hladnije vreme. Možda ćete tada čak povećati temperaturu vode kako biste se dodatno ugrejali.

Hladan tuš za bolje zdravlje

Ipak, poznati lekar Majkl Mouzli potvrdio je da bi zapravo svi trebalo da se tuširmo hladnijom vodom jer to može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja i jačanju imuniteta, piše Mirror, prenosi N1 Hrvatska.

Prednosti hladne vode

Naučnici su tek na početku istraživanja koristi tuširanja hladnom vodom za imunitet, ali jedno istraživanje pokazuje da tuširanje hladnom vodom 30 sekundi svako jutro tokom 60 dana može smanjiti broj dana bolovanja za 30 posto.

Iako hladna voda može izazvati jaku fizičku reakciju, istraživanja pokazuju da je kratkotrajno izlaganje stresu u pravoj dozi dobro za vas, a hladna voda može pružiti taj potrebni podsticaj.

Kako početi?

Dr Mouzli sugeriše da je najlakše početi s uvođenjem hladne vode u vašu rutinu tako da na kraju tuširanja “okrenete slavinu na hladno na 10 sekundi”.

Da rezimiramo, iako hladan tuš izgleda kao ne preterano privlačna ideja, postoji sve više dokaza koji ukazuju na brojne zdravstvene koristi praktikovanja ove navike, uključujući smanjenje stresa i jačanje imunog sistema. Dakle, sledeću put kada budete pod tušem, razmislite o tome da pružite svom telu i umu osvežavajuću dozu hladne vode.

Oznake:

imunitetsavet stručnjakatuširanje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Šest neverovatnih mladih talenata Srbije su novi stipendisti SBB fondacije
Prethodni

Šest neverovatnih mladih talenata Srbije su novi stipendisti SBB fondacije

7 šablona pasivno-agresivnih ljudi, koje zanemarujemo: Psiholog objasnio kako treba da reagujemo
Sledeći

7 šablona pasivno-agresivnih ljudi, koje zanemarujemo: Psiholog objasnio kako treba da reagujemo

Sledeći
7 šablona pasivno-agresivnih ljudi, koje zanemarujemo: Psiholog objasnio kako treba da reagujemo
26.10.2023.

7 šablona pasivno-agresivnih ljudi, koje zanemarujemo: Psiholog objasnio kako treba da reagujemo

Prethodni
25.10.2023.

Šest neverovatnih mladih talenata Srbije su novi stipendisti SBB fondacije

Šest neverovatnih mladih talenata Srbije su novi stipendisti SBB fondacije

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Mia Kalifa
    Mia Kalifa oduševila fanove stripova briljantnom teorijom o Supermenu i Betmenu
    CityMagazine
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine
    exit
    Organizatori EXIT festivala povodom izjave gradonačelnika Novog Sada: „Jedina politička zloupotreba je pokušaj cenzure i gušenja Exita“
    CityMagazine
    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖