• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Evo zašto nam je teško da zaspimo na novim lokacijama

CityMagazine
14.02.2021. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Mnogima od nas nije lako da utonemo u san kada se nađemo u krevetu koji nije naš, bilo da je to u hotelu na godišnjem odmoru, u domu svog partnera, prijatelja ili rođaka. Nešto nam prosto ne da mira i u takvim situacijama noć najčešće provodimo prevrćući se sa strane na stranu ne bismo li nekako zaspali, ali to je uglavnom uzalud.

Ako ste i vi imali ista iskustva, svakako niste jedini. Ovaj psihološki fenomen je vrlo prisutan među stanovništvom i stručnjaci su ga nazvali efekat prve noći. Otkriveno je, naime, da se mučimo da zaspimo u novim sredinama jer ih nesvesno percipiramo kao mesta na kojima nam preti potencijalna opasnost. Iz tog razloga, leva hemisfera našeg mozga ostaje aktivna, čak iako je desna spremna za odmor.

Istraživači su potvrdili ovaj fenomen eksperimentom u kome je učestvovalo 35 dobrovoljaca. Oni su pratili aktivnost njihovog mozga tokom dve prespavane noći u laboratoriji istraživača. Tokom prve noći bila je primetna diskrepancija između aktivnosti leve i desne hemisfere mozga svakog od dobrovoljaca, zbog čega im je bilo veoma teško da utonu u san. Nedelju dana kasnije, učesnici eksperimenta su proveli noć na istom mestu, ali su ovog puta relativno lako zaspali.

Povezani članci

Evo zašto treba da spavate goli

5 vrsta namirnica koje treba izbegavati kako biste očuvali pamćenje i fokus

Kako je onda moguće ublažiti efekat prve noći? Stručnjaci preporučuju da uradite sledeće tri stvari:

  • Ponesete sa sobom na novu lokaciju svoj jastuk, pidžamu, pokrivač ili nešto drugo što će vas podsećati na svoju spavaću sobu.
  • Držite se svoje rutine. Čitajte pred spavanje ako ste tako navikli i lezite u krevet u isto vreme kao svaki dan.
  • Obratite pažnju da se vaša soba u hotelu ne razlikuje previše od one u kojoj svakodnevno spavate. To znači, na primer, da ako inače spavate u bračnom krevetu, u hotelu prenoćite u sobi koja ga poseduje.

Izvor: Bright Side

Tags:

ljudska psihologijanesanicaspavanje

Povezani članci

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Zašto muškarci ženama šalju fotografije svojih genitalija?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

5 saveta za virtuelni sastanak

Next

Plastične kese su prvobitno bile zamišljene kao ekološka alternativa papirnim

Next
14.02.2021.

Plastične kese su prvobitno bile zamišljene kao ekološka alternativa papirnim

Previews
13.02.2021.

5 saveta za virtuelni sastanak

Najnovije

Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine
Ova pesma je zamalo završila kao naš predstavnik na Evroviziji, a masna je krađa velikog hevi metal hita
CityMagazine
Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖