• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Ovaj jednostavan trik će vam pomoći da se uspavate za svega par minuta

CityMagazine
30.01.2022. One Min Read PsihologijaZdravlje

Ne, nećemo vam savetovati da brojite ovce ako patite od nesanice i potrebno vam je nešto da vas uspava usred noći. S druge strane, i naš jednostavan trik uključuje brojanje, ali na malo drugačiji način.

Jednostavan recept za uspavljivanje za svega nekoliko minuta najviše je, verovali ili ne, brojanje unazad. Naravno, ovaj metod funkcioniše samo ako ste već umorni ili ste se iz nekog razloga razbudili noću nakon što ste već odspavali par sati.

Izvor: unsplash.com/@nhillier

Kako bi metod bio što efektniji, preporučuje se da počnete da brojite unazad od 10.000. Na taj način će ćete upregnuti mozak taman toliko da se izmorite i utonete u san, ali ne previše da se razbudite. Fokusiranje na brojanje unazad skrenuće vašu pažnju sa stresnih misli koje vam nisu dale mira i onemogućile vam da imate kvalitetan san, a što dalje stignete sa brojenjem unazad, to će razmak između individualnih brojeva biti sve veći, sve do trenutka dok se ne uspavate.

Povezani članci

Još uvek trošite previše? Evo nekoliko trikova za uštedu novca koji će vam biti od koristi

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

U slučaju da se ponovo probudite nekon što ste se uspešno uspavali ovim metodom, naš savet je da pokušate da se prisetite do kog ste broja stigli prošli put i krenete od njega ponovo da brojite unazad dok još jednom ne utonete u san.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@vanyaoboleninov

Tags:

kvalitetan sannesanicasavetispavanjetrikovi

Povezani članci

Evo zašto treba da spavate goli

Sve zdravstvene koristi od maženja s partnerom

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Belgija uvodi nove pasoše sa čuvenim stripskim likovima

Next

#210 City Magazine // Vuhan

Next
30.01.2022.

#210 City Magazine // Vuhan

Previews
29.01.2022.

Belgija uvodi nove pasoše sa čuvenim stripskim likovima

Najnovije

Netflix objavio pravila pomoću kojih će sprečavati deljenje naloga
CityMagazine
Ko će od ovih izvođača u Konstraktine cipele: Najzanimljivije domaće pesme koje se takmiče za Evroviziju
CityMagazine
Dženifer Aniston i Adam Sendler se vraćaju u nastavku hit trilera „Murder Mystery 2″
Filip Milosavljević
Sve što smo naučili o životu Pamele Anderson iz novog dokumentarca
Milica Arsić
Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖