• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Ovaj jednostavan trik će vam pomoći da se uspavate za svega par minuta

Ovaj jednostavan trik će vam pomoći da se uspavate za svega par minuta

CityMagazine
30.01.2022. 1 min PsihologijaZdravlje

Ne, nećemo vam savetovati da brojite ovce ako patite od nesanice i potrebno vam je nešto da vas uspava usred noći. S druge strane, i naš jednostavan trik uključuje brojanje, ali na malo drugačiji način.

Jednostavan recept za uspavljivanje za svega nekoliko minuta najviše je, verovali ili ne, brojanje unazad. Naravno, ovaj metod funkcioniše samo ako ste već umorni ili ste se iz nekog razloga razbudili noću nakon što ste već odspavali par sati.

Ovaj jednostavan trik će vam pomoći da se uspavate za svega par minuta
Izvor: unsplash.com/@nhillier

Kako bi metod bio što efektniji, preporučuje se da počnete da brojite unazad od 10.000. Na taj način će ćete upregnuti mozak taman toliko da se izmorite i utonete u san, ali ne previše da se razbudite. Fokusiranje na brojanje unazad skrenuće vašu pažnju sa stresnih misli koje vam nisu dale mira i onemogućile vam da imate kvalitetan san, a što dalje stignete sa brojenjem unazad, to će razmak između individualnih brojeva biti sve veći, sve do trenutka dok se ne uspavate.

U slučaju da se ponovo probudite nekon što ste se uspešno uspavali ovim metodom, naš savet je da pokušate da se prisetite do kog ste broja stigli prošli put i krenete od njega ponovo da brojite unazad dok još jednom ne utonete u san.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@vanyaoboleninov

Oznake:

kvalitetan sannesanicasavetispavanjetrikovi

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Belgija uvodi nove pasoše sa čuvenim stripskim likovima
Prethodni

Belgija uvodi nove pasoše sa čuvenim stripskim likovima

#210 City Magazine // Vuhan
Sledeći

#210 City Magazine // Vuhan

Sledeći
#210 City Magazine // Vuhan
30.01.2022.

#210 City Magazine // Vuhan

Prethodni
29.01.2022.

Belgija uvodi nove pasoše sa čuvenim stripskim likovima

Belgija uvodi nove pasoše sa čuvenim stripskim likovima

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine
    exit
    Organizatori EXIT festivala povodom izjave gradonačelnika Novog Sada: „Jedina politička zloupotreba je pokušaj cenzure i gušenja Exita“
    CityMagazine
    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine
    čedomir petrović
    Čedomir Petrović u seriji “Vruć vetar” je tumačio lik kog smo zaboravili – a čiji izum bi nam danas itekako dobro došao
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖